こんにちは^^

BIDAN三宮店です！

本日は良い色の日です！

日付は「いいい（1）ろ（6）」（いい色）と読む語呂合わせから。また、一年を通じてセルフヘアカラーを楽しんでもらいたいとの思いから毎月16日に。

ですが、カラー剤を多用すると、薬剤が毛穴につまり、頭皮からの経皮吸収によって新しい髪が生えにくくなる恐れがあります。 毛穴に薬剤が詰まると細菌が繁殖し、頭皮環境が悪化するため、脱毛の原因となる可能性もあります。 また、頭皮のかゆみは、頭皮環境の悪化が関係しているかもしれません。

頭皮が弱酸性であると、頭皮環境が悪くなりにくいです。

さらに、ターンオーバーを促してくれるので血液循環が良くなります！

酸性アルカリ性ともに傾いてしまうと頭皮老化や免疫が下がり頭皮トラブルの原因になってしまいます。

対策として、セルフで染めずに美容院に行ってみたり、できるだけ頭皮に付けないように染めてみたりするだけでも頭皮へのダメージは軽減されます！

頭皮や髪の毛も大切にしながら

オシャレも楽しみましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

こんにちはビダン塚口店でございます！

頭頂部を気にされていたお客様。

生活習慣のアドバイスをさせていただき、定期的にサロンでのケア、ホームケアもしっかりして頂きその結果お客様のお喜びの声をいただく事ができました！

こんにちは
ビダン堺東店です。

■ヘアスプレーの頭皮への影響
ヘアスプレーにはスタイリング効果を上げるために合成界面活性剤が入っています。
この界面活性剤は髪の毛を構成するタンパク質に悪影響を与え、
髪や頭皮がダメージを受けることがあります。

また、ヘアスプレーを大量に使用したり、長い間つけたままで
洗わないでいると頭皮の毛穴が詰まり、フケやかゆみの原因になります。
頭皮の環境も悪くなり、血流も滞ってしまうと髪に栄養や酸素が行き届きにくく
なってしまう可能性があります。

当然、髪の毛や頭皮環境も悪化し、抜け毛が増えたり
髪の毛が痩せ薄毛になる可能性も出てきます。

■ヘアスプレーの効果的な使用方法
ヘアスプレーはヘアワックスなどのスタイリングの最後に使用する。
使う前によく振り、髪の毛から20センチ以上離して、全体に均等にかかるようにします。
この時に頭皮に直接つかないように気を付けましょう

スプレーの吹き出し口は少し上向きにすると髪全体がふわっと持ち上がります。
逆にボリュームを抑えたいときは下向きにスプレーしましょう。

スプレーが乾いて落ち着いたら、手やブラシで触らないようにし
もちろんヘアアイロン、コテなどもスプレーの前に使用します。
ヘアスプレーを使った後、無理に髪の毛を梳くとキューティクルが
はがれる原因になり、髪を痛めてしまうことがあります。

ヘアスプレーを使用したら、必ず早めにシャンプーしましょう。
お湯で優しく念入りにすすぎ、ほぐれてきたらシャンプーを丁寧に行います
無理やり髪をほぐすのではなく、頭皮を優しく丁寧に洗いましょう。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ビダン堺東店　山岸

皆さまこんにちは！ビダン明石店です！

冬になると寒いので温度高めのお風呂に入ってしまいがちですよね

お風呂に浸かるのはとってもいいことなんですが綺麗な髪の毛を維持するためには

次のことを気をつけた方がさらに良いとされています！

・温度は38～40℃程度のぬるめのお湯で、

全身を温める

・入浴時間は、36℃程度のぬるめのお湯なら20～30分程度が良い

・湯船に浸かりながら頭皮マッサージを行うとより効果的

・美容効果の高い入浴剤を入れる

・シャワーヘッドを塩素を100％除去できるものに変える

ぬるめのお湯で入浴すると、副交感神経が刺激され、心身ともにリラックス効果が期待できます。

また、血流が促進されて身体の芯から温まるため、頭皮環境づくりを促してくれます。

一方、42℃以上の高めの温度設定での入浴は交感神経が刺激され、

リラックス効果が低くなってしまいます。

また、頭皮の乾燥は育毛の大敵なので、ぬるめの温度設定が大切です！

是非行ってみてください！

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☝サロン情報を発信しています！！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店

ダイエットなら体重の「数字」だけ？

フェイシャルなら「しみ」「しわ」だけ？

いえいえ、プロセスが重要です。

例えば、食べないで痩せる。

炭水化物、糖質を抜いて痩せる。

また食べれば太ります。

ビタミンやミネラルの大量摂取

体の代謝を上げるためには完ぺきな習慣が必要な訳です。

それには時間がかかります。

大変な実行です。

食べなくて痩せるのは早いですが

そういう訳にはいかないのです。

素晴らしいサプリメントにしても１クール飲んで効くとか効かない、という話ではありません。

極端に体重に現れる人もたくさん居ます。が、しかし！

摂取しているので、確実に効いてはいるのですが、体重という「数字」にあからさまに

現れない場合もあります。

ここでお客様に誤解を与えてはならないことがあります。

【痩せ薬はありません】

痩せ薬は世界を探してもありません。

体を害して１キロから２キロ

体重が減る薬があるだけです。

・脂肪の吸収率を下げ

・体温を上げ

・ミトコンドリアすなわち細胞の働きを上げ・・・・

これは身体を「若返らせる」ということです。

細胞の活性化により様々な部分を若返らせ

結果体重が減少したり、冷え性が改善されたり

風邪をひきにくくなったり、顔色がよくなったり

様々な若返りの症状が現れて来るのです。

考え方や食事や睡眠不足や過酷に細胞に

ダメージを与えていたならそれに比例して

時間は必要となります。

修復している段階なのですから・・・・

こんにちはビダン大津です

血液と髪の関係

血液は、髪の成長に欠かせない栄養素を頭皮に運ぶ役割を果たしています。血液が頭皮に十分に行き渡らないと、毛根に必要な栄養が不足し、薄毛や抜け毛の原因となることがあります。

血液が髪に与える影響

• 栄養供給・・・髪の成長に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、血液によって毛根に運ばれます。
• 老廃物排出・・・頭皮に溜まった老廃物を血液が回収し、体外に排出します。
• 毛根への酸素供給・・・血液は、毛根に酸素を供給し、髪の成長を促します。

血液の流れが悪くなると

• 薄毛・抜け毛・・・毛根への栄養不足や老廃物の蓄積により、薄毛や抜け毛が生じやすくなります。
• 頭皮のトラブル・・・血行不良は、頭皮の乾燥やフケの原因となることもあります。

血液の流れを良くするには

• バランスの取れた食事・・・鉄分、亜鉛、ビタミンB群など、髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂りましょう。
• 頭皮マッサージ・・・頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮環境を整えます。
• 適度な運動・・・運動は、全身の血行を促進し、頭皮の血流改善にも繋がります。
• ストレス解消・・・ストレスは、血行を悪くする原因となります。リラックスできる時間を作りましょう。

髪を健康に保つためには、血液の流れを良くすることが大切です。バランスの取れた食事や頭皮マッサージ、適度な運動など、生活習慣を見直すことで、健康な髪を育みましょう。

こんにちはビダン大津です

体に不可欠な水分

私たちの体は、約60％が水分でできています。この水分は、様々な重要な役割を担っています。

• 栄養素の運搬・・・血液の成分の多くは水分で、酸素や栄養素を細胞に運んだり、老廃物を排出したりする働きがあります。
• 体温調節・・・汗をかくことで体温を下げたり、逆に体内の熱を保持したりするなど、体温調節に重要な役割を果たします。
• 体の潤いを保つ・・・皮膚や粘膜を潤わせ、乾燥を防ぎます。

1日にどれくらいの水分が必要か？

一般的に、成人は1日に約2リットルの水分を摂取することが推奨されています。しかし、運動量や気候、健康状態などによって個人差があります。こまめに水を飲む習慣をつけ、喉が渇く前に水分補給をすることが大切です。

水分不足になるとどうなる？

• 脱水症状・・・重症になると意識混濁や痙攣を起こすこともあります。
• 疲労感・・・体内の水分が不足すると、代謝が低下し、疲労を感じやすくなります。
• 便秘・・・腸の働きが鈍くなり、便秘になりやすくなります。
• 肌の乾燥・・・皮膚が乾燥し、肌荒れやシワの原因になります。

水分補給のポイント

• こまめに飲む・・・一度に大量に飲むのではなく、こまめに少量ずつ飲むようにしましょう。
• 水だけでなく、他の飲み物も・・・水だけでなく、お茶やスープなど、様々な飲み物で水分補給することも可能です。
• カフェインやアルコールは控えめに・・・カフェインやアルコールは利尿作用があるため、飲みすぎるとかえって脱水症状を起こす可能性があります。

水分は、私たちの体にとってなくてはならないものです。夏場だけではなく冬の乾燥する時期にもこまめな水分補給を心がけ、健康な体を目指しましょう。

こんにちはビダン大津です

意外なつながり

「髪」と「腸」？一見、全く関係ないように思えますが、実はこの二つは密接なつながりがあるのです。

なぜ髪と腸は関係があるの？

• 栄養吸収の要は腸・・・髪の成長には、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素が必要です。これらの栄養素は、腸で吸収されます。腸内環境が良好であれば、これらの栄養素が効率よく吸収され、髪にしっかりと届けられます。
• 血行の改善・・・腸内環境が改善されると、血行が良くなります。血行が良くなると、頭皮に十分な血液が行き渡り、毛根に栄養が供給されやすくなります。
• 免疫力の向上・・・腸には、免疫細胞の約70%が集まっています。腸内環境が整うと、免疫力が向上し、頭皮の炎症を抑える効果が期待できます。頭皮の炎症は、抜け毛の原因の一つとされています。

腸内環境が悪化するとどうなる？

• 栄養不足・・・腸内環境が悪化すると、栄養素の吸収が阻害され、髪に必要な栄養が不足してしまいます。
• 血行不良・・・腸内環境が悪化すると、便秘になりやすく、血行が悪化します。血行不良は、頭皮の環境を悪化させ、抜け毛を促進する可能性があります。
• 免疫力の低下・・・免疫力が低下すると、頭皮の炎症が起こりやすくなり、抜け毛を促進する可能性があります。

髪のために腸活を始めよう！

腸内環境を整えることで、髪だけでなく、肌や体の健康にも良い影響を与えます。

• 食物繊維を積極的に摂る・・・全粒粉パン、玄米、野菜、果物など、食物繊維が豊富な食品を積極的に食べましょう。
• 発酵食品を摂る・・・ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品には、善玉菌が豊富に含まれています。
• 規則正しい生活を送る・・・睡眠不足やストレスは、腸内環境を悪化させる原因となります。
• 水をこまめに飲む・・・水分不足は、便秘の原因となるため、こまめに水を飲みましょう。

髪と腸は、思っている以上に密接な関係があることがわかりました。髪のお悩みがある方は、一度、自分の腸内環境を見直してみてはいかがでしょうか。

こんにちはビダン大津です

食物繊維が腸内環境を良くするメカニズム

食物繊維は、私たちの体内で消化・吸収されにくい成分です。しかし、この消化されにくさが、腸内環境を整える上で大きな役割を果たしています。

食物繊維が腸内環境に与える影響

• 善玉菌のエサになる・・・食物繊維は、腸内に住む善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）のエサとなります。 善玉菌が増えると、腸内環境が整い、様々な健康効果が期待できます。
• 腸の蠕動運動を活発にする・・・食物繊維が腸内に残ると、腸が刺激され、蠕動運動が活発になります。これにより、便がスムーズに排出され、便秘解消に繋がります。
• 有害物質を吸着する・・・食物繊維は、腸内で発生した有害物質やコレステロールを吸着し、体外へ排出する働きがあります。

腸内環境が整うとこんなメリットが！

• 便秘解消・・・便通が改善され、お腹がスッキリします。
• 免疫力アップ・・・免疫細胞の約70%が腸に存在するため、免疫力が向上し、病気になりにくくなります。
• 美肌効果・・・肌のターンオーバーが促進され、肌荒れやニキビの改善が期待できます。
• ダイエット効果・・・代謝が上がり、太りにくい体質に改善されます。

腸内環境を整えるために

• 食物繊維を積極的に摂る・・・全粒粉パン、玄米、野菜、果物など、食物繊維が豊富な食品を積極的に食べましょう。
• 発酵食品を摂る・・・ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品には、善玉菌が豊富に含まれています。
• 規則正しい生活を送る: 睡眠不足やストレスは、腸内環境を悪化させる原因となります。
• 水をこまめに飲む・・・水分不足は、便秘の原因となるため、こまめに水を飲みましょう。

まとめ

食物繊維は、腸内環境を整えるために非常に重要な栄養素です。食物繊維を意識して食事に取り入れることで、健康な体づくりに繋がります。

腸内環境を整えて、毎日を元気に過ごしましょう！

こんにちはビダン大津です

腸内環境と糖質の関係

糖質は、私たちの体にとって重要なエネルギー源ですが、その摂り方によっては腸内環境に大きな影響を与えます。

良い影響

• 食物繊維・・・糖質の一種である食物繊維は、腸内善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。
• 短鎖脂肪酸・・・食物繊維が腸内細菌によって分解されると、短鎖脂肪酸という物質が生成されます。短鎖脂肪酸は、腸の働きを活発にし、免疫力を高める効果があります。

悪い影響

• 糖質の過剰摂取・・・糖質を過剰に摂取すると、腸内で悪玉菌が増殖しやすくなり、腸内環境が悪化する可能性があります。
• 人工甘味料・・・人工甘味料は、腸内細菌のバランスを崩し、腸内環境を悪化させる可能性が指摘されています。

糖質は、種類や量によって腸内環境に異なる影響を与えます。食物繊維を多く含む食品を積極的に摂り、糖質の過剰摂取を避けることが、腸内環境を良好に保つためには大切です。

ポイント

• バランスの取れた食事・・・糖質だけでなく、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。
• 食物繊維を意識・・・全粒粉パン、玄米、野菜、果物など、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂りましょう。
• 人工甘味料の摂りすぎに注意・・・人工甘味料は、自然な甘味料に比べて腸内環境への影響が懸念されています。

皆さんの腸内環境はどうですかね？？