頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮環境を整える効果が期待できます。

基本的なマッサージ方法

• 指の腹を使う・・・爪を立てずに、指の腹で頭皮を優しくマッサージします。
• 円を描くように・・・生え際から頭頂部に向かって、円を描くようにマッサージします。
• ゆっくりと力を入れて・・・力加減は、痛気持ちいい程度が目安です。
• 全体をくまなく・・・頭頂部だけでなく、こめかみ、後頭部など、頭皮全体をマッサージします。

効果的なマッサージのポイント

• シャンプー前・・・髪が濡れている状態でマッサージすると、頭皮が滑りやすく、より効果的です。
• 毎日続ける・・・毎日続けることで、より効果を実感できます。
• アロマオイルを使う・・・ラベンダーやローズマリーなどのアロマオイルを数滴加えると、リラックス効果も期待できます。

注意点！

• 頭皮に傷がある場合は避ける・・・傷口を悪化させる可能性があります。
• 強く擦りすぎない・・・頭皮を傷つける原因になります。

頭皮マッサージ器を使うのもおすすめです。様々な種類があるので、自分に合ったものを選びましょう。

より詳しい方法を知りたい場合は、ビダン大津店にご相談ください。

ご自身の髪質や悩みに合わせて、適切なマッサージ方法を取り入れてみてください。

健康な髪は、ツヤがあってコシがあり、見た目にも美しい。丈夫な髪は、単に美しさだけでなく自信にもつながります。

丈夫な髪のポイント

• 太く、弾力がある・・・髪一本一本が太く、外部からのダメージに強い状態です。
• 切れ毛や枝毛が少ない・・・髪の内部まで栄養が行き届いている証拠です。
• 頭皮が健康・・・髪の根元である頭皮が健康で、血行が良い状態です。

丈夫な髪を保つために

• バランスの取れた食事・・・タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂りましょう。
• 頭皮ケア・・・シャンプーやトリートメントを丁寧に使い、頭皮マッサージもおすすめです。
• ヘアケア・・・ドライヤーの熱から守り、摩擦を減らすケアが大切です。
• 生活習慣・・・睡眠不足やストレスは髪に悪影響を与えるため、規則正しい生活を心がけましょう。

これらのことに注意することで、髪の健康を維持し、美しい髪を長く保つことができます。

• 髪に良い食べ物・・・髪の成長を促す栄養素が豊富な食品があります。
• シャンプーやトリートメント・・・髪質や悩みに合わせた商品を選びましょう。
• 頭皮マッサージの方法・・・正しいマッサージ方法で、頭皮の血行を促進できます。

ご自身の髪質や悩みに合わせて対策を立ててみましょう。

健康な黒髪は、美しさだけでなく、健康のバロメーターとも言えます。

健康な黒髪のポイント

• ツヤがある・・・髪の内側まで水分が行き届いている証拠です。
• コシがある・・・髪一本一本が太く、丈夫な状態です。
• 白髪が少ない・・・メラニン色素がしっかり生成されている証拠です。

健康な髪を保つために

• バランスの取れた食事・・・タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。
• 規則正しい生活・・・睡眠不足やストレスは髪に悪影響を与えます。
• 頭皮ケア・・・頭皮を清潔に保ち、マッサージで血行を促進しましょう。

これらのことに気を付けることで、美しい黒髪を長く保つことができます。

• 白髪の原因・・・加齢以外にも、生活習慣や栄養不足が原因となることがあります。
• 髪に良い食べ物・・・黒ゴマ、海藻、卵など、髪に良い栄養素が豊富な食品があります。
• 頭皮マッサージの方法・・・正しいマッサージ方法で、頭皮の血行を促進できます。

ご自身の髪質や悩みに合わせて対策を立ててみましょう。

こんにちは^^

BIDANN三宮店です！

好きなお魚によく挙げられる鮭の栄養についてご紹介します！

ビタミンD：毛乳頭細胞を活性化させ、髪の成長をサポートします。免疫力を高め、身体の健康を保つためにも欠かせない栄養素です

オメガ3脂肪酸：血液をサラサラにしたり、脳や神経の機能を維持したりするのに必要な栄養素です。保湿作用もあるため、頭皮の乾燥やかゆみを予防する効果も期待できます

アスタキサンチン：鮭身の赤色の素で、ビタミンEやβ-カロテンの何百倍もの強い抗酸化作用を備えています。紫外線のストレスを緩和する効果があります

コラーゲン：鮭の皮に含まれており、髪の毛を生やす頭皮のコラーゲンを増やすとも言われています

髪の毛の質や量はタンパク質で左右される部分が大きいと言われているため、タンパク質を豊富に含む食材を毎日の食事に取り入れることも大切です！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

皆さまこんにちは、BIDAN梅田店です。

前回お話しした活性酸素、この除去方法をお教えします！

簡単に言えば抗酸化作用があるものを体内に取り込めばよいのです。

例えば水素。

化学の授業を思い出してみましょう。

水素はH2。悪玉活性酸素は2・OHです。

これが反応して2H2O、つまり水として体外に排出されます。

ちなみに水素は分子が小さいので細胞内膜のミトコンドリアにも入り込み

細胞を活性化させる働きもあります。

活性酸素を除去して健やかな体を手に入れましょう

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さまこんにちは、BIDAN梅田店です。

最近少しずつ耳にすることが増えた活性酸素についてお話しします。

活性酸素といえば老化や生活習慣病の原因として知られていますが実は

免疫機能に関与しウイルスや細菌などの感染を防御したりもしてくれます。

ですがその活性酸素が増えすぎるとご存じの通り老化や生活習慣病、だるさ、疲れのとれにくさに繋がります。

じゃあ私は大丈夫…じゃありません！

紫外線や電磁波(スマホや電化製品などからも浴びます)、排気ガス、タバコ、添加物

そしてストレス。

現代人は活性酸素が増えすぎてる方が多いのです。

皆さまも活性酸素、除去していきませんか

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さまこんにちは、BIDAN梅田店です。

お酒を飲み過ぎると薄毛になる、その理由をお教えします！

その1

甘いお酒やおつまみによる糖質の過剰摂取。

これにより中性脂肪が増え血液がドロドロになり血行不良となります。

そうすることで頭皮に血液が行きづらくなり栄養も行き届かず抜け毛や髪が細くなる原因に。

その２

睡眠の質が低下

睡眠中には成長ホルモンが分泌され髪の毛が成長します。

しかし睡眠が浅く質が低下すると成長ホルモンの分泌が妨げられ

髪が育たなくなります。

ほかにも理由はありますがまずはこの二点。

お酒の飲みすぎには要注意です!

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは(^^♪BIDAN明石店です！

本日はBIDAN明石店に通われているU様の症例変化と嬉しいお声を頂きましたのでご紹介いたします。

まずはU様の症例変化からご紹介いたします！

生え際に悩まされていたI様。通い続けて頭頂部の毛量も増えて密度も変わりました。

続けてI様から嬉しいお声を頂きましたのでご紹介いたします！

と嬉しいお声を頂きました。

これからもまだまだスタッフ一同でサポート致しますので共に頑張っていきましょう！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　近藤

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

塩を身体から「出す」ことを意識しましょう！

塩分を摂りすぎると、体内に塩分を運ぶため

血管が働きすぎの状態になり

血管に大きな負担がかかってしまいます。

血管に負担がかかると栄養が行きわたりにくい状態や

不要なものが排出されにくい状態になることもあります。

塩分の摂りすぎが高血圧・腎臓病・動脈硬化など

いろいろな病気を引き起こすことにもつながりますので

減塩が必要になります。

減塩で健康的な身体づくりをしましょう！

こんにちは^^

BIDAN三宮店です！ 

 睡眠は発毛にとって大事な要素のひとつと言われています。

睡眠不足だとどのような悪影響が出るのでしょうか？

1.成長ホルモンの分泌量が減少身体の細胞を修復し成長を促す成長ホルモンは

睡眠時に多く分泌されています。

2.血行不良睡眠中は副交感神経が優位になり、血管が広がって血行が良くなります。

睡眠時間が短いと血流が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなります。

3.エネルギー代謝の低下人間の体は睡眠で休息を取り生命活動のためのエネルギーを蓄えます。

睡眠が不足すると、体のエネルギー代謝が機能しなくなり、ダメージが蓄積した状態が続きます。

すると、生きる上で必須とは言えない頭皮や髪の毛へのエネルギー供給の優先順位を下げます。

毛母細胞の細胞分裂活動を十分に行えなくなり、発毛不良の状態となってしまうのです。

また髪や肌の成長に必要な成長ホルモンは、入眠直後のノンレム睡眠のサイクルに多く分泌されます。

成長ホルモンが分泌されると、IGF-1（インスリン様成長因子1）という物質が生成されます。

IGF-1には、次のような働きがあります。

・毛母細胞の増殖を促進 ・血行改善 ・髪のタンパク質量の増加

・抗炎症作用 これらの働きは全て、太くて長い健康な髪をつくり、

健やかな頭皮環境を維持するのに欠かせないと言われています。

睡眠の質が浅い方は ホットアイマスクをしたり半身浴をしたり､アロマキャンドルもおすすめです！

ぜひやってみて下さい！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。