こんにちは＾＾

ビダン三宮店です！

ハーブティーには、種類によってリラックス効果、ホルモン調整が期待できるものがあります。

中には、育毛成分を含むハーブもあります。

リラックス効果を求めるならカモミールやラベンダー、ミント。

ホルモンバランスの改善を目指すならセージ、フェンネル、

レディスマントルのハーブティーがおすすめです。

また、育毛成分を含むハーブを取り入れたいならフィーバーフューのハーブティーです！

寝れない時や一休みのお時間にいかがでしょうか。

ビダン三宮店　秦井

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

こんにちは^^

BIDAN三宮店です！

発毛の血管の収縮は、喫煙やストレス、

自律神経の乱れなどが原因で起こります。

血管の収縮によって頭皮の血行不良が起こり、毛根の栄養分が不足して抜け毛が増加します。

喫煙

・タバコに含まれるニコチンによって毛細血管が収縮し、頭皮の血行が悪くなる

・喫煙により血流が悪化すると、毛母細胞に必要な酸素や栄養が届かず、

髪が成長せずに抜け落ちやすくなる

ストレス

・過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位に働きやすくなる

・交感神経には体温の調整や血圧コントロールを行う働きがあり、

これが優位になると血管の収縮を招く

自律神経の乱れ

・過度なストレスによりホルモンバランスや自律神経の乱れを起こし、血管の収縮を招く

・血管の収縮によって頭皮への血流も悪くするため、髪の成長に必要な栄養を送れなくなります

発毛の改善には、生活習慣の見直しやストレス解消などに

取り組むことが良いとされています。

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

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みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

本日のテーマはお風呂です。

そんなお風呂でおすすめなのが「全身浴」

コリの解消や血流促進・疲労回復・リラックス作用があり

免疫力を上げて健康を得ることができるのが全身浴です。

基本の入浴法は、38～40度のお湯に

１０分ほど浸かることです。

首から下すべてお湯に浸かることによって

身体が温まるのも早くなり身体にとって程よい水圧がかかり

リラックス状態が続きます！

・身体をリラックスさせ開放する

・血流を流し、身体を冷やさない

・回復をより早め免疫力をつける

健康を保つために必要なことが

お風呂ではたくさんできます！

そして、睡眠の質も上げることができます。

お風呂から出た後の寝るタイミングは

上がった体温が下がってくるときに身体や脳は

眠りにつきやすくなるので、就寝の１時間半前くらいに

入浴をすることが理想です。

うまく入浴を活用できれば

健康・美容を守れるだけでなく入浴での

睡眠の質向上メリットまで手に入れれます！

みなさまもぜひ理想の入浴法を試してみてくださいね。

こんにちは
ビダン堺東店です。

■冬なのに頭皮が臭くなる原因
冬なのに頭皮が臭くなる原因は2つあります。
・頭皮の乾燥による皮脂の分泌増加
・汗をかきにくくなり毛穴に老廃物が蓄積している

〇皮脂の分泌量増加により頭皮が臭う
冬場の頭皮は乾燥しやすくなるため、
潤いを補おうとして頭皮の皮脂分泌量が増えてきます。

その結果、皮脂が蓄積され酸化や雑菌などによりイヤな臭いを発するのです。

〇毛穴に詰まった老廃物で頭皮が臭う
汗をかきやすい季節は、汗と一緒に毛穴の汚れや老廃物が排出されます。
冬は汗をかきにくいため、汚れや老廃物が毛穴に蓄積しやすくなり
酸化や雑菌によって頭皮が臭くなりやすいのです。

冬の頭皮の臭いを放置しておくと毛穴詰まりや血行不良になり
健康な髪が育ちにくくなる可能性があります。

冬の頭皮の臭いケアとして、シャンプーの仕方を工夫してみるのも1つの方法です。
頭皮の乾燥予防には、洗浄力が強すぎない低刺激のシャンプーを使用すると良いでしょう
お湯の温度が高すぎると一気に頭皮が乾燥してしまうので、温かいと感じる温度が最適です。

乾燥がひどい場合は、お湯だけで洗う「湯シャン」や、
洗面器にシャンプーを溶かして濃度を薄めても構いません。
また毛穴を開いて汚れや老廃物を洗い流すには、顔にうっすら
汗をかくまで湯船に浸かってからシャンプーしましょう。

両手指で頭皮をグウッと盛り上げるようにしてシャンプーすると、
毛穴の汚れや老廃物、余分な皮脂が除去されて、血行も良くなります。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　中﨑

こんにちは^^

BIDAN三宮店です！

発毛を促すには、髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂取することが大切です。

発毛に良い栄養素には、

・タンパク質：肉類、卵、乳製品、大豆製品などに含まれています

・亜鉛：牡蠣や豚レバーなどに含まれています

・鉄分：あさりや鶏レバー、カツオなどに含まれています

・ビタミンB群：にんにくやレバーなどに含まれています

・ビタミンD：魚類やきのこ類などに含まれています

・ビタミンE：ほうれん草やナッツ類などに含まれています

・カルシウム：黒々とした髪を作るのに役立ちます

・銅：黒々とした髪を作るのに役立ちます また、髪の健康維持にはビオチンも欠かせません。

卵にはビオチンが含まれているため、ゆで卵を食べることで髪の健康を維持することができます。

食事のバランスを整えることで、体調が整い、髪も身体も健康に維持することができます！

是非積極的に摂ってみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

こんにちは(^_-)-☆
枚方店スタッフです！

今回は冷え性についてです！

冷え性とは、身体が冷えたり、寒気を感じたりすることを指します！

【　原因　】
血液の流れが悪くなることで、毛細血管に温かい血液が流れず
血管が収縮して手足などが冷えてしまいます(;_:)

日々の生活習慣がとても重要で、
過剰なストレスや過労、不規則な生活、睡眠不足、
夏場の過剰な冷房などが原因となる場合があります。

【　改善方法　】
身体を温める食べ物を積極的に食べましょう！
生姜、ネギ、ニンニクなどの根野菜が挙げられます。

冷たい飲み物は体を冷やす原因となるので、
常温の温かい飲み物を飲むようにしましょう。

冷え性の改善には、ふくらはぎの筋肉を鍛えることも
効果的です！

今年の冬は冷え性対策しっかりしましょう！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

「浮腫み」は見た目が崩れるだけでなく

健康面においてもかなりの影響を与えます。

足首・手首・膝・股関節などの「関節」が

曲げ伸ばしがしにくい、回しにくいなど

感じられたことはありませんか？

肥満気味の方であればとくに「脂肪」と「浮腫み」を

勘違いしやすいですがやせ型の方でも「浮腫み」は起こります。

足首の浮腫みが重症化して血管や関節の動きすらも圧迫され、

痛みを感じて骨のレントゲンを撮ったりしても対処法が分からず

リンパマッサージを受けたことで何年も悩まされていたのが

たった１回の施術でスイスイ動くようになった方もいらっしゃいます！

肥満気味の方でもやせ型の方でも老若男女関わらず

生活習慣で浮腫みはどんどん積み重なります。

リンパのケアを日ごろから心掛け

浮腫みづらいお身体にしていきましょう！

こんにちはビダン大津店です

フケの原因は様々です

大きく分けて以下の3つのタイプに分けられます。

1. 脂性ふけ

• 原因　頭皮の皮脂が過剰に分泌され、それが酸化したり、マラセチア菌というカビの一種が増殖したりすることで起こります。
• 特徴・・・白～やや黄色がかった白、湿ってベトベトしている、大きな塊となって落ちる、頭皮や頭髪にはりつく
• その他・・・脂漏性皮膚炎との関連性も指摘されています。

2. 乾性ふけ

• 原因　頭皮の乾燥が原因で、角質が剥がれ落ちてフケになります。
• 特徴・・・白く細かい、カサカサと乾燥している、パラパラと落ちる
• その他・・・洗髪しすぎ、乾燥した季節、紫外線、加齢などが原因として挙げられます。

3. その他

• 頭皮の病気・・・脂漏性皮膚炎、乾癬、アトピー性皮膚炎などが原因となることがあります。
• アレルギー・・・シャンプーやスタイリング剤または食材などに対するアレルギー反応が原因となることもあります。
• 栄養不足・・・ビタミンやミネラルの不足も、頭皮の乾燥やフケの原因となることがあります。

フケの症状

• 頭皮のかゆみ
• 赤み
• 脱毛

フケを防ぐために

• シャンプーの選び方・・・頭皮に優しい低刺激性のシャンプーを選び、頭皮を清潔に保ちましょう。
• 洗髪方法・・・指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗髪し、すすぎはしっかりと行いましょう。
• 乾燥対策・・・加湿器を使用したり、こまめな水分補給を行うなどして、頭皮の乾燥を防ぎましょう。
• バランスの取れた食事・・・ビタミンやミネラルをバランスよく摂りましょう。
• ストレスの軽減・・・ストレスは、皮脂の分泌を促し、フケの原因となることがあります。
• 定期的な頭皮ケア・・・頭皮マッサージや頭皮パックなど、頭皮のケアを心がけましょう。

自身の症状に合った対策を知りたい時はお気軽にご相談ください。

こんにちはビダン大津店です

毛根から発生する老廃物について

毛根から発生する老廃物というと、少し聞き慣れない言葉かもしれませんが、私たちの髪が健康に生え続けるためには頭皮の環境が非常に大切です。環境を悪くする原因の一つに、毛根から発生する老廃物があります。

毛根から発生する老廃物とは？

毛根から発生する老廃物とは毛髪が成長する過程で生じる不要な物質のことです。例えば…

• 古い角質・・・頭皮の表面には、古い角質が常に剥がれ落ちていますが、毛穴の中に残ってしまうと、毛穴を詰まらせてしまいます。
• 皮脂の酸化物・・・皮脂は髪の潤いを保つために必要なものですが、過剰に分泌されたり、酸化すると毛穴を詰まらせたり、炎症を引き起こす原因になります。
• 汗の成分・・・汗には、塩分や老廃物が含まれています。これらの物質が毛穴に溜まると、頭皮環境を悪化させます。
• シャンプーやスタイリング剤の残留物・・・シャンプーやスタイリング剤の中には、頭皮に刺激を与える成分が含まれているものもあり、これらの残留物が毛穴に詰まることで、トラブルの原因となることがあります。

毛根から発生する老廃物が及ぼす影響

毛穴に老廃物が溜まると…

• 毛穴のつまり・・・毛穴が詰まると、毛髪が十分に成長できなくなり、抜け毛や薄毛の原因となります。
• 頭皮の炎症・・・老廃物が毛穴に溜まることで、細菌が繁殖しやすくなり、頭皮が炎症を起こすことがあります。
• かゆみ・・・頭皮の炎症が原因で、かゆみを感じることがあります。
• フケ・・・乾燥や皮脂、古い角質が固まって、フケとして現れることがあります。

老廃物を溜めないための対策

毛根から発生する老廃物を溜めないためには、以下の対策が効果的です。

• シャンプーを丁寧に行う・・・シャンプーをする際は頭皮をしっかりとマッサージするように洗髪し、老廃物を洗い流しましょう。
• バランスの取れた食事・・・ビタミンやミネラルをバランスよく摂ることで、頭皮の健康を維持することができます。
• ストレスを溜めない・・・ストレスは、皮脂の分泌を促し、頭皮環境を悪化させる原因となります。
• 十分な睡眠・・・睡眠不足は、ホルモンバランスを乱し、頭皮のトラブルを引き起こすことがあります。

毛根から発生する老廃物は髪の健康を損なう原因の一つです。頭皮を清潔に保ち、バランスの取れた生活を送ることで、これらの老廃物を溜めないようにしましょう。

何か気になることがあればビダン大津店にお電話ください

こんにちはビダン大津店です

毛細血管が髪の健康を左右する

髪の毛は、私たちの体の一部であり、健康のバロメーターでもあります。髪の健康を保つためには、頭皮の環境を整えることが大切です。その頭皮の環境を左右する重要な要素の一つが毛細血管です。

毛細血管とは？

毛細血管は、体中の組織に酸素や栄養素を運び、老廃物を回収する役割を担っています。髪の毛が生えている頭皮にも、無数の毛細血管が張り巡らされていて毛根に栄養を供給しています。

毛細血管と髪の関係性

• 栄養供給・・・毛細血管は、毛根に栄養を供給する役割をしています。栄養が不足すると、髪の成長が遅れたり、細くなったり、抜ける原因になったりします。
• 老廃物排出・・・毛細血管は、毛根から発生する老廃物を回収し、体外に排出する役割もしています。老廃物が溜まると頭皮環境が悪化しトラブルの原因となります。
• 血行促進・・・毛細血管の血行が良いと頭皮の温度が上昇し毛根が活性化されます。髪の成長が促進され健康な髪が生えやすくなります。

毛細血管の老化と髪のトラブル

加齢や生活習慣の乱れなどにより、毛細血管は徐々に老化していきます。毛細血管が老化すると、血行が悪くなり毛根への栄養供給が不足します。その結果、以下の様な髪のトラブルが起こりやすくなります。

• 抜け毛・・・毛根が弱り、髪が抜けやすくなります。
• 薄毛・・・髪が細くなり、数が減って薄毛になります。
• 白髪・・・髪の色素を作るメラノソームへの栄養供給が不足し、白髪が増えます。
• 髪のツヤの低下・・・髪に栄養が行き届かないため、ツヤが失われ、パサつきやすくなります。

毛細血管を健康に保つために

毛細血管を健康に保つためには、以下のことに注意しましょう。

• バランスの取れた食事・・・タンパク質、鉄分、ビタミンB群など、髪の成長に必要な栄養素をバランスよく摂取しましょう。
• 頭皮マッサージ・・・頭皮マッサージは血行を促進し、毛細血管の働きを活発にする効果があります。
• 適度な運動・・・運動は全身の血行を促進し、毛細血管の健康にも良い影響を与えます。
• ストレス解消・・・ストレスは血行を悪くする原因となります。ヨガや瞑想など、リラックスできる時間を作りましょう。
• 睡眠・・・睡眠不足は、ホルモンバランスを乱し髪の成長を阻害します。質の高い睡眠を心がけましょう。

毛細血管は、髪の健康を左右する重要な要素です。毛細血管を健康に保つことで、抜け毛や薄毛などの髪のトラブルを予防し、美しい髪を保つことができます。

何か気になることがあれば、ビダン大津店にお電話ください！