こんにちは
BIDAN堺東店です。

・体や頭皮、健康に必要なビタミンについてご紹介させて頂きます(^^)/

・ビタミンってどんな効果があるの？
ビタミンは、人の体の機能を正常に保つための働きをしています。

・何種類あるの？
13種類あります。

ビタミンは体内で作ることができず、作ることができてもごくわずかになります。
なので食事、もしくは太陽から摂る必要があります。

今回も2つご紹介させていただきます。

・ビタミンB12
ビタミンB12は微生物によって合成されるビタミンで、植物性の食品にはほとんど含まれないという特徴があります。
ビタミンB12はアミノ酸や脂質の代謝の補酵素としてはたらいています。
ビタミンB12は後述する葉酸と共に赤血球の構造を維持する働きもしています。
不足すると巨赤芽球性貧血という症状が起こる場合があり
ビタミンB12もしくは葉酸の不足により体内で新たに血液を作ることができなくなって起こる貧血の一種です。多くはビタミンB12不足が原因となるといわれています。動悸（どうき）や息切れ、疲労感といった症状が生じます。
健康な髪を生やすのに体が健康じゃなければ生えるものも生えません。
ビタミンB12もしっかり摂取しておくよう気を付けましょう。

・葉酸
葉酸は体内ではDNAやRNAの合成、アミノ酸の代謝、たんぱく質の合成に関わっています。
葉酸は動脈硬化を抑制する働きをしています。
動脈硬化が進行すると血液の循環が悪くなるため、必要な栄養素を頭皮に送り届けることができなくなり、髪の毛の成長に悪影響を与え薄毛や抜け毛に原因に繋がります。
性別や年齢を問わず適切な量の葉酸を摂取するよう心掛けましょう。

健康な髪、身体を保つには普段の食生活で十分な栄養を摂ることが大切です。
ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　山岸

こんにちは！ビダン姫路店です！

皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか？

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます！！

絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます！

また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、

マッサージ効果もあります！

ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります＾＾

ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです！

ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、

毛先から優しくブラッシングしましょう！

ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて

健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう！！

こんにちは
塚口店スタッフです！

今回はビタミンCについてです！

ビタミンCを摂ることによって、
・抗酸化作用により、体内の細胞をフリーラジカルによるダメージから守る。
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける
・コラーゲンの生成を促し、肌の弾力を保つ
・鉄の吸収を促進する
・免疫力を高めて風邪を予防する
・体内に侵入した異物を代謝する酵素の活性化を助ける

ビタミンCは多くの哺乳動物では体内で合成することができますが
ヒトやモルモットなど一部の動物は合成できないため、
食事から摂取する必要があります。

ビタミンCを多く含む食品は、
アセロラ、イチゴ、オレンジ、柿、ブロッコリー、グアバ、
レモン、グレープフルーツ、キウイなどです！

ビタミンCは水に溶けやすく、光や空気の影響を受け
加熱に弱いという特徴があります。
加熱時間が長い煮物や下ゆでをする野菜はビタミンCを
損失するため、
電子レンジ調理に置き換えるのが良いでしょう

ビタミンC摂取することを意識して、毎日の食生活を豊かにしましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

毛細血管が老化しやすい部位はどこかご存じでしょうか？

それはずばり頭皮の毛細血管です！

頭皮の毛細血管が老化してしまうと、髪の毛に酸素や栄養を届けることができなくなり

髪の毛が弱くなってしまうんです…

ゴースト血管といわれる状態になるとそれをほぐしたりなどしない限り

再生しません。

そのゴースト血管を再生させるのがBIDANのケアなんです！

根本から改善していくケア…実際にお試しください^^

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　荒牧

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

結論をお話すると、この電気信号の流れが阻害されたりすると自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。もちろん、薄毛・肥満・肌トラブル・病気ではない謎の不調･･･これらに繋がります。
外部から影響を及ぼす電磁波、自身の内部で生まれる怒りやストレスによる乱れなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういった【自身ではどうすることもできない】トラブルを解決するケアを行い、健康美をサポートしています。

信じる信じないは個人の自由ですが、本当に自分の身体を改善したいと思うならぜひお越し頂き、体感してください。

BIDANは真実だけを発信し続けます。

皆様こんにちは！BIDAN明石店です♪

本日はビダン明石店に通われている様のo様の症例変化と嬉しいお声を頂きましたのでご紹介いたします。

まずはo様の症例変化からご紹介いたします！

密度が濃くなり、後ろのつむじ部分の髪の毛が増えています。

続けてo様から嬉しいお声を頂きましたのでご紹介いたします。

「少しずつ結果が出てきて毎日のケアが楽しくなってきました。鏡を見るのも楽しみになってます。

今後も頑張ります。」

これからも一生懸命サポート致しますので共に頑張っていきましょうね！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　近藤

皆様は、普段の生活の中で何気なくやっていることの中に、

実は頭皮や髪のトラブルの原因が潜んでいる可能性があるのをご存知ですか？

・「猫背」

猫背とは、背中が丸まった姿勢を指し、

猫背は、長時間スマホを使用していると頭が下がり、うつむくことでなりやすくなる姿勢です。

【原因】

• 運動不足による姿勢を保つ筋肉の衰え
• 長時間のデスクワークやスマホ使用、前屈みでの作業などによる生活習慣の問題
• 腹式呼吸ができていないことによる体幹の弱さ

【影響】

• 肺が膨らみにくくなって呼吸がし辛くなる可能性
• 消化器系が圧迫されて食欲低下を引き起こ可能性
• 肩こりや腰痛などの体のトラブルの可能性
• リンパの流れが悪くなりむくみやすくなる
• 代謝機能が低下し、肌のくすみにもつながる
• 集中力が低下したり、イライラしてしまったり、精神にも悪影響を与える
• 首、肩こりが起きやすく血行不良につながる

猫背は、見た目の悪さだけでなく、健康に大きな影響を与える可能性があります。

猫背に慣れてしまうと、

その姿勢が楽なので気を抜くと猫背になっていたことも

多々あると思いますが、

少しの意識でも変わっていけれるので、

できることから始めていきましょう。

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です
本日は気温の変化についての対策をお話しします！

寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。

体の中を温めるために、冷たい飲物や体を冷やす食材をとり過ぎないようにしてください。食事の時は、しっかりと噛んで、ゆっくり食べましょう。一口入れて、咀嚼は20回位がベストです。

温めるポイントは、手首、足首、首、両側肩甲骨の中心の4つです。
入浴は、ぬるめの38-40℃位のお湯に10-15分程度、肩までしっかりとつかるのがよいでしょう。
就寝時は、寝具をしっかりと使いましょう。その際に重要なのは、首を冷やさないようにすることです。

外出時は、服を厚めにします。特に首肩周りは、冷えやすいので、スカーフやマフラーを使用すると良いでしょう。両側肩甲骨の間に、洋服の上から張るタイプのカイロを使うのも一つです。
腸は脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、「第二の脳」ともいわれています。腸の健康は全身の健康に影響するので、腸内環境を整えることは「寒暖差疲労」を予防するうえでも重要なことです。善玉菌を増やして胃腸の調子を整えましょう。ヨーグルトや納豆などの発酵食品を１日１回食べるように心がけましょう。

ビダン姫路店　井之上

こんにちは
ビダン塚口店です‼︎

朝や夜が冷えてきていますが
体調を崩さないように気をつけてくださいね‼︎

それでは本日は「朝シャンプー」
について話をしていこうと思います。

帰りが遅くなってしまうとついついお風呂は朝起きてからすればいいだろう
と思われる方が少なからずいると思います。
ですが、その朝起きてからするシャンプーをしてしまうと
恐ろしい悲劇が待ち構えています

それは・・・・
朝シャンプーは薄毛や抜け毛の原因の１つなのです。
では何故「朝シャン」がそのようなことになってしまうのか説明していきます。

1）頭皮の臭い・抜け毛・かゆみを引き起こす
頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、
一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。
このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、
いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、
細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。
また、菌やダニが繁殖しやすくなり、
異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、
さらには抜け毛やかゆみも多くなります。
夜のうちにシャンプーをして、
頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。

2）健康な髪の毛が生えてこなくなる
実際に髪の毛が生える時間帯は、
AM3：00〜AM9：00と言われています。
この時間帯は毛穴が開いている状態であり、
シャンプーをしてしまうと、
毛穴に洗剤が残存しやすくなります。
このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし、
健康な髪の毛が生えるのを妨 げてしまう原因にもなるのです。

3）頭皮が紫外線ダメージを受けやすくなる
頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。
その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。
つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、
紫外線の影響を受けて、頭皮が炎症を起こしてしまうことがあります。

なので、皆様「朝シャン」は出来るだけ避けて
必ず就寝する前に髪の毛を洗って清潔に保ちましょう‼︎

こんにちは！

BIDAN三宮店です！

皆様の中で朝風呂派の方はいらっしゃいますか？

朝にお風呂に入るとすっきりして目覚めもよくなりいいですよね！

そんないいことばかりのように感じる朝風呂なのですが

実は夜の方が頭皮にはとてもいいんです…

まず朝風呂をしてしまうと、汚れが付いたまま就寝してしまうことになり

毛穴ずまりや雑菌が繁殖する原因になります…！

そして朝にお風呂に入ってしまうと必要な油分まで取ってしまい

紫外線ダメージが強くなり、頭皮にダメージが強く入ってしまいます。

しかし、朝風呂にも代謝アップや目覚めもよくなるいい面もあるので

夜にシャンプーなど普通にお風呂を済ませ

朝はシャワーで体だけ洗い流すなどするとより良いですね！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　福居