皆さまこんにちは！

BIDAN梅田店です。

暖かくなってきたと思ったら、また気温が下がると天気予報を見てげんなりしている今日この頃。

気温の変化に身体がおいつかなくて体調を崩しがちになっていませんか？

体調管理の為に！！　免疫力を高めるには腸環境を整えることが大切です。

腸と脳には密接な関わりがあることがわかってきています。
体内に侵入した外敵やストレスに対し、脳より先に反応する腸。腸→脳への情報伝達が鈍ることが心身の不調に繋がるのです。
脳内に存在する神経伝達物質＂セロトニン＂は、前向きな気持ちを作り出す働きがあることから＂幸せホルモン＂と言われています。「脳内物質と思われているセロトニンですが、実は約90％が腸内で作られているのです。ここに大きく関与するのが腸内細菌です」つまり、感情も腸内環境で決まるワケはここにあったのです。

腸内環境を悪くする原因のひとつに、腸の動き（蠕動運動）が悪いことが考えられます。これによりビタミンB群が十分に作られず、セロトニン合成が低下して落ち込みや鬱の原因にもなることが明らかになりました。

食べたものから栄養素を吸収するだけでなく、腸でセロトニンを合成するときに必要になるビタミンB6をはじめとしたビタミンB群、ビタミンKが腸内細菌によって作られています。「ビタミンB群は脳内のセロトニンや情報伝達物質を合成するための栄養素なだけに、これが不足することでイライラしたり、集中力が低下したりする原因に」
ビタミンBは血管拡張を促してくれる重要なビタミンです。腸内環境の悪化によってビタミンB郡の生成が妨げられ肌や頭皮の血流が不足し薄毛や冷え、むくみの原因となってきます。

腸内環境を整えるには乳酸菌や食物繊維を摂取することが有効です。またリラックスタイムを持つことを心がけ副交感神経を優位にして腸の蠕動運動を促しましょう！

腸内環境を整えて幸せホルモンをたくさん出して体も心も健康に保ちましょう！！

ビダン梅田店　大幡でした

頭皮の毛穴と皮脂は、健康な髪を育む上で非常に重要な役割を果たしています。しかし、そのバランスが崩れると、ベタつき、ニオイ、抜け毛など、さまざまなトラブルの原因となることもあります。

1. 頭皮の毛穴と皮脂の役割

• 皮脂の役割:
  • 頭皮と髪の潤いを保つ
  • 外部刺激から頭皮を守る
  • 弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑える
• 毛穴の役割:
  • 皮脂の通り道
  • 毛髪の成長を支える

2. 皮脂の過剰分泌によるトラブル

• 毛穴の詰まり: 過剰な皮脂が古い角質や汚れと混ざり合い、毛穴を塞いでしまうことがあります。
• ベタつき・ニオイ: 皮脂が酸化することで、不快なベタつきやニオイが発生します。
• 炎症: 毛穴に詰まった皮脂が炎症を引き起こし、かゆみや赤みの原因となることがあります。
• 抜け毛: 毛穴の詰まりや炎症は、健康な毛髪の成長を妨げ、抜け毛を引き起こす可能性があります。

3. 皮脂の過剰分泌の原因

• ホルモンバランスの乱れ: 思春期やストレス、生活習慣の乱れなどにより、ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌が過剰になることがあります。
• 食生活: 脂っこい食事や糖分の摂り過ぎは、皮脂の分泌を促すことがあります。
• 間違ったヘアケア: 過剰な洗髪や洗浄力の強すぎるシャンプーの使用は、頭皮の乾燥を招き、皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあります。
• 紫外線: 紫外線は頭皮の皮脂を酸化させ、過剰分泌を招くことがあります。

4. 正しい頭皮ケア

• 適切な洗髪:
  • 1日1回、ぬるま湯で優しく洗いましょう。シャンプー前の予洗いもしっかり行いましょう
  • アミノ酸系シャンプーなど、頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。
  • 爪を立てずに、指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。
  • シャンプーが残らないように、しっかりとすすぎましょう。
• 頭皮クレンジング: 週に1～2回、頭皮クレンジングを取り入れることで、毛穴の奥の汚れや皮脂を効果的に除去できます。
• バランスの取れた食生活: 脂っこい食事や糖分を控え、野菜や果物を積極的に摂りましょう。
• 十分な睡眠とストレスケア: ホルモンバランスを整えるために、質の良い睡眠とストレス解消を心がけましょう。
• 紫外線対策: 帽子や日傘を利用して、紫外線から頭皮を守りましょう。

頭皮の毛穴と皮脂のバランスを保つことは、健康な髪を育む上で非常に重要です。正しい頭皮ケアと生活習慣を心がけ、健やかな頭皮と美しい髪を保ちましょう。

栄養は生命活動を支える基盤となるものです

その栄養素には３つの役割があります。

その１つとして、

②身体を構成するもの

身体を構成する上で欠かせない栄養素の１つが「タンパク質」です。

タンパク質＝筋肉のイメージすることもありますが、

筋肉以外にも皮膚や髪の毛から内臓や細胞といった体の様々な部分を作る基本的な材料。

組織を形成したり傷ついた場合は修復する役割もあります。

※タンパク質は体を構成する重要な栄養素として様々な機能を果たしてます。

タンパク質にも動物性と植物性と種類もあり、

それらをバランスよく摂っていくことも大事になってきます。

日々の食事を見直す１つにしてみてください。

こんにちは。

BIDAN難波店です。

お客様から嬉しいお声をいただきましたのでご紹介いたします♪

５０代　女性

『職場のエレベーターに乗ると、正面に鏡があり、ここ数年頭頂部の薄毛が気になってました。

早めに対策を、と思いBIDANに通い始めました。

まだ数カ月ですが徐々に髪のボリュームが出てきたと実感しております。

スタッフの方々の、とても親切で安心しています。

いつも、ありがとうございます。』

こんにちは、BIDAN姫路店です！

毛穴や肌のたるみ、歳を重ねるごとにどんどん気になっていきますよね。

コラーゲンやエラスチンの減少が主な原因と考えられていましたが、実は立毛筋という筋肉も大きく関わっています。

他にも立毛筋が衰えると、髪の立ち上がりが悪くなり老けた印象を持たれてしまう原因にもなります。

今回はそんな立毛筋についてお話していきます。

【立毛筋とは】

立毛筋は不随意筋とよばれ、自分の意思で動かすことができず、鍛えることができない筋肉です。

立毛筋が収縮し、毛穴の周辺がやや盛り上がると、所謂「鳥肌が立った」状態になります。

人間の顔には、実に10万個もの毛穴が存在し、顔全体をびっしりと埋め尽くしています。

もし、この毛穴の1つ1つに存在する立毛筋の機能が低下してしまったらとしたら、

肌の弾力性に悪影響を及ぼすことが考えられます。

【立毛筋トレーニング】

鍛えることが難しい立毛筋ですが、刺激を与えることで毛穴ケアができます。

フェイスラインをなぞるように優しく手でマッサージすることも効果的です。

この時、フェイシャルクリームなどを使い、皮膚に摩擦によるダメージを与えないように注意しましょう。

毛穴の開きやたるみは、すぐには改善できないので、

気づいたときから長く続けて、目立つ前からケアをするようにしましょう。

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

シャワーの温度どれくらいにしてますか？

40-44度くらいで浴びている方は少し注意！頭皮には少し熱い温度なんです！

シャワーの適温は36-39度までと少しぬるいくらいか体温の＋2度までなんです！

温度が高すぎると必要以上に皮脂を落としてしまうのでバリアとしての皮脂が無くなってしまいます…

42度以上だと髪の毛のたんぱく質が固まりだしてしまうので42度以上は浴びないようにしましょう！

逆に、35度くらいの温度になると汚れを落としきれなくなる場合があるので

37度くらいの温度が適温というわけなんです♪

せっかくいいシャンプーや正しい洗髪をしていてもシャワー温度が適切でないとダメなんです…

これを機に、シャワーの温度を見直してみましょう！！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　福居

こんにちは
BIDAN堺東店です。

牽引性脱毛症について話していきたいと思います(^^)/

・牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）とは、髪の毛が引っ張られることで抜け毛や薄毛が起こる脱毛症です。髪が引っ張られることで頭皮や毛根に物理的な負荷がかかり髪が抜ける症状です。遺伝やホルモンなどが原因ではないため放置しても進行しませんが、原因を取り除かないと抜け毛は増え続ける可能性があります。

・特徴
牽引性脱毛症は髪の毛を強く引っ張ることで発症するため、男性にはあまり見られず、ポニーテールや三つ編みなどをする習慣がある女性に多く発症します。

１：抜け毛の根元に白いものが付着している
自然に抜け落ちた髪の毛は、根元が黒い色をしています。しかし、牽引性脱毛症を発症している場合、抜け毛の根元に白い毛包が付着しています。髪の毛が強い力で引っ張られると、髪の毛を保護する毛包まで一緒に抜けてしまうからです。

２：抜け毛の根元にヒゲ根がある
抜け毛の根元にヒゲ根が付着しているのも、牽引性脱毛症の特徴です。髪が引っ張られる際に毛根が変形することで、ヒゲ根のようになります

牽引性脱毛症の予防・対策
・こまめに髪型を変える
・負担になる結び方をしない日をつくる
・長期間のエクステを避ける
・マッサージで頭皮の血行を促す

牽引性脱毛症は、髪の毛が引っ張られる行為により起こるため、初期段階であれば頭皮への負担を減らすことで自然治癒が見込めます

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　中﨑

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私ごとですが…

私は「いつも完璧でなければいけない」「完璧でいたい」と思っていました。

また、何かをしたいときに

「誰かに任せるなんてできない、自分でやらないと気がすまない。」
と、思ってしまうタイプでした。

そうすることで、人の欠点や短所のことで頭がいっぱいになってしまいました。

もし、この話に共感できるとしたら

「完璧主義」になりがちです。

完全主義は行動が遅く100%の準備が出来てからでないと始められないからです。

考えてから行動するタイプの方がなかなか始められずに
考え込んで行動に移せない原因は、このせいなのだと気付きました。

どちらも仕事に対して高い理想を持ち、自分が目指す100点の状態以外は
すべて失敗と受け止めてしまう特徴がありました。

しかも、自分のやり方がベストだと固く信じて、他人に押し付けてしまう影響も大です。

いいですか？
これらのことを教訓に私たちは

「常に完璧である必要はありません。」

「完璧なあなたの姿を求めている人は誰もいません。」

あなたが、もし完璧を求めているのであれば
完璧な人間になろうとするのはやめましょう〜

何か行動を起こそうとするときの妨げやリスクになったり
自分が惨めに感じたりするだけではないんです。
完璧でない自分を受け入れることができず、その現実に悩みやストレスを感じてしまいます。

「完璧な人になる」というのは、到底不可能なことなんです。

【だから人間やってます】

人間は誰もが欠点がある生き物です。
欠点があるから悪いわけでもなんでもありません。
どうせ、誰しも欠点があるのなら
それを認めて強みに変えていきましょう〜

また、最大の欠点は最大の長所でもあります。

そう考えられるようになったなら

血管は拡張され、血液は流れ、老化スピードは遅くなり、若返るわけです。

ですが、そんなマインドになるためにはセミナーに通ったり本を読んだり

お金も時間もかかるっていう人はたくさんいると思います。

そうまでしなくても、BIDANではケアを通じて簡単に若返りを提供しますのでご安心を。

皆様はどうなりたいですか？

求めあらば、お力になります。

こんにちは^^

BIDAN三宮店です！

綺麗で健康な髪の毛を育てるには生活習慣も大事な要素になってくるんです。

発毛を促す生活習慣とは、

・十分な睡眠をとる

・タンパク質や亜鉛、ビタミンなどの栄養素を摂取する

・有酸素運動をする

・ストレスを解消する

・禁煙や適量の飲酒を心がける

・頭皮を清潔に保つ また、頭皮マッサージやシャンプーの使用も有効です。

【栄養素の摂取】

・髪の毛を作る原料となるタンパク質を摂取する

・体内で分解されたタンパク質をケラチンへと再合成する亜鉛を摂取する

・肌や粘膜の健康状態を維持するビタミンAを摂取する

・頭皮のターンオーバーを促進するビタミンB2を摂取する

・AGAに効果があると言われているビタミンEやビタミンB6を摂取する

【運動】

・身体の血行を良くして、毛母細胞に栄養素を運ぶ

・ストレス解消効果も期待できる

【睡眠】

・質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、発毛サイクルを整える

・就寝1～2時間前にお風呂に入って体を温めることで睡眠の質の向上も期待できます

是非積極的に行ってみてください！

是非積極的に食べてみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

ビダン三宮店　荒牧

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は60代女性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
気になっていた密度透け感が改善されてきているので凄く嬉しいです

スタートから早くも変化が出て髪の密度が上がり喜んで頂けました！
透け感も無くなりとても素敵です
これからもスタッフ皆でサポートさせて頂きます

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　山岸