こんにちは、ビダン明石店です
毎日汗が吹き出るほどの気温が続いていますね☀️

頭皮は皮脂や汗が比較的多く供給されるため常在菌が増殖したり

皮脂の分解が進みやすいので高温高湿になりがちです

赤み（かゆみ）や匂いのトラブルにもつながりやすいんです

また、頭皮は毛髪に覆われているので

トラブルや不調は自覚しにくい事に加えて

指で触れたり目視しながら、洗ったりすすいだりできないため

トラブルの原因物質を洗い残しやすい環境なのです

これが頭皮トラブルが完全になくならない原因です

さらに、皮脂や脂肪酸などは頭皮に広がりきったあと

毛髪に移り、髪のべたつきの原因にもなるから厄介ですよね

ましてや抜け毛、薄毛につながるリスクが倍増するとなると放置しておけないので、その原因と対策を深掘りしたいと思います

⬇️
⭐️頭皮の毛穴詰まりの原因

• 皮脂の過剰分泌：脂っこい食事やストレス
• ターンオーバーの乱れ：睡眠不足や生活習慣の乱れ
• 不適切なヘアケア：シャンプーのすすぎ残しやトリートメントの使い方
• 紫外線や乾燥：頭皮の炎症や皮脂酸化を引き起こす

⭐️毛穴詰まりを防ぐための対策

💡正しい洗髪方法を実践

• ブラッシング：洗髪前に髪のもつれを取り、汚れを落とす。
• 素洗い：ぬるま湯で頭皮を2〜3分間優しく洗い流す。
• シャンプーの泡立て：手で泡立ててから頭皮にのせ、指の腹で優しく洗う。
• すすぎ：指の腹でヌメリを確認しながらぬるま湯で丁寧に洗い流す。
• 乾燥：ドライヤーは頭皮から20cm以上離し、根元から乾かす。

【ここがポイント】

取り除きたい皮脂や脂肪酸は水やお湯だけでは落としきれません皮脂には40℃のお湯でも固形を保つ性質もあるので、シャンプーの洗浄成分で捕まえて汚れを浮き上がらせてから洗い流す事が必要ですお湯の温度が高すぎると過剰な皮脂分泌にも繋がるのでぬるま湯がオススメ

1日に何度もシャンプーするなどの洗いすぎは逆効果です

⭐️生活習慣の見直し

• 食事：ビタミンB群を含む食品を摂取し、皮脂分泌を抑制。
• 睡眠：質の良い睡眠を確保し、ターンオーバーを正常化。
• ストレス管理：リラックスできる時間を持ち、皮脂分泌の過剰を防ぐ。

• 紫外線対策：帽子や日傘を活用して炎症や皮脂酸化を防ぐ。
• 頭皮マッサージ：適度に血行を促進し、毛根への栄養供給を改善。
• 頭皮にも保湿：頭皮の乾燥が過剰な皮脂分泌にも繋がります

これらの対策を取り入れることで、頭皮の毛穴詰まりを予防し、健やかな髪を育むことができます。

頭皮の毛穴詰まりは、日々のケアと生活習慣の見直しで改善できますが

継続的に実践することが大切なので、心配な方は一度ビダンにご相談ください

BIDAN明石店  宮谷

電話番号 0120-198-902

フリーダイヤル（全店共通）

営業時間 AM11:00～PM8:00

定休日 祝日のみ

住所 兵庫県明石市大明石町1-7-4 白菊グランドビル5F

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです

スタッフ数３名でお客様をお出迎えする体制を整えております

また、完全予約制ですのでお客様がご予約をお取りしたいときに
お待たせすることなくご予約をお取りすることが可能です

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！！

お気軽にフォローの程を、よろしくお願いいたします

今回は簡単に、シンプルに、、

今日からできるヘアケアをご紹介いたします！

皆さんは毎日お風呂から出たとき髪を乾かしますよね？

その時に使う「ドライヤー」です！

気を付けるポイントはドライヤーをあてる《距離》です！

ドライヤーの風は思っている以上に高温で

頭皮や髪を傷つけてしまっている可能性があります。

「でも普段は熱いと思ったことないけどな～？」

と思う方もいらっしゃると思います。

『実は頭皮は他の皮膚に比べて熱さに鈍感なんです』

実際にドライヤーをしていて「耳、熱っ！」となったことあると思います。

私はあります…

なのでドライヤーの距離を20ｃｍ～30ｃｍほど離して

髪を乾かすようにしてください！

少しの積み重ねでも変化はあります

今日から意識してやってみてください！

こんにちは
BIDAN堺東店です。

朝シャンのデメリットについて話していきたいと思います(^^)/

薄毛になるって本当？朝シャンのデメリット

・紫外線ダメージで抜け毛や頭皮の乾燥が起こりやすい
温かな光が心地よく感じられる季節、外出する機会が増えると思います。しかし、その一方で紫外線ダメージが気になる季節でもあります。紫外線は髪や頭皮にも影響を及ぼし、抜け毛や頭皮の乾燥が起こりやすくなります。特に頭皮はデリケートな部分であり、紫外線の影響を受けやすいのです。朝シャンを行う際には、適切なシャンプーを選び、優しく洗うことで、紫外線によるダメージから髪と頭皮を守ることが大切です。ただし、必要な皮脂も洗い流してしまわないように注意しましょう。

・皮脂の過剰分泌で毛穴詰まりやニオイが発生
頭皮の健康を保つためには、適切なバランスのある皮脂分泌が欠かせません。しかし、頭皮が乾燥すると、逆に皮脂が過剰に分泌されることがあります。この過剰分泌が毛穴詰まりを引き起こし、さらには不快なニオイの原因にもなり得ます。朝シャンを通じて、適度な皮脂バランスを保ちつつ、清潔な状態を維持することが大切です。そうすることで、毛穴の健康も促進され、髪と頭皮のトラブルを予防することができます。

・朝食より朝シャンを優先させるのはNG！
忙しい朝、時間を有効に使いたいという気持ちは理解できますが、朝シャンを朝食より優先させるのは慎重に考えるべきです。朝食は私たちのエネルギー源であり、健康な一日をスタートさせるために欠かせないものです。朝食を抜いてしまうと、体力が十分に補給されず、疲労感や集中力の低下を招く可能性があります。また、血糖値の乱高下も起こりかねません。朝シャンは大切ですが、それとバランスの取れた食事をとることも同じくらい大切です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

こんにちは、BIDAN高槻店です！
「最近、髪のボリュームが減ってきた…」「もっとしっかりした髪を育てたい！」そんな悩みを抱えていませんか？髪を育てるには、毎日の習慣がとても大切。今回は、健康な髪を生やすために意識したい習慣をご紹介します。

---

髪を育てるための基本：頭皮環境を整える

髪の成長は、頭皮の健康状態に大きく左右されます。土台となる頭皮が健康でなければ、新しい髪は育ちにくいもの。まずは、頭皮ケアを見直して、髪が生えやすい環境を作りましょう！

◎ 頭皮マッサージで血流促進

髪の栄養は、血流によって毛根に届けられます。毎日のシャンプー時に、指の腹で優しく頭皮をもみほぐすことで、血流が良くなり、髪の成長をサポートできます！

◎ 正しい洗髪習慣

・お湯の温度は37～38℃で優しく洗う
・シャンプーは頭皮を中心に泡立ててマッサージするように洗う
・すすぎを丁寧に行い、シャンプー残りを防ぐ

---

髪を育てる食生活：内側から栄養を届ける

髪はタンパク質でできているため、栄養不足になると生えにくくなります。食生活を見直し、髪に必要な栄養をしっかり摂ることも大切です。

◎ 髪に良い栄養素

・タンパク質（肉・魚・卵・豆類）→髪の主成分を補給
・亜鉛（牡蠣・ナッツ類）→毛母細胞の働きをサポート
・ビタミンB群（レバー・納豆）→健康な頭皮を維持
・鉄分（ひじき・ほうれん草）→血流を改善し栄養が届きやすくなる

水分補給も忘れずに！体内の水分バランスが乱れると、血流が悪くなり髪の栄養が十分に行き渡らなくなってしまいます。

---

ストレス管理も重要！心身を整えて髪を育てる

過度なストレスは、ホルモンバランスを乱し、髪の成長に悪影響を及ぼすことがあります。適度な運動や趣味を楽しみながら、ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう！

◎ 良質な睡眠を確保

睡眠不足は髪の成長を妨げる要因のひとつ。特に、22時～2時の間に深い睡眠を取ることで、成長ホルモンの分泌が促され、髪が育ちやすくなります。

---

毎日の積み重ねで「生えやすい髪」を育てよう！

髪を育てるためには、特別なことをするのではなく、日々の習慣を少しずつ見直すことが大切です。頭皮環境を整え、栄養をしっかり摂り、ストレスを溜めないーーこれらの習慣を続けることで、健康な髪を育てることができますよ！

皆さんは、どんなヘアケアを意識していますか？ぜひ、今日からできることから始めてみてくださいね♪

こんにちは！ビダン塚口店です！

今回は皮脂詰まりについてです。

\頭皮が詰まる原因/

人体の皮膚では頭皮の角質層は最も厚く、毛穴は皮脂角栓などによって閉塞している事が多いとされています。頭皮のつまりは、この皮脂角栓が頭皮の毛穴につまることによって起こるのです。

角栓とは、皮脂や老廃物、角質、汗などが混ざってできる小さな塊のことです。皮脂や周囲の角質が毛穴の中で凝固することでできます。

頭皮はもともと皮脂量が多いため角栓ができやすいと考えられます。

\頭皮の毛穴はつまりやすい/

頭皮の毛穴はつまりやすいといえます。頭皮には約5万個もの毛穴がありますし、頭皮は皮脂腺が多いので皮脂量が多くなり、毛穴が皮脂などによってつまりやすいのです。

「皮脂は洗髪後直ちに分泌を開始し、24時間後にはほぼ洗髪前のレベルまで回復することが認められた」とされています。洗髪してもすぐに皮脂が出るので頭皮の毛穴はつまりやすいのです。

角栓が毛穴を防ぐと血行不良や雑菌の繁殖の原因になることもあります。腫れや炎症など様々な頭皮トラブルにもつながるので注意が必要です。

以上になります。次回もお楽しみください。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

気温も30度を超える日が出てくるようになりました！

刻一刻と迫る夏に圧倒されそうですが

そんな暑さには負けず、熱中症や脱水症状にならないよう

こまめに水分補給をするなど気を付けてお過ごしください＾＾

本日は！！

BIDAN三宮店に通ってくださっております、

40代男性の3ヶ月の変化をおみせいたします！

D.M様、お写真いただきありがとうございます＾＾

↓

↓

「まだ３ヶ月ですが、写真などを見る度に変わっていくのが楽しかったです。

何よりBIDANのケアはマッサージ店に来ているみたいに快適なものでそれ目的できたいぐらいです。」

頭頂部の髪の毛の密度が増えており、お肌の透け感もしっかり変わってきております！

髪の毛の立ち上がりやふんわり感が増したという嬉しいお声もいただきました＾＾

皮脂分泌を正常に戻してくれる為、立ち上がりが良くなったり頭皮のにおいも気にならなくなります。

ここから更なる綺麗へ向かわれるD.M様へ、

これからも、スタッフ一同全力でサポートいたしますのでよろしくお願いいたします！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

皆さん、こんにちは。BIDAN梅田店です。

頭皮の毛細血管は、髪の毛の成長に不可欠な栄養や酸素を運ぶ役割を担い、健康的な髪の毛を育む上で非常に重要です。毛細血管が衰えると、髪の成長が阻害され、薄毛や白髪の原因になることがあります。

栄養供給：毛細血管は毛根にある毛母細胞に栄養や酸素を供給し、髪の成長をサポートします。

老廃物排出：毛母細胞から排出される老廃物を回収し、頭皮の健康を維持します。

頭皮の健康：毛細血管が健康に状態であれば、頭皮の細胞が正常に機能し、健康的な髪の毛を育てることができます。

健康的な毛細血管は髪の毛の健康を維持するために非常に重要です。

食生活、運動、睡眠、ストレス管理など、生活習慣を改善することで、毛細血管を健康に保ち、薄毛や白髪を予防できます。

以上、BIDAN梅田店でした。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

③便秘

腸内に老廃物が長くとどまると毒素が発生し

体内を巡っていきます。

この毒素は食欲不振や消化吸収機能の低下

じんましん、アトピー性皮膚炎、冷えなど

さまざまな不調の原因になります。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

髪の健康は、日々の食事から。

抜け毛が気になるときこそ、栄養バランスの見直しが大切です。

ここでは、抜け毛予防におすすめの栄養素を簡単にご紹介します！

1. タンパク質

髪の主成分「ケラチン」はタンパク質から作られます。

→ 鶏肉・魚・卵・大豆製品などを積極的に。

2. ビタミンB群

頭皮の血行促進や代謝を助け、健やかな髪の成長をサポート。

→ 豚肉・納豆・レバー・バナナに多く含まれます。

3. 亜鉛

ケラチンの合成を助ける重要なミネラル。不足すると抜け毛が増えることも。

→ 牡蠣・牛肉・ナッツ類がおすすめ。

4. ビタミンE

抗酸化作用で血流を良くし、毛根への栄養供給をサポート。

→ アボカド・ナッツ・植物油に含まれます。

大きくこの４つです。

食生活を整えることで、髪のコンディションも変わります。

外側からのケアも大切ですが、内側からの栄養補給も忘れずに！

髪にいい食事で、抜け毛知らずを目指しましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

ふとした時に髪や頭皮を触って、フケが出てしまってるのをみたらショックですよね・・・

フケが出てしまう原因は実は・・・普段自分がしていることが原因なことが多いんです！

いくつか例をご紹介します♪

【原因1】
シャンプーのしすぎ、季節の変化、睡眠不足や日々のストレスによる体調の変化で皮膚のバリア機能が低下し、頭皮の乾燥を招きます。乾燥が続くと角質層が剥がれやすくなり、白くて細かい「乾性のフケ」が目立ちます。これまで角質層で守られていたかゆみを感じる神経が剥き出しになるとかゆみを感じるようになります。

【原因2】
夏の暑い時期や油分の多い食事を摂りすぎた時は、皮脂が出やすくなってます。

シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと、頭皮の皮脂を餌にしている菌が増殖して新陳代謝のリサイクルが崩れ、大きくて黄色の湿った「脂性のフケ」が出ます。

※これを放って置くと頭皮が炎症を起こし、かゆみを引き起こしてしまいますのでご注意を！

☆シャンプーの仕方／フケ対策☆

1. シャンプー前に「余洗い」をしましょう。お湯で2～3分洗い流すだけでも、8割の頭皮の汚れが落ちると言われています。ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌を揉み洗いしながら濡らしてあげるのが良いでしょう。そうすることでその後のシャンプーの泡立ちも良くなります。

2. 「フケが出ている」という方の頭皮をよく見ると、コンディショナーやトリートメントなどの残りが付着している場合があります。それがかゆみやフケの原因にもなってしまうので、洗い流す時も洗う時と同じように指の腹で頭皮をもみながら、つけたシャンプーやコンディショナーはしっかりと洗い流しましょう。

3. 乾かし方ですが、頭皮を乾かしてあげることが大切です。乾かし方が不十分で濡れたままの頭皮には雑菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなります。炎症はフケの原因にもなります。

シャンプーの仕方を意識するだけでもかなり変わってきますので、ぜひお試しください♪