季節の変わり目は、体だけでなく頭皮や髪にも変化が現れやすい時期です。気温や湿度の変化、紫外線量の変動などが複雑に絡み合い、頭皮環境が不安定になりがちです。

頭皮の変化:

• 乾燥: 空気が乾燥しやすくなり、頭皮の水分が失われることで、かゆみやフケの原因になります。
• 皮脂の過剰分泌: 気温の上昇やホルモンバランスの乱れにより、皮脂の分泌が活発になり、ベタつきやかゆみ、炎症を引き起こすことがあります。
• 血行不良: 寒暖差による自律神経の乱れや、冷えなどにより、頭皮の血行が悪くなり、髪に必要な栄養が行き届きにくくなります。

髪の変化:

• 抜け毛の増加: 頭皮環境の悪化やホルモンバランスの乱れにより、抜け毛が増えることがあります。特に、秋は夏の紫外線ダメージが蓄積し、抜け毛が増えやすいと言われています。
• 髪のパサつき、ダメージ: 乾燥や紫外線により、髪の水分や油分が失われ、パサつきやダメージを受けやすくなります。
• 髪の成長サイクルの乱れ: 季節の変わり目による体調の変化は、髪の成長サイクルにも影響を与え、髪が細くなったり、成長が遅くなったりすることがあります。

対策:

• 頭皮の保湿: 保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用し、頭皮の乾燥を防ぎましょう。
• 適切な洗髪: 皮脂の過剰分泌を防ぐために、適切な洗浄力のあるシャンプーを使用し、丁寧に洗いましょう。
• 頭皮マッサージ: 頭皮の血行を促進するために、頭皮マッサージを取り入れましょう。
• 紫外線対策: 帽子や日傘を使用し、紫外線から頭皮と髪を守りましょう。
• バランスの取れた食事: 髪の成長に必要な栄養素をしっかり摂取しましょう。
• 十分な睡眠: 質の良い睡眠を確保し、体の回復を促しましょう。

季節の変わり目の頭皮と髪のケアは、日頃のケアがとても大事になってきます。

季節の変わり目、なんだか体調が優れない…なんてこと、ありませんか？実はそれ、季節の変わり目に起こりやすい体の変化かもしれません。

気温や湿度が大きく変化する季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい時期。自律神経は、体の様々な機能をコントロールする神経で、気温の変化に合わせて体温を調節したり、発汗を促したりする役割も担っています。

しかし、急激な気温の変化に体が対応しきれなくなると、自律神経のバランスが崩れ、以下のような様々な症状が現れることがあります。

• 体のだるさ、疲れやすさ
• 頭痛、めまい
• 肩こり、腰痛
• 食欲不振、便秘や下痢
• 睡眠不足、不眠
• 気分の落ち込み、イライラ

これらの症状は、「寒暖差疲労」や「季節の変わり目の不調」などと呼ばれています。

では、どうすればこれらの症状を和らげることができるのでしょうか？

• 体を温める：入浴や温かい飲み物で体を温め、血行を良くしましょう。
• 十分な睡眠：質の良い睡眠を確保し、体の回復を促しましょう。
• バランスの取れた食事：栄養バランスの良い食事を心がけ、体の抵抗力を高めましょう。
• 適度な運動：軽い運動を取り入れ、自律神経のバランスを整えましょう。
• リラックスする時間を作る：好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を作りましょう。

これらの対策を参考に、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう！

糖分と脂質、どちらも私たちの体にとって大切なエネルギー源ですが、摂りすぎると体に負担をかけてしまうことも。

糖分を過剰に摂取すると、血糖値が急上昇し、インスリンが大量に分泌されます。このインスリン、余った糖を中性脂肪に変えて蓄えてしまうんです。つまり、糖分を摂りすぎると、体脂肪が増えやすくなるということ。

一方、脂質も高カロリーなので、摂りすぎるとエネルギーとして消費しきれず、体脂肪として蓄積されます。特に、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを高めることも。

さらに、糖分と脂質を同時に摂ると、血糖値と中性脂肪値がダブルで上昇し、体に大きな負担がかかります。ケーキや揚げ物など、美味しいけれど高糖質・高脂質な食品には注意が必要です。

大切なのは、バランスの取れた食生活。糖分や脂質を控えめにし、食物繊維やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることで、健康的な体を維持しましょう。

日中ずいぶん暖かい日もでてきましたが、そうなると喉も乾く！！

甘い飲み物、美味しいですよね！でも、飲みすぎると体に様々な影響が出てしまうんです。

まず、糖分の摂りすぎは血糖値の急上昇を引き起こします。すると、インスリンが大量に分泌され、血糖値が急降下。このジェットコースターのような状態が続くと、血管がダメージを受け、糖尿病のリスクが高まります。

また、余分な糖分は中性脂肪として蓄積され、肥満の原因に。肥満は、心臓病や脳卒中など、様々な生活習慣病のリスクを高めます。

さらに、甘い飲み物は虫歯の原因にも。砂糖が口の中に残ると、虫歯菌がそれをエサにして酸を出し、歯を溶かしてしまうんです。

でも、たまに飲むくらいなら大丈夫。大切なのは、毎日大量に飲まないこと。水分補給は、水やお茶を中心に、甘い飲み物はご褒美程度に楽しみましょう。

健康的な体で、美味しいものを長く楽しみたいですね！

太陽の光って、浴びると気持ちがいいですよね！！

でも、体にはどんな影響があるか知っていますか？

まず、太陽光にはビタミンDの生成を助ける効果があります。ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨や歯を丈夫にするために欠かせません。

また、太陽光を浴びるとセロトニンというホルモンが分泌されます。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気分を高めたり、ストレスを軽減したりする効果があります。

さらに、太陽光は体内時計を整える働きも。朝日に浴びることで、体が昼と夜を認識し、睡眠のリズムを整えることができるんです。

ただし、太陽光を浴びすぎると、シミやそばかす、皮膚がんの原因になることも。日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスを着用したりして、紫外線対策をしっかり行いましょう。

太陽光と上手に付き合って、心も体も健康に過ごしたいですね！

健康を維持するためには、必須アミノ酸をバランス良く摂取することが大切です。

必須アミノ酸を摂取することは、良質なたんぱく質を含む食品を摂取することになります。

アミノ酸スコアとは、たんぱく質と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを数値化したものです。

アミノ酸スコアが高いほど、必須アミノ酸がバランス良く含まれ、良質なたんぱく質が含まれる食品であると評価できます。

必須アミノ酸が含まれる代表的な食品は、以下のとおりです。

1種類でも必須アミノ酸が不足していると、たんぱく質を効率的に使われにくくなり、

筋力低下や免疫力低下につながります。アミノ酸スコアの数値を把握して、摂取することが重要です。

例えば、米や小麦はリジンという必須アミノ酸が不足しており、アミノ酸スコアが高くない食品です。リジンを補うために、大豆やオートミール、サバなどのリジンが多く含まれる食品と組み合わせて摂取する必要があります。

分岐鎖アミノ酸とは「BCAA」と呼ばれ、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つの必須アミノ酸のことで、たんぱく質の構成成分となるアミノ酸です。

マグロやアジ、鶏肉、牛肉、卵に多く含まれています。

黒酢も必須アミノ酸が含まれる食品です。

アミノ酸スコアが高く、クエン酸も豊富に含まれるため、抗酸化作用がある健康に良い食品として期待できます。

代表的な食品であれば手に入れやすく日常的にも摂取していきやすいので、

徐々に意識していきましょう！

こんにちは
BIDAN堺東店です。

ブラッシングについて話していきたいと思います(^^)/

ブラッシングは、することが髪に良いものと思い込んではいませんか？実は間違った方法でブラッシングをすると、キューティクルや頭皮を傷つけてしまうこともあります。正しいブラッシングをして、美しい髪と健やかな頭皮を手に入れましょう。

・ブラッシングの効果

1：スタイリングがしやすく、切れ毛も防げる
ヘアスタイルを整える際は、前もってヘアブラシで髪をとかすことで、スタイリングが楽になります。特に寝起きの場合は、寝癖で髪が絡まっていることもあり、切れ毛の原因となるので、丁寧にとかす必要があります。

２：髪の汚れを取り除いて清潔に保つ
ブラッシングをすることで髪に絡みついたホコリや抜け毛、フケを綺麗に落とすことができます。汚れを取り除くことで見た目の清潔感を保つことができます。

３：髪にツヤや潤いをもたらす
頭皮が乾燥を防ぐために分泌している皮脂が関係しています。頭皮から分泌された皮脂は、毛髪の根元に付着しますが、ブラッシングによって毛先まで届くようになり、髪全体が潤うという仕組みです。
ただし、皮脂が分泌されていない状態でのブラッシングは、摩擦が生じて髪の表面のキューティクルを傷つけることも指摘されています。

・逆効果なブラッシング

1：ブラッシングのしすぎ
必要以上にブラッシングをすることで、キューティクルを傷つけるだけでなく、やり方によっては頭皮を傷つけることもあります。特に頭皮に傷や炎症がある場合は、症状が悪化してしまう可能性があります。

2：濡れている状態でのブラッシング
お風呂上がりの髪が濡れた状態でのブラッシングはおすすめしません。髪が濡れるとキューティクルが開くので、ブラシの摩擦は無防備な状態の髪に大きなダメージを与える可能性があります。ブラッシングをする時は、タオルやドライヤーでよく乾かしてから行うようにしましょう。

3：不衛生なブラシを使う
不衛生なブラシを使うのも良くありません。頭皮に傷がついていると、そこから細菌が侵入し、頭皮の炎症や膿などのトラブルにつながる危険性があります。

ブラッシングには良い効果もあれば、逆効果となる場合もあります。普段のブラッシングの仕方を見直しましょう。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　山岸

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

結論をお話すると、この電気信号の流れが阻害されたり乱れたりすると

自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。もちろん、薄毛・肥満・肌トラブル・病気ではない謎の不調･･･これらに繋がります。
外部から影響を及ぼす電磁波、自身の内部で生まれる怒りやストレスによる乱れなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういった【自身ではどうすることもできない】トラブルを解決するケアを行い、健康美をサポートしています。

信じる信じないは個人の自由ですが、本当に自分の身体を改善したいと思うならぜひお越し頂き、体感してください。

BIDANは真実だけを発信し続けます。

こんにちは！BIDAN塚口店です！

毛細血管はいくつになっても増やせるのご存知ですか？

頭部においては頭頂部は太い血管がなく、毛細血管しかありません。

太い血管が少ないということは

只でさえ血流量が少なく栄養が行き届きにくく

健全な毛髪が生えにくい場所でもあるのです。

年々劣化し減少していく毛細血管ですが、

実は何歳からでも増やせます！

それも日々のちょっとした工夫で、自分で増やすことができるのです。

最大のポイントは

毛細血管に血流が行くようにすること

血流自体をアップさせること

そのためには、まず自律神経の働きを整えることです！

実は、毛細血管は自律神経によってコントロールされています！

また、自律神経は体内時計とも連動しています。

ところが現代人は、不規則な生活に陥りがちで

体内時計が乱れている人が非常に多く

本来、副交感神経が働く夜の時間帯まで交感神経が侵食し、

毛細血管の働きを悪化させています。

副交感神経を優位にするには

お風呂でリラックスしたり、頭皮のマッサージ、ブラッシングをすることで

血管を拡張させ血流アップにつながります！！
腹式呼吸を用いて深呼吸をするのも良いですね！
仕事や日々の生活に追われて

ストレスを溜めがちな現代人ですが、

一人の時間を５分でも作って

呼吸に意識を置くだけでもリラックス効果は得られると思います！

健康な頭皮と髪の毛の為にも是非ともお試しくださいね！

皆様こんにちは！
BIDAN難波店です♪

今日はお客様の発毛BA🔃

30代男性
マッチョなK様 ♪

生え際に悩まれてご来店くださったK様。

自身が気づいていなかった頭頂の
薄毛も発覚し、ケアを始められました🥺💦

ご自宅でも欠かさず、頭皮と
お体の正しいケアを続けられて…

約半年で、このような写真の姿へ✨

今でも抜け毛や薄毛に負けず

しっかりとした頭皮と
髪の毛の状態をキープされています

食生活、入浴、睡眠 etc …

リズムを正して習慣化していくのは
なかなか難しいことでもありますが

お体を整えていくためには
とても大切なことです。。🐤🌿

今までの生活習慣見直しも
きっかけの一つとして、
是非ご相談に来てください

スタッフ一同、いつでも
万全の体制でお待ち致しております💪

お客様の男性女性は問いません。

小さなことでも…お体のお悩み、
抱え込まずご相談くださいね(^^♪