みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

①肥満

血流が悪くなることで新陳代謝が低下し

脂肪をため込みやすくなります。

また老廃物によって代謝に必要な栄養の吸収も阻害され

太りやすい体質になってしまいます。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

夏が近ずいてきて、紫外線もだんだん強くなってきました。

紫外線が頭皮と髪に与える影響を紹介します。

頭皮の炎症と乾燥

紫外線は頭皮の水分を奪い、乾燥や炎症を引き起こします。

炎症が長引くと、毛根の働きが弱まり、髪が育ちにくくなります。

髪のたんぱく質を破壊

紫外線によって、髪の主成分であるケラチンが壊され、

髪がパサつきやすく、切れやすくなります。

毛母細胞のダメージ

毛根の奥にある毛母細胞は、新しい髪を作る重要な組織です。

強い紫外線を浴びることで、この働きが低下してしまうおそれがあります。

本格的な夏に向けて、今からしっかり紫外線対策していきましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

最近かなり暑くなり、汗をかく季節になってきました。

洋服も冬仕様から春夏仕様になったりと季節のぬくもりを感じやすいですね♪

暑くなってくるとより意識して欲しいのが水分補給！！

しっかり水分補給を行うことでお身体にも頭皮にも素晴らしい変化をもたらします！

大きく3つございまして、

1.血行促進

水分をしっかり摂ることで血液をさらさらにし、血行を促進します！

2栄養供給

髪の毛は毛細血管が毛母細胞へ栄養を届けて成長していきます。

血行が悪いと髪の毛に必要な栄養を届けることが難しくなってしまいます。

3.頭皮環境の改善

頭皮が乾燥してしまい、フケや炎症を引き起こす可能性があります。

しっかり摂取することで頭皮を感想から防ぎます！

この3つです。

水分補給をこまめにするだけでこれだけの違いがあるのです！

お仕事中、飲み忘れてしまいがちですが意識して摂取するように心掛けましょう^^

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

薄毛の改善には、正しい知識と生活習慣の改善が大切です。

食生活の見直しをしてみる

たんぱく質やビタミンやミネラル、亜鉛など髪にいいものを意識して食事に取り入れる。

睡眠の質の向上

毎日の睡眠時間をある程度決めたり、寝る前のスマートフォンの使用をやめてみる。

湯船にゆっくり浸かるのも質のいい睡眠に繋がります。

ヘアケアの見直し

市販のシャンプーやトリートメントには、香料や、毛穴を詰まらせる原因のシリコンなどが多く含まれています。ご自分の頭皮に合ったヘアケア商品を使用するのも、頭皮環境改善の一歩です

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

だんだんと熱くなってきましたね…

三宮は最近は夏日になってきました☀

暑くなると湯船に浸かる機会は減りますが頭皮の為には毎日入っていただきたいのです！

今回は入浴するメリットをお話していきます^^

1.睡眠の質アップ

副交感神経が刺激されお身体がリラックス状態になり入眠がスムーズになっていきます。

2.免疫力アップ

血行が良くなり、筋肉がほぐれ疲労物質が排出されます！

3.リラックス効果

心身ともにリラックスされストレス軽減に繋がります〇

4.浄化作用

毛穴が開き、汚れや老廃物が排出されやすくなります。

大きくこの４つです！

どれも、髪の毛を育てるにあたり良いものばかりです！

ここから暑い季節が続きますが、お身体のためにどんどんお風呂に浸かりましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

鏡を見るたびに「最近髪が薄くなってきたかも…」と不安になることはありませんか？

薄毛は年齢のせいだけでなく、日々の生活習慣やストレスなど、様々なな原因が重なって起こります。

1、ストレス

精神的なストレスが溜まると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、髪の成長に悪影響を及ぼします。

2、睡眠不足

髪は睡眠中に育ちます。質の悪い睡眠は薄毛を進行させる原因になります。

3、食生活の乱れ

栄養不足（特にたんぱく質や亜鉛の不足）は、髪の生成に大きな影響をあたえます。

5、頭皮環境の悪化

皮脂や汚れの蓄積、乾燥などが頭皮の毛穴をふさぎ、発毛を妨げることがあります。

日常生活の様々な原因が重なって薄毛になってしまうのです。

日ごろから生活習慣の見直しが必要ですね！

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

肩や首のコリ、毎日マッサージせずに放置している方はいらっしゃいませんか？
実は肩や首のコリ(=血行不良)は、薄毛や抜け毛の原因となるのです。
肩と頭皮は筋膜を通してつながっており、肩こりで筋肉が緊張すると、頭皮への血流が滞るためです。また、頭皮の血行が悪くなると、首や肩の筋肉も硬くなり、肩こりを悪化させる可能性もあります。

日々の疲れをそのまま放置しているあなたに、
スタッフおすすめのストレッチをご紹介したいと思います。

①寝る前にベッドの上で寝転びながらマッサージ
普段座ってる状態で自分自身の肩や首をマッサージするとなると、腕を長時間高く上げる状態になります。腕へ血液が行き届かなかったりなどして、マッサージすることのハードルがかなり高くなっているかと思われます。しかし寝転びながらのマッサージだとその辛さは一切なく、比較的楽な状態で自分自身にマッサージを行うことが出来ます。1日2~3分でもいいので、寝る前に首や肩のコリをほぐしましょう！睡眠の質もかなり変わります。

②お風呂の中で骨洗い
普段あまり聞きなれない言葉かと思いますが、ご説明いたします。
シャンプーなどで髪を泡立て、泡だったら両手１０本の指の腹でこすらずに頭皮を『つまみます』。頭蓋骨・骨から頭皮を押し上げるイメージです。これを『骨洗い』と呼びます。指が疲れてきたら、手を組んで手の付け根で頭皮を揉み洗いします。始めは少しコツがいりますが慣れていけばなんてことありません。毎日少しずつ始めていきましょう。

首や肩、頭皮を解して血行を良くし、健康な身体作りを心がけましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！

BIDAN三宮点です^^

頭皮が硬いな…と感じたことはありますか？

日々のお仕事や日常生活で疲れたお身体はどんどん凝り固まってしまいます！

頭皮も例外でなく凝ってしまい、薄毛の原因に…

今回はその理由と対策についてお話ししていきます！

まず、なぜ頭皮が凝ると髪の毛が薄くなってしまうのか！

それは、頭皮が凝ってしまうと血行が悪くなり

髪の毛に必要な栄養が届けにくくなってしまうからなんです！

髪の毛に必要な栄養は、血液を通じて運ばれます。

その血液が流れなければ栄養は届けられないため血行促進は髪の毛を育てるための鍵なんです！

頭皮が凝ってるな…と感じたらまずは頭皮マッサージをしてみましょう！

まずは、爪を立てないように指の腹で優しく揉みほぐしていきます！

マッサージする箇所としては

1.耳の上

2.生え際

3.頭頂部

4.側頭部

この4点をまずはほぐしてみましょう♪

頭皮でなくても、首をほぐしてあげることもおすすめです。

下から上に向かってほぐしてあげるのがポイントです。

血行促進させてどんどん栄養を回し、美髪へ導いていきましょう！

強くしすぎると炎症の原因になってしまうのでお気をつけくださいませ♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは！

BIDAN池田店です！

不規則な生活習慣や偏った食生活で血液がドロドロになり

血液が滞ってしまうとうまく栄養が行き届かなくなり

毛が細くなったり

抜け毛が増えたりと少しずつ毛周期が乱れてきます。

根本改善を目指すならまずは毎日の生活習慣を整えましょう！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

みなさんは７大栄養素って知っていますか？

バランスよく摂取して健康なお身体にしていきましょう！

「３大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質

「５大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

「７大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル

意識して摂取していきましょうね！