こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は30代男性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
毛量が多くなったと感じた

根元から太さが出て密度が上がりました。
この調子で頑張っていきましょう！
これからもスタッフ一同でサポートさせて頂きます

BIDAN堺東店　中﨑

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です。

天候の変化や気温差、気圧の変化などで自律神経が乱れて体調不良になりやすい時期ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

髪の栄養は体に接種するものや生活習慣で良くも悪くも変わってきます。

今日はそんな髪にとって大切な【健康的なからだつくり】について

基本的なことでは適度な運動、栄養バランス、十分な睡眠をとることが大切です。

また一時的な習慣ではなくこれらを意識し良い習慣を定着させる事が大切になっていきます。

ビダンでは根本的な改善からお話させていただくので生活習慣のお話をすることも多いですが

大多数が自信をもって良い生活習慣でしたとはおっしゃられません。

また過剰に良い事を行っていく意識は素晴らしいですが何事もバランスが大事です。

ご自身の体質にあった無理のない改善を意識していきましょう！！

↓簡単に取り入れれる意識改革↓

【食事】

1. 食べたものをチェックする

2. 外食が続くときは、前後の食事で調節する

3. 食べ過ぎを招く環境をつくらない

【運動】

1．ときどきは歩数計、活動量計などで運動・活動量のチェックをする

2．有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチをそれぞれバランスよく行う

【睡眠】

1． 睡眠時間を削ることはなるべく避ける

2．就寝前は心を落ち着かせる

3．早朝の朝日で日光浴をする時間を作る

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

今回は「朝シャンプー」について話をしていこうと思います。

帰りが遅くなってしまうとついついお風呂は朝起きてからすればいいだろう

と思われる方が少なからずいると思います。

ですが、その朝起きてからするシャンプーをしてしまうと

恐ろしい悲劇が待ち構えています。

それは・・・・

朝シャンプーは薄毛や抜け毛の原因の１つなのです！

では何故「朝シャン」がそのようなことになってしまうのか説明していきます。

1）頭皮の臭い・抜け毛・かゆみを引き起こす

頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、

一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。

このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、

いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、

細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。

また、菌やダニが繁殖しやすくなり、

異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、さらには抜け毛やかゆみも多くなります。

夜のうちにシャンプーをして、頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。

2）健康な髪の毛が生えてこなくなる

実際に髪の毛が生える時間帯は、AM3：00〜AM9：00と言われています。

この時間帯は毛穴が開いている状態であり、シャンプーをしてしまうと

毛穴に洗剤が残存しやすくなります。

このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし

健康な髪の毛が生えるのを妨 げてしまう原因にもなるのです。

3）頭皮が紫外線ダメージを受けやすくなる頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。

その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。

つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、

紫外線の影響を受けて、頭皮が炎症を起こしてしまうことがあります。

なので、皆様「朝シャン」は出来るだけ避けて

必ず就寝する前に髪の毛を洗って清潔に保ちましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

常温のお水飲んでいますか？

暑い日が続き、冷たいお水を飲みたくなると思います。

しかし、常温のお水は、冷たいお水に比べて身体への負担が少なく、様々なメリットがあります。

①胃腸への負担が少ない

常温のお水は身体に近い（20~35℃）なのでスムーズに吸収させてやすく消化器官への負担が少ない

②便秘改善

常温のお水は便をやわらかくし、排便を促す効果があります。

③むくみ改善

血液の流れが良くなり、むくみを軽減する効果があります。

普段の水分補給や、熱中症対策、薬の服用時などに、常温のお水を積極的に取り入れてみましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

人間の身体は不思議なもので、いくら食生活を整えても思考により身体の状態は違ってきます。

ストレスの大半は、外部現象により自分自身で作ったものです。

物質的社会の中で暮らす現代人ならではの現象です。

感情をむき出したり、怒ってみたり、不平不満を溜め込むことは赤ちゃんや３歳児でもできることです。

それらをどう捉え、変えてゆくかが私たちの生きる課題の一つなわけです。

対策としてまず大事にして欲しいものを言うなら

「人の幸せを願う」です。

この行為を行うことで身体の中で起こっている現象は、とてつもなく素晴らしいものになります。

宗教ではないので、ご安心ください(笑)

人はストレスを感じた瞬間に血がドロドロになり、活性酸素もたちまちのうちに増加することが分かっています。

解決方法は一つだけです。

食生活が良くても、この「人の幸せを願う」思考に至らなければ血はドロドロのままです。

マインドが自分の身体を作るので、誰かを貶めたり、不平不満や愚痴を言ったりするのは止めて、喜ばれることをしてください。

仕事は誰かの役に立つものでなくてはなりません。

仕事を通してこそ、身体は健康に磨かれていきます。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

④セルライト

身体に溜まった老廃物に脂肪細胞や水分が合体し変質していくと

セルライトという特殊な脂肪が生まれます。

太ももやお尻の表面にボコボコした脂肪の塊が

現れやすくなります。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

③便秘

腸内に老廃物が長くとどまると毒素が発生し

体内を巡っていきます。

この毒素は食欲不振や消化吸収機能の低下

じんましん、アトピー性皮膚炎、冷えなど

さまざまな不調の原因になります。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

①浮腫み

老廃物とともに排出されるはずの水分が

身体に滞ってしまうため

浮腫みやすい体質になってしまいます。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

皆様こんにちは。BIDAN梅田店です。

いくつになってもキレイでいたい、若々しくいたいという気持ちはなくなりませんよね。

綺麗に見られる条件として、肌・髪・爪を意識してお手入れしている方も多いのではないでしょうか。

今回は肌にフォーカスを当ててお話していきたいと思います！

肌の悩みとしては多いのはニキビ、シミ、シワ、たるみ、乾燥、敏感肌などがあります。

これらの悩みを改善することで肌の質を改善し美肌に導くことができます。

綺麗な肌はヒアルロン酸やセラミドが十分でみずみずしいことが特徴です。
紫外線などの刺激に強く、乾燥や赤み、キメの乱れなども起こりにくいといえます。 

肌表面の凹凸が小さく均一に並んでいることを「キメが細かい」といいますが、

肌の美しい方はキメが細かく、弾力がありふっくらして、透明感があります。

頭皮もお顔もすべて一枚の皮膚でつながっているため、

忙しい中でもこまめにケアしてあげることが大切です。

スキンケア、ヘアケア、インナーケア、できることから始めていきましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

睡眠と発毛は密接な関係にあります。質の高い睡眠は、健康な髪の成長に不可欠な成長ホルモンの分泌を促し、頭皮の血行を促進するからです。睡眠不足は、これらの働きを妨げ、薄毛や抜け毛の原因となる可能性があります。

睡眠不足が発毛に悪影響を及ぼすメカニズム
* 成長ホルモンの分泌低下: 髪の成長に重要な役割を果たす成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌量が減少し、髪の成長が妨げられます。
* 血行不良: 睡眠中には副交感神経が優位になり、血管が拡張して血行が促進されます。しかし、睡眠不足になると自律神経が乱れ、交感神経が優位になりやすくなります。その結果、血管が収縮し、頭皮への血流が悪くなり、髪に必要な栄養が行き届きにくくなります。
* エネルギー代謝の低下: 体は睡眠中に休息し、エネルギーを蓄えます。睡眠不足が続くと、エネルギー代謝が低下し、生命維持に必須ではない髪への栄養供給が後回しにされ、発毛不良につながることがあります。
* 頭皮環境の悪化: 睡眠不足は、頭皮のターンオーバーの乱れを引き起こし、フケやかゆみの原因となることがあります。頭皮環境が悪化すると、毛穴が詰まりやすくなり、健康な髪の成長を妨げます。

発毛を促進するための睡眠のポイント
* 質の高い睡眠: 睡眠時間だけでなく、睡眠の質が重要です。入眠後すぐに深い睡眠に入り、朝までぐっすり眠ることが大切です。
* 規則正しい睡眠: 毎日同じ時間に寝起きし、体内時計を整えることが重要です。
* 十分な睡眠時間: 個人差はありますが、一般的に7〜8時間の睡眠時間が推奨されています。
* 寝る前の準備: 寝る前にカフェインやアルコールを摂取しない、スマートフォンやパソコンの画面を見ないなど、質の高い睡眠を妨げる要因を避けるようにしましょう。
* 快適な睡眠環境: 静かで暗く、温度や湿度が適切に保たれた寝室で寝ることが大切です。

発毛促進に関わるホルモン
髪の成長には、成長ホルモン以外にも様々なホルモンが関与しています。例えば、男性ホルモンの一種であるテストステロンは、過剰に分泌されると薄毛の原因となることが知られています。一方、女性ホルモンであるエストロゲンは、髪の成長を促進する働きがあります。

睡眠は、健康な髪を育てるための土台となるものです。

日々の睡眠を見直すことは、発毛促進のための重要な第一歩です。