こんにちは、BIDAN高槻店です！
梅雨がやってくると、髪の毛が広がったり、まとまりにくくなったり…そんな悩みを感じていませんか？湿気が多いこの季節こそ、ヘアケアをしっかり見直して、美しい髪をキープしましょう。今回は、梅雨時期に気を付けるべきヘアケアのポイントをご紹介します。

湿気対策の基本：髪の水分バランスを整える

梅雨の時期は湿度が高く、髪の毛が余分な水分を吸収してしまいがち。その結果、クセが強く出たり、広がったりします。そこで大切なのが、髪の水分バランスを適切に保つこと！

◎ 保湿ケアの見直し

乾燥する冬とは違い、梅雨時期は「適度な保湿」がポイント。
・軽めのトリートメントを使う
・洗い流さないトリートメントは湿気バリア効果のあるものを選ぶ
・ドライヤー後にオイルを少量なじませる

雨の日もヘアスタイルをキープする方法

朝しっかりセットしても、外に出た瞬間に髪がうねる…そんな経験はありませんか？スタイルキープのコツを押さえておけば、梅雨の日でも安心！

◎ ドライヤーでしっかり乾かす

髪の毛は乾ききっていないと湿気を吸収しやすくなります。
・根元からしっかり乾かす
・最後に冷風で仕上げてキューティクルを閉じる

◎ スタイリング剤を活用

・ヘアオイルで湿気から髪を守る
・ヘアスプレーで仕上げてキープ力UP

梅雨に負けない美髪習慣

湿気に振り回されるのではなく、上手に付き合うことで梅雨でも美髪を保つことができます。ヘアケアの基本を見直して、湿気に負けない髪を手に入れましょう！

皆さん、こんにちは。BIDAN梅田店です。

梅雨の時期の頭皮ケアでは、特に湿気対策と清潔保持が重要です。頭皮が濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖してニオイや痒みの原因になります。

梅雨の時期に気を付ける事として

①頭皮を清潔に保つ

毎日シャンプーをし、指の腹で優しくマッサージして汚れを落とす。

②頭皮をしっかり乾かす

シャンプー後はドライヤーでしっかり乾かし、水分をしっかり飛ばしましょう。

③頭皮を保湿する

頭皮も乾燥しやすいので、お風呂あがりには化粧水や美容液で保湿する

これらの対策をすることで、梅雨の時期の頭皮トラブルを予防し、健康的な頭皮を保つことができます。

以上、BIDAN梅田店でした。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

①肥満

血流が悪くなることで新陳代謝が低下し

脂肪をため込みやすくなります。

また老廃物によって代謝に必要な栄養の吸収も阻害され

太りやすい体質になってしまいます。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

こんにちは　ビダン明石店です今回はヘアケアには欠かせない「ブラッシング」とそのメリットを深掘りしたいと思います
シャンプー前にブラッシングした方が良いのは皆様ご存知と思いますが
直ぐ忘れてしまう面倒くさいそもそもブラシを持っていない
などの理由で毎日出来ていない方もおられるのでは無いでしょうか？髪がもっと抜けてしまうかも・・と心配される方もいらっしゃるかもしれませんビダンではホームケアでシャンプー前のブラッシングを推奨しておりますでは、何故シャンプー前のブラッシングが必要なのか？やると、やらないでは頭皮環境が劇的に変わります↓

• ◉頭皮を適度に刺激する事で血流が促進する✨✨
• ◉頭皮についた汚れやほこりを取り去る✨✨
• ◉頭皮の皮脂を髪全体に行き渡らせてツヤが出る✨✨

◉栄養が頭皮に効率よく運ばれ健康で丈夫な髪が育ちやすくなる✨✨
◉実は抜け毛や薄毛の予防にもつながる✨✨

⭐️大切なのは髪をとかすというよりも頭皮を意識しておこなうことです

いかがでしょうか？

それならちょっとブラッシングしてみようかな・・・

と思って下さった貴方のために、正しい手順も載せておきますので

今晩から是非とも試してみてくださいね

1. ①最初に毛先だけをブラッシングして、絡んだ髪をやさしくほどきます
2. ②毛先がほぐれたら髪の根本から毛先まで、頭の形に沿って全体をブラッシング
3. ③少しずつ位置をずらしながら頭皮全体にブラシの先を当てるイメージでブラッシング

【注意】①濡れた髪へのブラッシングはキューティクルを傷つけてしまうのでNGです②刺激が強すぎる素材のブラシの使用は避けましょう③使用後のブラシは常に清潔に保ちましょう

ブラッシングによって汚れやほこりを落とすだけで無く

毛穴のつまりやフケなどの不要な角質も取り除くことができます

髪や頭皮の汚れを浮かせたり髪の健康に不可欠な血流も促進するので

パソコン仕事やスマホでの眼精疲労や頭皮のコリも解せます

ブラッシング後は頭が軽くなるような爽快感も期待できますよ

何より清潔な頭皮環境を保つことが薄毛、抜け毛対策になりますので自宅でできるブラッシングはやらなきゃ損❗️ですね

BIDAN明石店  宮谷

電話番号 0120-198-902

フリーダイヤル（全店共通）

営業時間 AM11:00～PM8:00

定休日 祝日のみ

住所 兵庫県明石市大明石町1-7-4 白菊グランドビル5F

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです
スタッフ数３名でお客様をお出迎えする体制を整えております

また、完全予約制ですのでお客様がご予約をお取りしたいときに
お待たせすることなくご予約をお取りすることが可能です

また、メディカルサロンBIDANとともに、メンズ専門の脱毛サロンLOSTを併設しており
お客様のお身体を含む様々なお悩みを改善することが出来るトータルビューティーサロンです

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☝サロン情報を発信しています！！

お気軽にフォローの程を、よろしくお願いいたします

こんにちは
ビダン堺東店です。

育毛や発毛に効果的な栄養と規則正しい生活について
髪の毛に栄養が回ってくる順番は、体内で1番最後だとも言われています。
その為、日頃の生活から、必要な栄養摂取に気を使う事が大切です。

薄毛や脱毛の原因にはいろいろなものがありますが、その内の1つに
5αリダクターゼという物質があります。

これが男性ホルモンと結合し生成された悪玉ホルモンによりヘアサイクルを
狂わせてしまうと言われています。

5αリダクターゼを抑制するには、栄養バランスを整える必要があると考えられています。
では、5αリダクターゼを防止する栄養とは何なのでしょうか？
毛髪の成分はタンパク質だからと言って、動物性のタンパク質を摂取するだけでは、
5αリダクターゼを活発化させるだけです。

大豆や納豆などの植物性たんぱく質を摂取することで、髪の毛の生成を促すとともに
5αリダクターゼの働きを抑制する効果があります。

次に必要なのが亜鉛です。
亜鉛が細胞の再生を促したり、あるいは5αリダクターゼの働きを抑制すると言われています。
過度の摂取は危険ですが、レバーやアーモンドにより、適度な亜鉛を摂取することが必要です。

次に必要なのはビタミン類です。
ほうれん草、卵、グレープフルーツ、ナッツなどには、血行を良くする成分が含まれている為
頭皮の血行不良を防ぐためにも、ビタミン類の摂取は大事です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　境

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

今回は秋編！

夏が終わると次は秋！秋は過ごしやすいですが意外とトラブルの原因が隠れています…

秋の頭皮トラブルとしては

・乾燥

秋は空気が乾燥し始める季節なので、頭皮の水分量が不足しやすくなります。

かゆみやふけの原因となり、かきむしってしまうと炎症や抜け毛に繋がります…

・紫外線ダメージ

夏の紫外線ダメージや疲れにより抜け毛が増加しやすい時期です。

・自律神経の乱れ

気温差が朝夜で激しく、自律神経が乱れやすい時期です。

血行不良を引き起こしやすくなり抜け毛や毛が細くなってしまう原因に…

この３つが大きな原因です。

対策としては

➡乾燥

頭皮用の化粧水を使い、頭皮を乾燥から防ぎましょう！

水分摂取量や睡眠時間が減ることでも、乾燥しやすくなるのでしっかり確保しましょう！

➡紫外線

夏による紫外線ダメージを防ぐのはもちろんですが

日頃、日傘や頭皮用の日焼け止めをつかい日差しから頭皮を守りましょう！

お顔も日差しから守れるのでより美肌になることも＾＾

➡自律神経

湯船に浸かりしっかり交感神経から副交感神経へスイッチを入れましょう！

睡眠の質も深まりさらに整います。

適度に運動したり、バランスの良い食事、朝起きたタイミングで太陽を浴びるのもポイントです。

個人的には、今日起こった出来事を日記にまとめたりするのも脳がリセットされるのでお勧めです＾＾

以上が対策になります！

この次は寒い冬！

乾燥や寒波に負けないようにどうするか

お話していきますね＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

こんにちは、BIDAN姫路店の八方です。

毛穴や肌のたるみ、歳を重ねるごとにどんどん気になっていきますよね。

コラーゲンやエラスチンの減少が主な原因と考えられていましたが、実は立毛筋という筋肉も大きく関わっています。

他にも立毛筋が衰えると、髪の立ち上がりが悪くなり老けた印象を持たれてしまう原因にもなります。

今回はそんな立毛筋についてお話していきます。

【立毛筋とは】

立毛筋は不随意筋とよばれ、自分の意思で動かすことができず、鍛えることができない筋肉です。

立毛筋が収縮し、毛穴の周辺がやや盛り上がると、所謂「鳥肌が立った」状態になります。

人間の顔には、実に10万個もの毛穴が存在し、顔全体をびっしりと埋め尽くしています。

もし、この毛穴の1つ1つに存在する立毛筋の機能が低下してしまったらとしたら、

肌の弾力性に悪影響を及ぼすことが考えられます。

【立毛筋トレーニング】

鍛えることが難しい立毛筋ですが、刺激を与えることで毛穴ケアができます。

フェイスラインをなぞるように優しく手でマッサージすることも効果的です。

この時、フェイシャルクリームなどを使い、皮膚に摩擦によるダメージを与えないように注意しましょう。

BIDAN姫路店　八方

こんにちは(^_-)-☆

枚方店スタッフです！

今回は睡眠についてのお話です！

睡眠不足や睡眠の質が悪くなると
どうなるかご存じですか？

睡眠不足だと自律神経のバランスが失われ、
ホルモンの分泌も乱れます(;_:)

睡眠不足・睡眠の質悪化になると起こる症状

↓↓↓

・日中の眠気
・吐き気や頭痛
・イライラしたり不機嫌になる
・集中力の低下
・ストレスや不安の増加
・体重の増加
・免疫力の低下

そして睡眠不足が繰り返されると
シミやくすみの原因になったり、
お肌のターンオーバーが乱れて肌荒れを起こしやすくします。

睡眠の質を良くするためには

・毎日規則正しい時間に起きて朝の光で体内時計をリセット
・定期的な運動する←有酸素運動がおすすめ
・昼寝は１５～２０分程度まで
・就寝前の２～３時間前に40度以下で２０～３０分ゆったり浸かる
・就寝前のカフェイン・アルコールを避ける
・寝る前にスマホをみない

睡眠時間も7時間前後しっかりとり
ゴールデンタイムの22時～2時は寝てるようにしましょう！

枚方店　中浦

こんにちは！ビダン塚口店です！

今回は、前回の続きです。

男性ホルモンの代表格としてよく知られているテストステロンと、それが変換されてできるジヒドロテストステロン（DHT）は似て非なる存在です。

どちらも男性ホルモン（アンドロゲン）に分類されますが、それぞれが持つ作用や体内での役割には違いがあります。

\テストステロンの基本的な機能/

テストステロンは男性ホルモンの中でも中心的な役割を担い、骨や筋肉の強化を支援するほか、性的欲求や気力の維持にも影響を与えます。

男性らしい声質や体格づくりにかかわることでも知られており、体内環境を整える重要なホルモンです。また、女性の体内にも少量ながら存在し、健康維持に貢献しています。

• 骨密度の維持
• 筋肉量の保持
• 精神面での活力維持
• 血液中の赤血球増加

\DHTへ変換される仕組み/

テストステロンは体内の5αリダクターゼという酵素によってDHTへ変換されます。

DHTはテストステロンよりも強いアンドロゲン活性を持ち、これが毛髪の成長周期に負担をかける原因の一つと考えられています。

毛母細胞や毛乳頭を萎縮させる働きが大きいとされ、結果的に髪の成長期が短くなり、細く短い髪が増えてしまいます。

次がラストなので、DHTに詳しくなりましょう！

こんにちは。BIDAN梅田店です。

突然ですが、お酒は好きですか？アルコールを毎日過剰に摂取すると、頭皮環境も悪化してしまうんです。

～アルコールが頭皮に悪影響を与える理由～

①脱水作用

アルコールは体内の水分を奪って、頭皮を乾燥させます。頭皮が乾燥するとフケやかゆみ、アレルギーなどを引き起こし、薄毛の原因になることがあります。

②栄養の吸収を阻害する

肝臓の機能を低下させ、栄養素の吸収を阻害する可能性があります。頭皮や髪に必要な栄養素が不足すると、髪の成長を妨げたり、薄毛の原因になります。

③男性ホルモンへの影響

アルコールには男性ホルモンのバランスを乱す可能性があります。男性ホルモンの過剰な分泌は、男性型脱毛症(AGA)の原因になります。

アルコール摂取の注意点

・適量を守って過剰に摂取しない。

・週に１～２日は休肝日を設ける。

適量のアルコールであれば薄毛の原因になることはないので、一度、自分の習慣を見直してみましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。