こんにちは！ビダン塚口店です！

本日は、髪の毛を太くする方法についてです！

\成長を助ける食べ物や栄養を取り入れる/

栄養バランスの整った食事に気を付けることや、髪の毛に良いとされる食べ物を意識して摂取すると、細い髪の毛が太く戻る可能性があります。栄養不足は、心身の健康に影響することは良く知られていますが、これは髪にとっても同じです。

髪の毛が成長するためには、食べ物から摂った栄養素が不可欠です。身体づくりに欠かせないタンパク質をはじめ、ビタミンB群やミネラルなどは髪の毛の成長に特に関わります。特に、ミネラルは体内で作り出すことができないため、不足しがちな栄養素です。

\頭皮のマッサージで血行を促進/

髪の毛の成長のために必要な栄養は、血液によって毛母細胞に運ばれます。全身や頭皮の血行不良は髪の毛の健全な成長を妨げる要因にもなり得るため、頭皮マッサージによって血流を促すことで良い影響をもたらします。

次もお楽しみに〜！

こんにちは
BIDAN堺東店です

暑い時期には冷たい飲みものなどで身体を冷やすのは効率的ではありますが、飲みすぎには注意です！

キンキンに冷えたジュースやお酒や氷たっぷりのお茶などは

ただえさえ暑くて食欲が少なくなっている時に更に胃腸の働きを弱めてしまいます。

胃もたれ、消化不良、食欲不振などになってしまう可能性もあります！

エアコンの効いた室内で冷たいものを飲むのは控えた方が良いですね。

暑い時期は冷たい物が美味しく感じます！ですが少し量を気を付ける事で身体の不調が起きにくくなります(^^)/

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！

ビダン三宮店です＾＾

髪の毛と血液にはきっても切り離せない大切な関係があります。

髪の毛の成長に必要なご飯や酸素を運んでいるのはこの血液なんです！

この血液の質が大きく髪の毛に影響をもたらします。

血液の流れが緩やかだと髪の毛の成長も緩やかなものになってしまいます…

主な原因としては、体・頭皮の凝りや眼精疲労などにより

血管が圧迫されてしまい流れが悪くなります。

お食事では、油分の多い揚げ物やお肉ばかり摂取してしまうと

血流が緩やかになってしまう原因です。

そうならないためにも

1.体をほぐすようにストレッチを行う

2.シャンプー時に頭皮マッサージを行う

3.バランスの良い食事を心がける

この3つを意識して行ってみましょう！

ストレッチは特に肩甲骨をほぐしてあげるのが おすすめです！

両肘を背中側でくっつけていくイメージで、ぐーっと胸を張っていくとゆっくりほぐれていきます！

1日5回を目安に初めてみてくださいね♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です。
梅雨に入り、ジメジメと暑くなってきましたね。。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

湿気で髪に皮脂が溜まったり、紫外線に当たって痒みが出たり抜け毛が増えたりしていませんか？
梅雨が始まり、夏が段々と近づいてくると清潔にしていても湿気と暑さでどうしても痒みやフケが出てしまいます。

ビダンでも、お客様からお悩みを受ける機会が多くなりました。

夏に発症するフケは、カビが原因の場合もあります！
皮膚炎の症状で、紫外線の量が増える梅雨から夏にかけて発症しやすくなります。

皮脂が多くなる部分ほど発症率が高くなります。皮脂はもともと、皮膚や毛髪を守るために分泌される物質です。しかし、皮脂が過剰分泌されてしまうとニキビが増えたり、加齢臭を起こしたりといったデメリットも生まれます

カビはほかの皮膚炎と間違われてしまうことも少なくありません。ただ、大きな特徴は「カビによる炎症」という点です。
頭皮にはもともと、「マラセチア」というカビが常在しています。それ自体は特に危険もなく、誰の頭皮にもあるものですが、ホルモンバランスの乱れや栄養不足などによって皮脂が増えると、混ざり合って有害な存在に変わります。
病原菌などが原因ではないので、ほかの皮膚炎なら効くはずの治療法があまり意味をなさないことも出てきます。
そうやって対処が遅れていると慢性化する可能性も生まれます。即座に反応できるよう、フケが多くなったり頭皮がむけはじめたりするなどの異変には敏感になりましょう。

頭皮のカビは、エサとなる皮脂の量が増えることで増殖するため、皮脂の分泌量を必要以上に増大させないことが重要です。 揚げ物やスナック菓子といった脂質を多く含む食品は避け、皮脂のバランスを調整する働きがあるビタミンBなどを積極的に摂取しましょう。
また、適度な皮脂のバランスを保つため、青魚などを摂取することが効果的です！

しっかり対策をして頭皮を守ってください！
頭皮の事でお困りの皆様是非ビダンにお越しください！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは

ビダン塚口店です。

本格的に暑くなってきましたが

皆様、紫外線対策はされていますか？！！

お肌や身体には気を使っていても髪や頭皮は無防備のまま…

という方も多いと思います。

日焼けは抜け毛の原因にもなるのです！

日ごろからできる対策として日傘をさしたり帽子をかぶるだけでなく、

分け目を変えるだけでもダメージは軽減できます。

これから汗もかきやすくなるので清潔な頭皮状態を心がけましょう。

こんにちは
BIDAN堺東店です。

入浴の効果について

入浴には温熱作用、水圧作用、浮力作用の３つの効果があります。

温熱作用・・・湯船につかると体温が上がり

皮膚の毛細血管が広がって血管が良くなります。

それにより新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が

取り除かれ疲労回復やコリ、痛みがやわらぎます。

水圧作用・・・水圧はウエストが３㎝～５㎝も細くなるほどで、

体の表面だけでなく皮下の血管にも加わります。

そのため、手足にたまった血液が押し戻されて

心臓の動きが活発になり血管やリンパの流れを良くします。

浮力作用・・・プールや海に入ると体が浮くように、

湯船でも浮力が働いて体重は普段の１０分の１になります。

そのため体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、

体全体の緊張がほぐれます。

その他、好みの入浴剤を使ったり、湯船の中で腹式呼吸をする、

音楽を聴くなどちょっとした工夫でリラックス効果もUP!(^^)!

良い汗をかいて体内浄化!!

湯上りはしっかり水分補給（お酒以外）をして、ゆっくり休んでください☆彡

入浴の良いとされている時間は、

３８度～４０度程度の通常のお湯につかる場合は１０分程度。

３６度程度のぬるめのお湯につかる場合は

２０分～３０分程度が適当とされています。

入浴には体温をあげて、血行を改善する効果、リラックス効果、

安眠効果、疲労回復など様々な効果があると言われていますが、

それはどれも発毛や健康なお体作りにも大切なこと！

特に冷え性は抜け毛、薄毛の原因としてかなりの影響を与えます、

なので薄毛予防の為にも毎日入浴することをお勧めします。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　山岸

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

 皆さまは普段から野菜を積極的に摂れていますでしょうか？

野菜にはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、発毛作用が期待できます。

ビタミンA ・ビタミンA 代謝をアップして血流をよくし、頭皮環境を改善する働きがあります 。

にんじんやかぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれています！

ビタミンB

・髪の毛のもととなるケラチンの生成を助ける働きがあります。

➡あさりやまいたけ、ししゃもなどに含まれています

ビタミンC

・鉄分の吸収に不可欠な栄養素で、鉄分不足に関連する抜け毛に効果が期待できます

➡ピーマンやパプリカなどに含まれています

葉酸や鉄

・ ほうれん草や小松菜などの葉物野菜に含まれています

ヨード

・わかめ、ひじき、昆布などの海藻類に含まれています

・甲状腺の働きをよくして髪の発育を促すといわれています。

また、ブロッコリースプラウトのエキスには、髪の成長に関与する毛乳頭細胞の分裂を

促進させる働きがあります。

是非積極的に摂取してみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

雨に濡れると髪だけでなく、頭皮にも影響があります。頭皮環境の悪化は発毛を妨げる要因の一つ。湿気による毛穴の詰まりや、雑菌の繁殖を防ぐことが、健康な髪を育てる鍵になります。今回は、発毛を意識した雨の日のヘアケア方法をご紹介します。

1. すぐに頭皮を清潔に！雨水の影響を最小限に

雨水には、空気中の汚れや酸性成分が含まれていることがあり、頭皮環境を悪化させることも。濡れたまま放置すると、毛穴が汚れ、炎症を引き起こしやすくなります。帰宅後は、ぬるま湯で優しく頭皮をすすぎましょう。

2. 頭皮マッサージで血行促進

濡れた頭皮は冷えやすく、血行不良になりがち。血行が悪くなると、毛根への栄養供給が減り、発毛が妨げられます。シャンプー時に、指の腹を使ってゆっくり頭皮をマッサージすると、血流を促進できます。

3. ドライヤーで頭皮をしっかり乾かす

湿った頭皮は雑菌が繁殖しやすく、かゆみや炎症の原因に。発毛に適した頭皮環境を保つためにも、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。ポイントは、「根元から乾かす」こと。毛先ではなく、まず頭皮を乾かし、余計な湿気を取り除きます。

4. スカルプエッセンスで発毛をサポート

乾燥後は、発毛をサポートするスカルプエッセンスや育毛剤を使うのが効果的。特にキャピキシルやミノキシジル配合のアイテムは、発毛促進に役立つとされています。つける際は、指の腹で軽くマッサージすると浸透力がアップします。

5. 雨の日の発毛環境を守る予防策

• 帽子やフードで頭皮を保護：直接濡れないように工夫することで、頭皮トラブルを防げます。
• 撥水スプレーの活用：髪全体をコーティングし、雨水の影響を受けにくくします。
• ストレスを溜めない：ストレスは血行を悪化させる要因。リラックスする時間を意識すると、発毛環境にも良い影響を与えます。

まとめ

雨の日は髪だけでなく「頭皮」も意識することが大切。濡れたまま放置せず、すぐに乾かし、血行促進のケアを取り入れましょう。さらに、スカルプエッセンスなどを活用することで、発毛しやすい環境を維持できます。雨の日でも、健やかな髪を育てる習慣を心がけましょう！

こんにちは！ビダン塚口店です！

自分の髪の毛が一般的な太さなのか、それとも細いのか気になる人は、髪の毛の平均的な太さを知っておきましょう。
もちろん個人差がありますが、日本人の場合、平均的な髪の太さは0.07mm～0.15mm程度と言われています。肉眼で判断するのは難しいかもしれませんが、1つの目安として知っておくと役に立つことがあるかもしれません。
髪の毛の太さは年齢やその他の要因によって変わることもあるため、後天的要因によって髪の毛が細くなった場合は、適切な対処で改善する見込みもあります。

なぜ髪の毛が細くなるのか。

いくつか紹介します。

\加齢/

髪の毛は、加齢に伴い自然に細くなりやすいです。これは、加齢によって頭皮の毛細血管が老化し、血流が悪くなることが関係します。髪の毛の成長のためには、毛母細胞に栄養を届ける必要がありますが、血流が滞ることで栄養が行き渡りにくくなり、髪の毛の成長を妨げてしまうことが原因です。

\生活習慣・食習慣の乱れ/

過度なダイエットや偏った食生活は、健康を損なうだけでなく髪の成長にも悪影響を及ぼします。このような生活習慣は、ビタミンやミネラルなど髪の毛の成長に必要な栄養素が足りないといった問題が生じる可能性があります。また、脂肪分の多い食生活によって血流が悪くなると、頭皮に栄養が届きにくくなります。

また、不規則な生活や睡眠不足、人間関係など、ストレスが蓄積すると細い毛が増える原因になるとも考えられます。ストレスは、全身の血流を悪くすることから、髪の毛への血流も滞りがちになり、髪の毛の栄養不足につながりやすいためです。

今回はこれで以上になります。

細い毛に悩まれいる方への対処法も後日あげますので、お楽しみに〜

頭皮もお顔と同じように保湿が必要です！

顔のお肌は乾燥を感じると当たり前のように化粧水などで保湿をしますよね！

頭皮もお顔と同じように乾燥します。

燥状態が続くと、皮脂が過剰分泌され、抜け毛を引き起こす元になる5aリダクターゼという酵素が分泌され、男性ホルモンと結びつき毛根を攻撃します。。

なので頭皮の保湿が大事になります！

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