食事量だけ減らしてしまうと、
髪は痩せ、肌はボロボロ、骨ももろくなり、生理は狂い、枯れて痩せるので非常に危険です。
ダイエットの繰り返しが、白髪を増やすという研究結果も出ています。
白髪とは老化です・・・老化を早めてしまう何かを身体にもたらしているのです。
白髪は、老化のほんの一部であって、下手なダイエットは非常に危険な行為です。
無知で行うと命に関わってくること、忘れないでください。

ただでさえ栄養素が少ない
食事でカラダはガタガタ状態で、やっとこ病気や体調不良と、背中合わせで生きている状態の人が大半です。
その上、食事量を減らして少ない少ない摂取量のビタミンやミネラルがさらに減ってしまったならどうなりますか？
想像したら解ると思います。

お客様を、そういう目に合わせることは非常に危険です。
責任取れますか？自分自身だって同じです。

だから日々、耳にたこが出来て分かってる分かってるって嫌がられるくらいまで

覚えてくだされば合格です(笑)

こんにちは、BIDAN梅田店です。

暑くなると食欲が落ちてしまいがちですが、実は夏こそ髪に必要な栄養が不足しやすい季節。汗をかくことでミネラルやビタミンが失われ、紫外線ダメージも加わって、頭皮環境が乱れやすくなるんです。

そこで今回は、「夏でもさっぱり食べられて、しかも発毛に必要な栄養が摂れるレシピ」を3つご紹介します！

---

1. サバ缶とアボカドの冷やしそうめん

DHA・EPA、ビタミンE、亜鉛たっぷり！

サバ缶の栄養とアボカドの良質な脂が髪と頭皮に◎。冷たくて食べやすく、栄養も抜群！

材料（1人分）：

• そうめん：1束
• サバ缶（水煮）：1/2缶
• アボカド：1/2個
• ミニトマト：3個
• 大葉：2枚
• めんつゆ（希釈）：適量

作り方：

1. そうめんを茹でて冷水でしめます。
2. アボカドを角切り、ミニトマトは半分にカット。
3. そうめんに具材を乗せ、サバ缶を汁ごとかけます。
4. めんつゆと刻み大葉で仕上げて完成！

---

2. 納豆キムチ冷奴ボウル

イソフラボン・ビタミンB群・乳酸菌で内側から育毛ケア

豆腐と納豆、キムチの組み合わせは最強の腸活＆美髪メニュー。卵黄のコクで満足感もアップ！

材料（1人分）：

• 絹ごし豆腐：1丁
• 納豆：1パック
• キムチ：50g
• 卵黄：1個
• ごま油・醤油：少々
• ネギや海苔：お好みで

作り方：

1. 豆腐を皿にのせます。
2. 納豆とキムチを混ぜて上に乗せ、中央に卵黄を落とします。
3. ごま油・醤油を回しかけ、トッピングを添えて完成！

---

3. 鶏むね肉の梅しそサラダ

タンパク質とクエン酸で疲労回復＋髪の材料補給！

さっぱりした梅しそ味で、暑い日でも食べやすいボリュームおかず。

材料（1人分）：

• 鶏むね肉：100g
• 梅干し：1個
• きゅうり：1/2本
• 大葉：2枚
• ごま：適量
• ポン酢：大さじ1

作り方：

1. 鶏むね肉を茹でて裂きます。
2. きゅうり、大葉、梅干しを刻んで混ぜ、鶏肉と和えます。
3. ポン酢とごまをかけて完成！

---

まとめ

髪は「食べたものでできている」と言われるほど、食生活の影響を大きく受けます。夏に不足しがちな栄養素をしっかり摂って、暑い季節でも抜け毛知らずの健やかな頭皮を目指しましょう！

手軽に作れるレシピばかりなので、忙しい方にもピッタリ。ぜひ日々の食事に取り入れてみてくださいね。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN梅田店です。

暑いとシャワーだけにしがちですが、夏こそ湯船につかって髪の土台を整えましょう。

なぜ夏の入浴が効く？

• 毛穴ケア：湯船で毛穴が開き、汗＆皮脂汚れをしっかりオフ
• 血行促進：38〜40℃のぬるま湯に10〜15分で頭皮に栄養が届きやすく
• ストレス緩和：リラックスして睡眠の質＆発毛ホルモン分泌をサポート

おすすめバスルーティン

1. ぬるめ湯＋頭皮マッサージ
   • 指の腹で全体をやさしくもみほぐす
2. ハーブバス
   • カモミールティーやラベンダーバスソルトで抗炎症ケア
3. 温冷交代浴
   • シャワー→湯船→シャワーを1～2セット
4. 保湿仕上げ
   • タオルで優しく水分オフ、ドライヤー後にクリーン、グロープロで保湿

注意ポイント

• 高温NG：42℃以上は乾燥・フケの原因に
• 入浴後は速やかに乾かす

---

夏も毎日の入浴を発毛ケアに取り入れて、健やかな頭皮とふんわりボリュームを手に入れましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！

通いだされてから約2か月のお客様になります！

ご来店当初は頭頂部の透け感、ボリュームが無くなくなったことが気になり

ご来店されたお客様になります。

お喜びのお声もご紹介いたします！

「発毛コースを通いだして約１か月半、こんなに早く結果がでてくれるとは思いませんでした

ワックスをつけなくても気にならなくなってきたので嬉しいです、

今後も頑張っていきます」

外出時はワックスやスプレーをつけてボリュームをだして目立たなくされていたのですが最近は

つけなくても気にならなくなったよとお言葉も頂きました！

これからも頑張っていきましょうね！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは
BIDAN堺東店です。

白髪について話していきたいと思います(^^)/

白髪が生えるのは自然な現象で、通常は加齢によって起こりますが、ストレスや病気が原因で急激に増えることもあります。白髪が生える主な理由は、毛根に存在する「メラノサイト」という細胞がメラニン色素を生成しなくなるためです。

加齢によってメラノサイトの機能が低下し、次第に白髪が増えていきます

白髪になる原因　３　老化

加齢による白髪の増加は一般的です。
年齢を重ねるにつれて、メラノサイトの活動が自然と弱まり、メラニンの生成量が減少します。
これにより髪は徐々に色を失い、白髪が増えることになります。
加齢に伴い血流も滞りがちになるため、頭皮への栄養供給が低下し、白髪の増加に繋がります。

加齢による白髪の増加を食い止めるには、栄養バランスの取れた食事と適切なヘアケアが助けとなります。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

人間の身体は不思議なもので、いくら食生活を整えても思考により身体の状態は違ってきます。

ストレスの大半は、外部現象により自分自身で作ったものです。

物質的社会の中で暮らす現代人ならではの現象です。

感情をむき出したり、怒ってみたり、不平不満を溜め込むことは赤ちゃんや３歳児でもできることです。

それらをどう捉え、変えてゆくかが私たちの生きる課題の一つなわけです。

対策としてまず大事にして欲しいものを言うなら

「人の幸せを願う」です。

この行為を行うことで身体の中で起こっている現象は、とてつもなく素晴らしいものになります。

宗教ではないので、ご安心ください(笑)

人はストレスを感じた瞬間に血がドロドロになり、活性酸素もたちまちのうちに増加することが分かっています。

解決方法は一つだけです。

食生活が良くても、この「人の幸せを願う」思考に至らなければ血はドロドロのままです。

マインドが自分の身体を作るので、誰かを貶めたり、不平不満や愚痴を言ったりするのは止めて、喜ばれることをしてください。

仕事は誰かの役に立つものでなくてはなりません。

仕事を通してこそ、身体は健康に磨かれていきます。

「日焼け止め＝肌のため」って思ってませんか？

実は、発毛・育毛を目指す人にとっても日焼け対策は超重要なんです！

■ 頭皮の日焼けは“隠れダメージ”の原因

夏の強い紫外線は、肌だけじゃなく頭皮にも降り注ぎます。

帽子をかぶらずに長時間外にいると、頭皮がこんな状態に…

• 乾燥してバリア機能が低下

• 毛穴が炎症を起こす

• 髪の成長サイクルが乱れる

これではいくら育毛剤やケアをしても、頭皮の土台がボロボロ。

発毛の妨げになってしまいます。

■ 今日からできる頭皮の日焼け対策

• 外出時は帽子や日傘でカバー

• 頭皮専用の日焼け止めスプレーを活用

• 帰宅後は頭皮をしっかり洗い、保湿ケアも忘れずに

■ まとめ

紫外線は“見えない頭皮ダメージ”を蓄積させます。

発毛ケア＝頭皮の環境づくり。

夏こそ、「頭皮もUVケア」がキーワードです！

こんにちは。BIDAN梅田店です。

これからの季節、汗や皮脂の分泌が多くなります。

そんな中、枕カバーは頭皮と最も長く触れる場所です。

実は、汚れた枕カバーを使い続けると…

毛穴のつまり、痒み、雑菌の繁殖などが起こりやすくなり、せっかくの発毛ケアが無駄になってしまうことも。

◎夏の枕カバー対策ポイント

・２～３日に一回は洗濯

・通気性の良い素材（綿、リネン）を選ぶ

・予備カバーを用意してローテーション

・濡れた髪で寝ない

「寝ている間に頭皮環境を悪化させない」

これも立派な育毛ケアのひとつ。

夏こそ、清潔な枕カバーで頭皮を守りましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは。BIDAN梅田店です。

突然ですが、汗は2種類あることをご存じでしょうか？

汗には汗腺から出る汗と皮脂腺から出る汗があります。

汗腺は主に体温調節の役割があり、皮脂腺は皮膚の潤いを保ち、体内に取り込まれた有害物質を排泄する働きがあります。

皮下深部に長年の間蓄積した有害物質は、普通の発汗では排泄されないと言われています。
そこで大切になるのが、皮脂腺からの汗。
ただ、皮脂線の汗を出すとなると、通常30キロ近いマラソンなどの運動が必要になると言われています。

習慣的に皮脂線を開くことで、蓄積した有害物質を排泄することが可能になります！
皮脂腺からの発汗により代謝促進・冷え性・睡眠不足の改善・保湿・血行促進などの根本的な体質改善ができます。

じんわりと体の芯から身体を温めるモナリマットは皮脂腺からの汗を促進することができるんです！
心当たりのある方、ぜひモナリマットで根本から体の不調を治しましょう！
サロンでお待ちしております♪

以上BIDAN梅田店でした。

皆さまこんにちはBIDAN梅田店です。

お客様から嬉しいお声を頂きました！

髪一本一本がすごく太くしっかりしてきて、さらに透け感もぐっと埋まってきています！

いつも私たちスタッフを笑顔にして下さる素敵なS様が一日でも早く目標を叶え、

今よりさらにキラキラ輝けるよう、スタッフ一同全力でサポート致します。

嬉しいお声をありがとうございました！

BIDAN梅田店　細田