こんにちは!BIDAN高槻店です。

湿気に悩まされている方も多いかと思いますが、いかがお過ごしですか？

グリチルリチン酸ジカリウムとは？

湿気や汗、紫外線など、頭皮は日々さまざまな刺激にさらされています。そんな環境の中で、かゆみや赤み、フケなどのトラブルに悩まされることも…。そこで注目したいのが、グリチルリチン酸ジカリウムという成分です。

グリチルリチン酸ジカリウムは、甘草（カンゾウ）という植物から抽出される成分で、古くから漢方薬などに使われてきました。特に抗炎症作用に優れており、肌や頭皮のトラブルをケアする目的で多くのスキンケア・ヘアケア製品に配合されています。

頭皮への効果

この成分が頭皮にどのような働きをするのか、詳しく見ていきましょう。

• 炎症を抑える
  頭皮の炎症は、かゆみや赤み、フケの原因になります。グリチルリチン酸ジカリウムは、炎症を引き起こす物質の生成を抑え、頭皮を健やかに保つ効果が期待できます。
• かゆみやフケの予防
  頭皮の炎症が続くと、乾燥や皮脂の過剰分泌が起こり、フケやかゆみが発生しやすくなります。グリチルリチン酸ジカリウムは、これらの症状を予防し、快適な頭皮環境を維持するのに役立ちます。
• 頭皮のバリア機能をサポート
  健康な頭皮を保つためには、外部刺激から守るバリア機能が重要です。グリチルリチン酸ジカリウムは、頭皮のバリア機能を強化し、乾燥や刺激から守る働きがあります。

どんな製品に含まれている？

グリチルリチン酸ジカリウムは、薬用シャンプーや育毛剤、スカルプケア製品などに広く配合されています。

まとめ

頭皮の炎症やかゆみに悩んでいるなら、グリチルリチン酸ジカリウム配合のヘアケア製品を試してみる価値あり！日々のケアに取り入れることで、健やかな頭皮環境を維持し、美しい髪を育てる土台を整えましょう。

あなたの髪と頭皮が、いつもベストコンディションでありますように！✨

皆さん、こんにちは！

今日は冷たいお水じゃなくてなぜ常温のほうがいいのかお話していきます

冷たいお水を飲むと体が冷え、胃腸にも負担になってしまいます。

また、人間の体温が１度下がると免疫力はグッと低下してしまいます。

その結果ウイルスや菌、老化を促進物質を排除する機能が落ち、

体がダメージを受けやすくなってしまいます。

また、お水をしっかり摂ることで代謝があがったり、

血液をサラサラにしたり、お肌(頭皮も！)の水分量を上げることができます！！

免疫力もアップさせ健康な体もてにいれましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

皆様、ザクロの美容効果はご存じでしょうか？

ザクロには意外にも発毛にとって良いものがたくさん含まれているんです！

ザクロには、美肌効果、髪の毛の健康維持など美容効果があります。

1.ポリフェノール（エラグ酸、アントシアニン）が豊富に含まれている

強い抗酸化作用があり、肌の老化を防ぎ、シミやシワ、たるみの予防に効果的です。

またビタミンも豊富なので、コラーゲン生成を促し、肌の弾力を保つ効果も期待できます

2.エストロゲン様成分「エストロン」が含まれている

血管が拡張されて、血流が良くなり、頭皮まで栄養分がしっかり行き届き

髪の毛の栄養を補給できるので白髪予防にも効果的です。

他にはカリウムも豊富なので、むくみ解消や血圧を下げる効果も期待できます。

ザクロは女性に嬉しい美容効果が期待させる成分を多く含有しているスーパーフードです。

一度、食べてみてはいかがでしょうか＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　荒牧

不規則な生活習慣や偏った食生活で血液がドロドロになり血流が滞ってしまうと、うまく栄養が行き届かなくなり、毛が細くなったり、抜け毛が増えたりと少しずつ毛周期が乱れていきます。

根本改善を目指すなら、まずは毎日の生活習慣を整えましょう！

こんにちは、BIDAN梅田店です。

夏は汗をたくさんかいて、紫外線も強く、頭皮や髪にとってはちょっと過酷な季節。

そんな時こそ、「内側からのケア」が大切です。

今回は、発毛に効果的な栄養素をたっぷり摂れて、しかも暑い日でもさっぱり食べられる「夏にピッタリの発毛レシピ」をご紹介します！

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レシピ①：サーモンとアボカドの冷製丼

【ポイント栄養素】

・サーモン：DHA・EPA（血流改善）、ビタミンB群（細胞の代謝促進）

・アボカド：ビタミンE（抗酸化作用）、オレイン酸（血行促進）

・卵黄：亜鉛（髪の主成分ケラチンの生成に必要）

【材料（1人分）】

• ごはん…お茶碗1杯
• サーモン（刺身用）…50〜70g
• アボカド…1/2個
• 卵黄…1個
• 醤油…大さじ1
• ごま油…小さじ1
• 白ごま・刻み海苔…お好みで

【作り方】

1. サーモンとアボカドを一口大に切る
2. 醤油とごま油を合わせ、①に絡めて5分ほど冷蔵庫でなじませる
3. ごはんの上に②をのせ、中央に卵黄を落とす
4. お好みで白ごまや刻み海苔をふって完成！

冷たくて栄養満点！忙しい日でも手軽に作れて満足感があります。

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レシピ②：納豆とオクラのねばねば冷やしうどん

【ポイント栄養素】

・納豆：ビタミンB2、タンパク質、大豆イソフラボン（女性ホルモン様作用）

・オクラ：食物繊維・ポリフェノール（頭皮環境を整える）

・長芋：ムチン（髪の潤いをサポート）

【材料（1人分）】

• 冷凍うどん…1玉
• 納豆…1パック
• オクラ…3〜5本
• 長芋…50g
• めんつゆ（ストレート）…適量
• 卵黄（お好みで）

【作り方】

1. 冷凍うどんを茹でて冷水でしっかり冷やす
2. オクラは塩もみして茹でて刻む
3. 長芋はすりおろす
4. 納豆は付属のタレを入れてよく混ぜる
5. 器にうどんを盛り、上に納豆・オクラ・長芋をのせる
6. めんつゆをかけて、お好みで卵黄をトッピング

ねばねば食材で夏バテ知らず！髪も元気になる冷やしメニューです。

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レシピ③：ブロッコリーと鶏むねの梅しそサラダ

【ポイント栄養素】

・鶏むね肉：高タンパク・低脂肪（髪の材料）

・ブロッコリー：ビタミンC・鉄分（コラーゲン生成＆血流UP）

・梅干し＆しそ：抗菌・疲労回復効果で夏の体調管理にも◎

【材料（2人分）】

• 鶏むね肉…1枚（200g）
• ブロッコリー…1/2株
• 梅干し…1〜2個（種を除いてたたく）
• しそ…3〜4枚（千切り）
• 醤油…小さじ1
• オリーブオイル…小さじ1

【作り方】

1. 鶏むね肉は茹でて細く裂く（余熱でしっとり）
2. ブロッコリーは小房に分けて茹で、冷水で冷やす
3. 梅干し・しそ・醤油・オリーブオイルを混ぜてドレッシングを作る
4. ①②にドレッシングを和えて完成！

冷たくてもお腹にしっかりたまる、栄養バランスの取れた一品です！

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まとめ：発毛は食から！夏にこそ“おいしい育毛習慣”を

髪は“毎日の食生活の鏡”と言われるほど、栄養バランスが大切です。

特に夏は、冷たいものばかりで栄養が偏りやすく、頭皮環境も乱れがち。

今回紹介したような、発毛・育毛に効果的な栄養素をバランスよく取り入れたレシピで、髪も頭皮も内側から元気にしていきましょう！

美味しく食べて、気持ちよく髪も育てる。

以上BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。
最近、美容や健康に敏感な人たちの間でよく耳にする「NMN（エヌエムエヌ）」。
芸能人やインフルエンサーも取り入れているという噂ですが……実際のところ、何が凄いのか、本当に若返るのか。
そんな疑問に答えるべく、今回はNMNの基本から気になる効果・注意点まで、まとめてみました。

 NMNってどんな成分？

NMNは正式には「ニコチンアミド・モノヌクレオチド（Nicotinamide Mononucleotide）」と呼ばれる成分。
人の体の中にもともとある物質で、ビタミンB3（ナイアシン）から作られます。

このNMN、体の中で「NAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」という物質に変わり、細胞のエネルギー代謝やDNA修復などに関わる重要な役割を果たします。

 なぜNMNが“若返り成分”って言われてるの？

理由はズバリ、「老化との関係が深いから」。

・NAD⁺は年齢とともに体内で減少
・NAD⁺が減ると、細胞の修復機能や代謝が低下
・NMNを摂取することでNAD⁺が増え、**「細胞レベルでの若返り」**が期待できる！

この研究は、あの有名なハーバード大学のデヴィッド・シンクレア教授が発表して話題になりました。

 NMNの効果って？

サプリや点滴などで取り入れたとき、こんな効果があるとされています。

 ・疲れにくくなる（エネルギー代謝の向上）

 ・肌のハリやツヤアップ（細胞の修復促進）

・ 睡眠の質が上がる

 ・思考がクリアに（脳機能サポート）

・ 体力・持久力の向上

 ・ホルモンバランスの安定
ただし、これは「期待される効果」であって、医学的に完全に証明されたわけではない点には注意が必要です。

 NMNって本当に安全？

今のところ、NMNの安全性は高いとされています。
ただし、以下の点には注意しましょう。

・安すぎる製品には注意（純度が低い・成分が不明な場合も）

・医薬品ではなく「サプリ」扱いが多い＝効果には個人差あり

 ・妊娠中や特定の持病がある人は医師に相談を！

NMNは、今まさに注目されている「次世代のアンチエイジング成分」。
まだまだ研究段階ではありますが、体の内側から元気をサポートしてくれる成分として期待が高まっています。

「最近ちょっと疲れやすいな……」
「年齢のせいかな？」
そんなあなたは、一度NMNをチェックしてみてください。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

昨日に引き続き活性酸素のお話です！

実は、活性酸素と血液には大きく関係があるんです…

私たちの体を巡る血液は、酸素や栄養を運び、老廃物を回収するとても大切な役割を担っています。

この血液がドロドロだと、全身の細胞に十分な栄養が行き届かず、

不調の原因になることも…

そこで重要になるのが「血液をキレイにする」こと、そして「抗酸化」です。

血液がドロドロになる原因の一つに、活性酸素による細胞の酸化があります。

昨日のお話でもありました活性酸素は、ストレス、喫煙、紫外線などによって体内で過剰に発生し、

血管の細胞を傷つけ、血液の通り道を狭くしたり

赤血球を傷つけて粘性を高めたりしてしまうのです。

ここで抗酸化物質の出番！

ビタミンC、E、ポリフェノール、カロテノイドなどの抗酸化物質は、

活性酸素の働きを抑制し、細胞の酸化を防ぐことで血管の健康を守り

血液をサラサラに保つ手助けをしてくれます。

血液をキレイに保つためには、抗酸化作用のある食品を積極的に摂ることが非常に効果的なんです！

緑黄色野菜や果物、ナッツ類などを日々の食事に取り入れて

血液サラサラ、そして若々しい体を維持しましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

頭皮環境が整うと、お肌も綺麗になることをご存知でしょうか？？

頭皮環境を整えることは、お肌の綺麗さにも繋がります。頭皮の健康状態が良いと、顔色も明るく、肌のハリやツヤも良くなる傾向があります。逆に、頭皮環境が悪化すると、顔のたるみや肌荒れ、ニキビなどの原因になることもあります。

〜頭皮環境と肌の関係〜

頭皮と顔の皮膚は繋がっている:
頭皮と顔の皮膚は帽状腱膜という膜で繋がっており、頭皮の血行が悪くなると顔の血行にも影響が出ます。

頭皮の老化は顔の老化を早める:
頭皮がたるむと、そのたるみが顔に影響し、たるみやほうれい線、顔色が悪くなるなどの原因になります。

頭皮環境の改善は肌の改善に繋がる:
頭皮の血行促進や、毛穴の汚れを落とすことで、肌のターンオーバーが正常化し、肌の調子が良くなる効果が期待できます。


〜頭皮環境を良くする方法〜

正しいシャンプー:
毎日シャンプーで頭皮の汚れを落とし、清潔に保つことが大切です。
・爪を立てずに指の腹で優しく洗い、洗浄力が強すぎるシャンプーは避けましょう。

・アミノ酸系シャンプーなど、頭皮に優しいシャンプーを選ぶのがおすすめです。

頭皮マッサージ:
頭皮マッサージは、血行促進やリラックス効果があり、頭皮環境を改善するのに効果的です。
・頭皮全体を指の腹で優しく揉みほぐすようにマッサージしましょう。
・頭皮用美容液やローションを使いながらマッサージするのもおすすめです。

〜頭皮用化粧水〜
頭皮の乾燥が気になる場合は、頭皮用化粧水で保湿しましょう。
・頭皮のバリア機能をサポートし、乾燥によるトラブルを防ぎます。

〜生活習慣〜
睡眠不足やストレス、偏った食事は頭皮環境を悪化させる原因になります。
・十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事を心がけましょう。

・ストレスを溜めないように、適度な運動やリラックスする時間を取りましょう。

頭皮環境を整えることにより、お肌も綺麗になる相乗効果で、一石二鳥のケアを行っていきましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

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こんにちは。BIDAN梅田店です。

気温が高くなる季節はもちろん、1年を通して「水分補給」はとても大切です。でも、「気づいたら全然飲んでなかった…」なんてことありませんか？

今回は、毎日を快適に過ごすためのおすすめ水分補給の方法をご紹介します！

1. 透明の水筒を活用しよう！

最近は、おしゃれで機能的な透明の水筒がたくさんありますよね。実はこの「中身が見える」というのが、水分補給を意識するのにとても効果的なんです。

たとえば、水筒に目印をつけて「午前中にここまで」「お昼までにここまで」など、時間ごとの目安を決めておけば、自然とこまめに水を飲む習慣がつきます。

仕事や勉強で集中していると、つい水分を忘れがち。でも透明の水筒を使えば、視覚的に「どれだけ飲んだか」が一目でわかるので、水分不足の防止にぴったりです！

2. 夜寝る前にコップ一杯の水

「夜寝る前に水を飲むとむくみそう」と思う方も多いかもしれませんが、実は就寝前の水分補給には嬉しいメリットがあります。

・就寝中の脱水を防げる

・血液の流れをスムーズにしてくれる

・結果的に睡眠の質が向上する

寝る直前ではなく、布団に入る15〜30分前にコップ1杯（150〜200ml）程度をゆっくり飲むのがおすすめです。

3. 朝起きたらまず一杯

朝、起きたときの体はカラカラの状態です。寝ている間にコップ1杯以上の水分が体から失われているとも言われています。

そんな朝の「体内カラカラ状態」をリセットするために、起きたらすぐにコップ一杯の水を飲みましょう。胃腸も目覚めて、代謝も上がり、1日のスタートを気持ちよく切れますよ！

冷たい水が苦手な方は、常温か白湯でもOK。自分が続けやすい形で取り入れてください。

4. 入浴前にも一杯

意外と見落としがちなのが「入浴前」の水分補給。お風呂に入ると汗をかくので、入浴前後にはしっかり水分をとることが大切です。

入浴前にコップ一杯の水を飲むことで、汗をかいても体内の水分バランスを保ちやすくなりますし、血圧の急な変化を防ぐ効果もあります。

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まとめ

水分補給は、「のどが渇いたときに飲む」では少し遅いんです。こまめに、意識して取り入れることで体調管理にもつながります。

今日から始められる水分習慣を、ぜひ取り入れてみてくださいね！

・透明の水筒で視覚的に意識

・夜寝る前にコップ1杯

・朝起きてすぐにコップ1杯

・入浴前にもコップ1杯

小さな習慣が、体と心に大きな変化をもたらしてくれますよ。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！
BIDAN堺東店です。

お客様から驚きのお声を頂いたのでご紹介させて頂きます☆

30代のT.Ｋ様、ありがとうございます！

「初めの方は髪が生えてくるのか不安がありましたが、
店員さんのアドバイスや気を付けた方がいい事など、
色々説明していただき、結果満足のいくことができました。
今後もケアを続けていこうと思います。
ありがとうございました。」

Ｔ様は、生え際からつむじにかけて変化が見られ
喜んで頂けてとても嬉しいです。
コメントありがとうございました！

ビダン堺東店　境