こんにちは！BIDAN梅田店です。

私たちの体は、常に新しい細胞をつくり出しながら生きています。髪の毛も例外ではなく、日々少しずつ成長を続けています。その成長を支えているのが「代謝」です。実は、代謝の状態によって髪の健康や見た目が大きく変わるんです。

代謝とは？

代謝とは、食べ物から得た栄養やエネルギーを体の中で活用する一連の働きのこと。大きく分けて「エネルギーをつくる代謝（異化）」と「体をつくる代謝（同化）」があります。髪の毛は主に「同化」によって作られるたんぱく質（ケラチン）でできているため、この代謝がスムーズであることが髪の成長に直結します。

代謝が悪いと髪に起こること

代謝が落ちると血流が悪くなり、頭皮まで十分な栄養が届きにくくなります。すると…

• 髪が細くなる
• 抜け毛が増える
• ツヤやハリがなくなるといった変化が出やすくなります。特に冷えや運動不足、睡眠不足は代謝を低下させ、髪の毛にとってもマイナス要因に。
  

髪のために代謝を上げる生活習慣

健康な代謝を保つためには、日々の生活習慣が大切です。

• 栄養バランスの良い食事：たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛は髪の生成に必須。
• 適度な運動：血流を良くし、頭皮に栄養を届けやすくする。
• 質の良い睡眠：成長ホルモンが分泌され、髪の修復が進む。
• ストレスケア：ストレスは自律神経を乱し、代謝も低下させます。

これらを意識することで、髪の毛の生え変わりサイクル（ヘアサイクル）もスムーズに回りやすくなります。

髪の毛は「代謝の鏡」とも言える存在です。ツヤやコシが失われてきたと感じるときは、髪そのもののケアだけでなく、代謝を整える生活習慣を意識することが大切。身体の内側からアプローチすることで、本当の意味での「美髪」を育てることができます。

以上、BIDAN梅田店でした！

✅ 温泉が発毛に良い理由

1. 血流改善
   
   • 温泉で体が温まると毛細血管が拡張し、頭皮まで酸素や栄養が届きやすくなります。
   • これは発毛にとって一番大事な「毛根の栄養供給」を助けます。
3. デトックス効果
   
   • 汗と一緒に老廃物を排出。
   • 血液の循環がスムーズになり、髪の土台が整います。
5. 自律神経の安定
   
   • 温泉に入ると副交感神経が優位になり、リラックス。
   • ストレスは薄毛の大敵なので、緊張が緩むことで髪の成長環境が整います。
7. 温泉成分の働き
   
   • 硫黄泉 → 皮脂を溶かし、毛穴のつまりを改善。
   • 炭酸泉 → 血行促進効果が特に高い。頭皮マッサージと組み合わせると◎。
   • 塩化物泉 → 保温・保湿効果で頭皮の乾燥を防ぐ。

❌ 注意点

• 温泉に長時間入りすぎると 皮脂が落ちすぎて乾燥 → 逆に頭皮トラブルの原因に。
• シャンプーせずに寝ると、泉質によっては 頭皮に刺激 となることも。
• 高温すぎるお湯は頭皮や髪を乾燥させるので40℃前後が理想。

🌿 発毛につなげる温泉活用法

• ぬるめ（38～40℃）に15〜20分浸かる。
• 炭酸泉なら頭皮マッサージを一緒に。
• 上がった後は必ず保湿ケア（化粧水ミストや頭皮ローションなど）。

こんにちは。BIDAN梅田店です。

本日は「発毛のメカニズム」についてご紹介いたします。

髪の毛は「毛周期」と呼ばれるサイクルを繰り返しながら成長しています。毛周期には大きく分けて3つの段階があります。

1. 成長期

　髪の毛が最も活発に伸びる時期で、通常2〜6年続きます。この期間に毛根の「毛母細胞」が分裂し、新しい髪を作り出します。

2. 退行期

　成長が止まり、毛根が縮小していく時期で、2〜3週間ほど続きます。

3. 休止期

　髪が抜ける準備をする時期で、数か月間続きます。その後、古い髪が抜け、新しい髪が生えてきます。

発毛の鍵となるのは、毛根の奥にある「毛乳頭」と、その周囲の「毛母細胞」です。毛乳頭は血管から酸素や栄養を受け取り、それを毛母細胞に供給します。毛母細胞が活発に分裂することで、髪が太く、長く成長していきます。

しかし、血流が悪くなったり、栄養不足、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、生活習慣の乱れなどによって毛乳頭の働きが弱まると、髪の成長が妨げられ、細毛や抜け毛につながります。

つまり、発毛を促すためには「頭皮環境を整えること」と「毛乳頭への血流・栄養供給を良好に保つこと」が重要です。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！BIDAN高槻店です。

夏場は冷房の効いた部屋で長時間過ごすことが多く、体が冷えやすくなります。実はこの“冷え”が、頭皮の血流を悪化させ、毛根への栄養供給を妨げる原因になることも。

内容ポイント

• 冷えによる血管収縮で毛根が栄養不足に
• 頭皮の温度が下がると、毛母細胞の働きが鈍る
• 冷え性の人ほど、発毛環境が整いにくい傾向あり

対策

• 頭皮を温めるマッサージや蒸しタオル
• 冷房の設定温度を見直す（28℃前後が理想）
• 生姜・根菜など“温め食材”を積極的に摂る

冷えは女性だけの悩みではなく、男性にも多い隠れリスク。発毛のためにも、体の内側から温める習慣を意識してみましょう。

こんにちは、

BIDAN大津店です、

暑い日が続いてますね、

８月ももうすぐ終わりですが、

まだまだ暑い日が続いています、

外出の際は、紫外線は

頭皮にダメージを与えます。

帽子や日傘でしっかりと対策しましょう

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

こんにちは BIDAN池田店の中川です。

車や家、電化製品など、 必ずメンテナンスをしたり 買い替えたりしますよね？！ 

 ですが私たちの身体はひとつしか ありません。。

 買い替えたり、誰かと入れ替わったりできません。

機械以上にメンテナンスは必要ですし、どこかに現れているSOS(変化)に気付かなければなりません。

 要らないものは排出し、 欲している必要なものを 取り込めるように整える！そうする事で、 身体の本来の機能を取り戻し、 正常に機能させる、、 これが若返りの秘訣です！

 自分の身体はひとつしかない！ 

何十年も若々しく健康に、 楽しく過ごすためには 必ずメンテナンスが必要です！

BIDANでは若々しく健康にできる手段がございます！

BIDAN池田店インスタグラム

ヘアカラーでオシャレを楽しみたい！

白髪が目立つから白髪染めは欠かせない！

そんな方は、お手軽にできるお家でのヘアカラーを選択される方も多いのではないでしょうか？

しかし、カラー剤を多用すると、薬剤が毛穴につまり、頭皮からの経皮吸収によって新しい髪が生えにくくなる恐れがあります。

毛穴に薬剤が詰まると細菌が繁殖し、頭皮環境が悪化するため、脱毛の原因となる可能性もあります。 また、頭皮のかゆみは、頭皮環境の悪化が関係しているかもしれません。

頭皮が弱酸性であると、頭皮環境が悪くなりにくいです。

さらに、ターンオーバーを促してくれるので血液循環が良くなります！

酸性アルカリ性ともに傾いてしまうと頭皮老化や免疫が下がり頭皮トラブルの原因になってしまいます。

対策として、セルフで染めずに美容院に行ってみたり、できるだけ頭皮に付けないように染めてみたりするだけでも頭皮へのダメージは軽減されます！

白髪でお悩みの方はヘナ染めお探されてみてもいいかもしれません！

頭皮や髪の毛も大切にしながら

オシャレも楽しみましょう！

発毛や健康な身体作りをしていく上で、

体内の有害物質や老廃物の排出をするデトックスは大切な習慣になります。

デトックスしていくことで、

頭皮環境や血行不良の改善につながていきます。

抜け毛や髪の毛を育てるのに悪影響を及ぼす皮脂の酸化や毛穴詰まり、炎症、痒みは

加工食品、脂質、糖質の摂りすぎによって体内にため込んでいることが影響してきます。

多く摂らないようにしていくことも大切ですが、

摂ってしまったものをため込まずにデトックスしていくことも大事です。

老廃物が溜まると血管やリンパの流れも悪くなり

髪の毛への栄養供給が滞り成長の妨げにもなってきます。

水分を適切に摂ったり、腸活したり、汗をかいたりすることで

日常的にもデトックスしやすくなっていきますので、無理なく続けれるところから

始めてみるのもいいかもしれません！

BIDAN大津店ではケアやサプリメントで、お客様のお身体作りをサポートさせて頂きます！

頭皮かたい方いませんか？

そのまま放置していると血流が滞ります。

頭皮マッサージをすることにより

もみほぐして柔らかくし、血行をよくする効果が期待されます。

また頭皮の日常血液量が多いと頭皮ケアの効果だけではなく

毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待できます。

1～3分のマッサージを一日に何回か行います。

朝起きたとき、入浴時、就寝時、日中気づいたときなどです。

1回の頭皮マッサージでは、マッサージ後血流に対する効果は持続せず

時間経過にともなって血流量は低下します。

長期間繰り返し行うことで変化が期待できるのです。

1回の時間がながいと

逆に肩がこったりしてしまうのでご注意ください。

ぜひ今日からとりいれてみてください。