こんにちは。
BIDAN堺東店です。

皆様は普段、紫外線からお肌を守っている方も多いと思いますが

頭皮までも守っているという方は少ないかと思います。

紫外線が肌に当たると肌の奥に入り込み次第に細胞が破壊されます。

これによって実年齢とは関係なく、肌は老化していきます。

紫外線を受けた肌はシミやシワが増えて、見た目の老化の印象が強くなります。

これは頭皮も同じなのです！頭皮は髪の毛に覆われているので日焼けをするイメージが

ないかもしれませんが、その紫外線ダメージは大変なものなのです。

頭皮は自分で見て状態を確認できないので日焼けをして赤くなったりヒリヒリしてくることで

ようやく日焼けをした状態に気づくのではないでしょうか。

日焼けを体感するのはかなりダメージが強い状態です。

紫外線は髪の毛を作る毛母細胞の機能を低下させます。

そのため日焼けによって髪の毛が抜けたり、また髪の毛が生えなくなる薄毛の原因にもなります。

頭皮の毛根にはメラニンを生成し、髪の毛を黒くする細胞がありますが紫外線の

ダメージでその細胞が破壊されることで白髪が増えるとも言われます。

なので、紫外線には十分に注意してみてくださいね(^-^)

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
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★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑

皆さんこんにちは、BIDAN梅田店です。

食欲の秋です。スーパーに並ぶ旬の食材を見ると、つい料理を楽しみたくなりますよね。
実は、秋の食材には髪や肌に嬉しい栄養がたっぷり。季節の味覚を取り入れることが、美容や発毛ケアにも直結します。

今回は、美髪づくりに役立つ代表的な秋の食材「サンマ」「きのこ」「さつまいも」に注目してご紹介します。

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サンマ ― 髪のツヤと頭皮環境を整える青魚

秋の味覚といえばサンマ。脂がのったサンマには、美容に欠かせない栄養が豊富です。

• DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）
  　血液をサラサラにし、頭皮の血流を改善。毛根に栄養が届きやすくなり、発毛をサポートします。
• ビタミンB群
  　髪の成長に必要な代謝を助け、抜け毛や白髪を予防。
• タンパク質
  　髪の主成分ケラチンの材料に。髪のハリ・コシを保ちます。

サンマは「美髪に効く栄養の宝庫」といえる食材です。塩焼きや煮付けなどで、ぜひ旬のうちに取り入れましょう。

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きのこ ― 栄養バランスと腸活で髪も元気に

秋はきのこの季節。しいたけ、しめじ、まいたけ、エリンギ…どれも美容に嬉しい効果があります。

• ビタミンD
  　カルシウムの吸収を助け、骨や血流をサポート。髪に必要な栄養を運ぶ力を高めます。
• 食物繊維
  　腸内環境を整えることで、栄養の吸収率がアップ。腸が元気になると髪や肌も健やかになります。
• β-グルカン（免疫成分）
  　体の免疫力を上げ、ストレスや不調から髪を守る働きがあります。

きのこは低カロリーなので、ダイエット中でも安心。美容と健康の両方に役立つ万能食材です。

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さつまいも ― 抗酸化作用で髪と肌を若々しく

甘くてホクホクのさつまいもも、秋ならではの美髪フード。

• ビタミンC
  　コラーゲンの生成を助け、頭皮の弾力を守ります。髪のツヤもアップ。
• ビタミンE
  　強い抗酸化作用で血流を良くし、毛根を活性化。アンチエイジング効果も。
• 食物繊維
  　便通改善でデトックス効果。老廃物がたまりにくくなり、肌荒れや抜け毛の予防に。

蒸したり焼いたりするだけで簡単に取り入れられるのも嬉しいポイントです。

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まとめ ― 「旬を食べる」ことが最高の美容法

サンマ、きのこ、さつまいも――どれも身近で手に入りやすい秋の食材ですが、美髪づくりにとっても効果的。

• サンマで「髪の材料と血流改善」
• きのこで「腸活＆栄養吸収サポート」
• さつまいもで「抗酸化＆美肌効果」

旬のものは栄養価も高く、体が欲している栄養を効率よく補えます。

「食べて美しくなる」ことが、髪と肌を根本から育てる近道。
今年の秋はぜひ、旬の味覚を楽しみながら内側からの美容ケアを始めてみませんか？以上、BIDAN梅田店山際でした。

みなさんこんにちは！

BIDAN梅田店です！

日に日に肌寒くなってきましたね(+_+)

夏の暑い時期は水分を摂る機会が多いですが、寒くなってくると知らないうちに

水分不足になっていたり、気温の低下で腸の動きが悪くなってきたりします。

ということでまだ暖かいうちに対策を講じて冬に備えましょう！

そもそも便秘とは、本来体外に排出すべき便を、十分量かつ快適に排出できない状態のことになります。

その状態が3か月続くのが慢性便秘です。病気によるものではない慢性便秘の場合、その原因には以下のようなものがあります。

一つ目は、便の材料になる食事の量、とくに食物繊維や水分の不足

二つ目は、大腸の便を運ぶ機能の異常、

三つめは、便意を感じる感覚や便を排出する力の低下となります。
便秘になると、腸内細菌の悪玉菌が増えるため、腹痛や吐き気などの症状が出ることもあります。

なめらかな便がするっと出るのが理想的な排便になります。そのためにはどうすればよいのかは次回の記事に掲載させていただきます。

以上、ビダン梅田店でした！

皆様こんにちは！
発毛サロンBIDAN明石店です！
突然ですが、皆様『立毛筋』ってご存知ですか？あまり聞きなれない「立毛筋（りつもうきん）」という名前、、
・最近髪にハリコシが無くなってきた
・抜け毛が増えてきた
・お顔のくすみ、たるみ、毛穴
お悩みの方は多いかと思いますが、実はこのお悩みに深いかかわりのある筋肉なんです。
ここで、簡単に立毛筋の働きについて説明していきますね！

毛穴の筋肉、それが「立毛筋」
毛穴の一つひとつに直結して、毛を支えている筋肉が「立毛筋」です。
立毛筋は毛穴すべてに存在しています。もちろん、髪の毛を支えているのも立毛筋です。
立毛筋が衰えると髪の毛をを支えることができなくなりますので、髪のコシが無くなり、寂し気な印象を与えてしまいます。
顔には産毛があり立毛筋の数は、およそ20万個になります。この立毛筋が、加齢に伴い衰えてくると毛穴が目立つようになります。

立毛筋がたるんだ状態だと髪の毛もどんどん寝た状態になっていきます。ハリコシがない髪の毛はセットしても上手くいかなかったり、お顔映りもなんだか老けて見えてしまいますよね。
逆に立毛筋がしっかりとしていたら髪がふんわり立ち上がりますので、若々しく素敵な印象になります！

お肌も同様、立毛筋が衰えずに元気な状態だと毛穴レスなすべすべのお肌になるので、髪質改善、肌質改善には立毛筋は必要不可欠ということが分かります⭐︎！

この立毛筋は筋肉と同じで鍛えなければ
どんどん衰えていきます、、、
反対に言えば、立毛筋を鍛えていればいつまでも綺麗で若々しくなりたい自分でいれるということです。
立毛筋自体は、交感神経が働いた時に収縮するので、自律神経を整える事も凄く大切です。

立毛筋や自律神経を整えていく事で髪のボリュームアップにつながり、さらに頭皮へのマッサージ効果があるので血流もアップできる。
↓
血流が良くなると脳がスムーズに動き、ぼんやりすることや、イライラも軽減できます。
ストレスが溜まると髪やお肌、体にも良くないのでストレスが溜まりにくくなるのも若返りの一つでとても大事です⭐︎

また、血流が良くなると新鮮な血液が頭皮にいくので、薄毛や抜け毛の改善、予防になります。

いつまでも健康で美しい自分でいれるように、立毛筋を鍛えてどんどん若返っていきましょう！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

紫外線や日光の熱から守ってくれる夏の必需品”帽子”

被っているかいないかで全然過ごしやすさが違いますよね。

そんな便利な帽子ですが、つけすぎると悪影響を及ぼす可能性があるんです…

帽子を着けすぎると、頭皮が蒸れてしまいます。

長時間の蒸れで雑菌が増え、頭皮環境が悪化してしまいます。

通気性の良い素材や、時々帽子を外して頭皮を休ませることが大切です。

「帽子＝守り」だけでなく、「頭皮を休ませる時間」も意識しましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

抜け毛は“終わり”ではなく“始まり”

抜け毛が増えたときは、髪が変わるチャンスです。

発毛は、環境を整えれば誰でも始められます。

髪の悩みは、早く向き合うほど回復しやすい。

今日から「発毛生活」をスタートしましょう。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

アルコールは血行を良くするから髪にも良いのでは？と思った方、

「適量」であればアルコールは身体に良いとされているので、

もちろん髪にも良い影響をもたらしてくれるでしょう。

ただし、これはあくまで「適量」を守ったときのこと。

アルコールは飲み過ぎると体温が下がり、ビタミンＢ群、アミノ酸を

分解するので髪だけでなく身体にも悪い影響を与えてしまいます。

二日酔いで調子が悪いときお肌もカサカサしてお化粧のノリが悪かったり、

どう考えても髪にも良いとは言えませんよね。

また無理なダイエットも栄養不足により肌や髪に影響します。

これらのことを考えると、身体を健康に保つことが髪の健康にも繋がります。

１日の終わりの１杯を楽しみにしている方もたくさんいると思います。

泥酔するまで飲み続けるのは身体に良くないことはもちろんですが、自分で把握している

“いつもの適量”は楽しく飲んでも大丈夫です。

ストレスは身体の血行不良を引き起こし、これも髪だけでなく身体にも良い影響は与えません。

飲み過ぎに注意しながらアルコールと上手に付き合いながら健康的な髪にしていきましょう♪

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日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　境

みなさんこんにちは！

BIDAN梅田店です。

前回に引き続きビタミンB2について紹介させていただきます。

ビタミンB2は水溶性ビタミンですが、比較的水に溶けにくく、加熱しても壊れにくいので調理法を選びません。

ただし光に当てると分解が進むので、紙で包むなどして保存するようにしましょう。

ほとんどの食品に含まれているので、バランスのよい通常の食事を心がけるのがおすすめです。

特にレバーや卵に豊富に含まれており、大豆製品では納豆に多く含まれています。

これらを食事で意識していただけると効率的に摂取できますので意識してみてください！

以上BIDAN梅田店でした。

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

夏の強い日差しを乗り越えて、ようやく過ごしやすい秋。
でも鏡を見て「髪のツヤがなくなった気がする」「肌がゴワゴワする」なんて感じていませんか？

実はそれ、夏に浴びた紫外線のダメージが“秋になって現れているサイン”かもしれません。紫外線の影響はすぐに出るわけではなく、数週間～数か月後に頭皮や肌へトラブルとして現れるのです。

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紫外線ダメージが秋に出やすい理由

① 蓄積型ダメージのため

紫外線は髪や頭皮、肌の細胞に少しずつ負担を与えます。その影響が「抜け毛」「乾燥」「シミ・くすみ」として、秋頃に目立ち始めるのです。

② 夏の疲れとのダブルパンチ

夏バテや冷房の乾燥、汗・皮脂の増加などで弱った状態に、紫外線ダメージが加わることでトラブルが加速します。

③ 秋は乾燥が始まる季節

湿度が下がることでバリア機能が低下。紫外線の影響が表面化しやすくなります。

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頭皮への紫外線ダメージ

• 毛根へのダメージ → 抜け毛増加
  　紫外線は毛母細胞を傷つけ、発毛サイクルを乱します。
• 頭皮の乾燥・かゆみ
  　紫外線は皮脂を酸化させ、頭皮環境を不安定にします。
• 髪のツヤ低下
  　キューティクルが壊れ、パサつきや枝毛の原因に。

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肌への紫外線ダメージ

• シミ・くすみの増加
  　メラニンが過剰に作られ、色素沈着として残りやすい。
• 乾燥・小ジワ
  　コラーゲンが破壊され、ハリ不足に。
• ごわつき
  　ターンオーバーが乱れ、古い角質が溜まる。

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秋から始めたいリセットケア

頭皮ケア

• 保湿系のMIHATSUシャンプーやローション、CLEANで乾燥を防ぐ
• 頭皮マッサージで血流を促進し、毛根に栄養を届ける

美肌ケア

• ビタミンC配合のSynergyでメラニンを抑制
• TR50 ローションやEssenceで保湿
• 角質ケアを取り入れてターンオーバーを整える

内側からのケア

• 抗酸化作用のある食材（トマト、緑茶、ブルーベリー）
• コラーゲン生成を助けるビタミンC（柑橘類、パプリカ）
• 髪に良い亜鉛（牡蠣、ナッツ）

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まとめ

「夏はもう終わったから安心」と思いがちですが、紫外線ダメージは秋になってから本格的に表面化します。

大切なのは、 “秋からのリセットケア”。
頭皮と肌のダメージを回復させれば、冬を健やかに乗り越えられるだけでなく、来年の夏への備えにもつながります。

髪も肌も季節のリズムに合わせて、今から丁寧にいたわってあげましょう！以上、BIDAN梅田店山際でした。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類から成り、

互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。

自律神経が乱れると全身にあらゆる症状があらわれます。

このバランスが乱れる多くの原因は、

血行不良・冷え・エネルギー不足です。

光線の光と熱のエネルギーで体全体の冷えや血行不良を改善させ、自己回復力と免疫力を高めましょう。

【交感神経】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緊張時や興奮時にはたらく

【副交感神経】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックス時にはたらく