皆さんこんにちは。

BIDAN梅田店です。

気温が上がり暑くなってくると寝苦しいなんてことありませんか？

睡眠の質が下がると集中力、記憶力の低下・生活習慣病のリスク増加・ホルモンバランスが乱れたり

精神的な不調などの悪影響が出る可能性があります。

睡眠の質を高めるためにはいくつかの方法があります。

・寝る２～３時間前に入浴する

・遅い時間の夕食を避ける

・適度な運動をする　　

などがあげられます。

体と心のためにも睡眠の質を上げて元気よく過ごしましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN姫路店の八方です。

頭皮のむくみは主に血行不良によってもたらされます。

頭皮への血流が悪いと、老廃物や余分な水分を体外へ排出できず、頭皮がむくんでぶよぶよと柔らかくなってしまう原因になります。
頭皮は心臓よりも上に位置していて血行不良によりむくみを生じやすいため、
抜け毛、頭痛、眼精疲労などの症状を引き起こす可能性があります。

頭皮マッサージをして血行を良くしたり、頭部への血行不良によるむくみは、肩や首のコリからもたらされるケースも多いため、背中の大きな筋肉がほぐされる肩を回すストレッチがお勧めです。

毎日継続することが大切なので、湯船に浸かっている時間やお風呂をあがったタイミングなどに少しでも意識してあげて習慣づけましょう！

みなさまこんにちは！BIDAN高槻店です。

お昼時は暖かい日が続き、半袖を着用されている方も多く見るようになりましたね！

そんな暖かい日に気になることといえば　”皮脂”　ではないでしょうか？

本日は、この時期から多くなってくる皮脂と薄毛の関係性についてお話させていただきます！

夏に皮脂が気になる理由とは？

暑さや湿度が高いと、皮脂腺が活発になり、皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

分泌された皮脂は、表皮上の微生物が増殖しやすい環境を形成し、かゆみや炎症、毛穴詰まりの原因になります。

毛穴詰まりが起こるとどうなるの？

毛穴が詰まることによって、以下のような影響が出る場合があります。

・酸素や栄養の供給不足

毛根へ酸素や栄養の供給が妨げられ、髪の毛の成長が阻害され、細く抜けやすい毛を伸長させます。

・髪の成長サイクルの乱れ

髪の成長サイクルが乱れやすくなり、休止期が長くなりやすくなります。

休止期が長くなると、新しく生えてくる髪が減り、全体のボリュームが減少する結果につながります。

・皮脂酸化と悪臭

皮脂詰まりが酸化すると、悪臭の原因になります。

また、酸化皮脂は頭皮を刺激し、炎症やかゆみを悪化させる原因にもなります。

以上のように、悪影響を及ぼしうる毛穴詰まりですが、頭皮への負担が少ない低刺激なシャンプーを使用する、毛穴のクレンジングを行う、生活習慣の見直しなどによって改善することができます！

だんだんと暑い日になっていきますが、私たちの大切な髪の毛をいたわって大事にそだてていきましょう！！

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は50代女性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
写真で変化を見てとても嬉しく思います。
頑張って自宅でのケアもしっかりとしていこうと思います。

透け感が無くなりまとまりのある
キレイな髪になりました。
これからもスタッフ一同でサポートさせていただきます。

BIDAN堺東店　山岸

諦めないで！

「最近、髪が細くなってきた…」とお悩みの方はいませんか？でも、諦めるのはまだ早いです！適切なケアを続ければ、細くなった髪を太く、強く育てることが可能なんです。

まず大切なのは、頭皮環境を整えること。シャンプーで頭皮の汚れを優しく落とし、頭皮マッサージで血行を促進しましょう。血行が良くなると、髪の成長に必要な栄養がしっかりと行き渡ります。

また、バランスの取れた食事も重要です。ジャンクな物や過度の脂質、糖質は避けましょう。お水をのみましょう。タンパク質、亜鉛、ビタミンB群など、髪の成長に不可欠な栄養素を積極的に摂り入れましょう。睡眠不足やストレスも髪の成長を妨げるため、お風呂はしっかり湯船につかり質の高い睡眠とリラックスできる時間を作ることも大切です。

育毛剤や頭皮ケアアイテムも、毛根を活性化させ、髪を太くするサポートをしてくれます。根気強くケアを続けることで、きっと変化を実感できるはずです。

毎日手放せないスマホ。でも、その使いすぎが抜け毛の原因になることもあるんです！

長時間同じ体勢でスマホを見続けることは、首や肩のコリを引き起こし、頭皮への血行不良を招く可能性があります。血流が悪くなると、髪に必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛に繋がることも。

また、スマホの画面を長時間見つめることによる眼精疲労も、自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンバランスに影響を与える可能性があります。さらに、SNSや情報過多による精神的なストレスも、抜け毛を悪化させる要因に。

便利なスマホですが、適度な使用を心がけ、こまめな休憩やストレッチを取り入れることが大切です。寝る前のスマホは控え、質の高い睡眠を確保することも、抜け毛対策には重要ですよ！！

抜け毛が増えると感じる理由

「最近、髪がよく抜ける気がする…」特に季節の変わり目にそう感じることはありませんか？実は、これにはいくつかの理由が考えられます。

まず、気温や湿度の変化は頭皮の環境を不安定にし、血行不良を引き起こす可能性があります。また、自律神経の乱れもホルモンバランスに影響を与え、ヘアサイクルを狂わせる一因に。

さらに、春や秋は新しい生活が始まる方も多く、精神的なストレスも抜け毛を増やす要因となることがあります。夏の紫外線ダメージが秋頃に現れることも。

過度な心配はさらなるストレスに繋がりますが、頭皮ケアを見直す良い機会と捉えましょう。シャンプーや頭皮マッサージで血行を促進し、バランスの取れた食事と質の高い睡眠を心がけることが大切です。

透明感のある肌を守り抜こう！

春の陽気に誘われて、ついつい油断しがちな5月の紫外線。しかし、実はこの時期から紫外線量はぐっと増加し、真夏と変わらないレベルに！？

特に、肌の奥深くまで侵入しやすいUV-A波は、5月からピークを迎えると言われています。これは、シミやシワ、たるみといった光老化の大きな原因に。同時に頭皮にも影響はあります！

だからこそ、5月からの紫外線対策はとっても重要！日焼け止めはSPF・PA表示をしっかり確認し、こまめに塗り直しましょう。帽子やサングラス、日傘などのアイテムも積極的に活用して、徹底的に紫外線をカット！

うっかり日焼けしてしまった日は、しっかりと保湿ケアをすることも忘れずに。早めの対策で、透明感あふれる美しい肌をキープしましょう！

ほっておくと大変なことに！！

「最近、なんだか頭皮がベタつく」「シャンプーしてもすぐにニオイが気になる」そんなお悩みありませんか？もしかしたら、それは毛穴に詰まった皮脂が原因かもしれません。

頭皮は体の中でも皮脂腺が多く、汗やホコリと混ざり合って毛穴を塞いでしまうことがあります。この詰まりを放置すると、炎症やかゆみ、さらには抜け毛の原因になることも！

皮脂詰まりの主な原因は、間違ったシャンプー方法、食生活の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど様々です。

毎日の丁寧なシャンプーはもちろん、週に一度は頭皮クレンジングを取り入れて、毛穴の奥の汚れをしっかり落とすことが大切です。指の腹で優しくマッサージするように洗うのも効果的。

清潔な頭皮で、健やかな髪を育てましょう！

皆様こんにちは！
発毛サロンビダン明石店です。

頭皮の硬さと薄毛って関係あるのか？って
思ったことありますよね。

最近、
・毛が薄く、柔らかくなってきた
・シャンプー後やまくらの上に残る抜け毛が気になる
・家系的に薄毛の人が多い

という方は必読です！

まず頭皮のチェック！
チェックは鏡の前で行ってください。

〇頭頂部を左右から両手でワシっと掴み頭皮を軽く上下に動かす。
眉毛がよく動けば、柔らかく、動かなければ、硬いということが分かります！

では、頭皮が硬いと薄げになりやすいの？？
って思いますよね。
「頭皮が動かない」ということは、その部分の血行が悪い言うことです。

すなわち！
血液循環が悪い
↓
髪の毛の成長が妨げられる
↓
薄くなる

ということです。

それと、髪の毛が少なくなってしまった頭皮の部分は更に硬く厚くなります。
少なくなってしまった頭皮の下にあるのは、人間にとって大切な脳！
脳を守るために外部からの刺激や温度を直接伝えないようにと、 頭皮からの皮脂の分泌が増えて分厚くなっていくのです。
こうなってしまうと、ますます新毛は出にくくなり、毛髪の量は減っていくという悪循環に陥ります。

そうなる前に頭皮の柔らかさを取り戻す努力を始めるのがオススメです。
それでは、頭皮マッサージで血行を良くして髪を育てましょう！！

頭皮を柔らかくするといったら、やはりマッサージが一番♪
頭皮が硬くなるのは、肩こりや首こりが起こるしくみと同じ。
マッサージで柔らかくほぐすことで、髪の毛を育てる力を呼び戻すことができます。

では、頭皮マッサージ法を紹介します！

その前に、1つだけ注意点があります。

＊頭皮が柔らかい程毛が生えると思って力いっぱいマッサージしないこと。
というのも、無理やり頭皮マッサージすると皮膚の血管が切れてしまい、
かえって血行障害をひどくするケースがあるからです。

【頭皮マッサージ】
➀ 頭皮マッサージは、入浴後、頭皮が柔らかくなっている状態で行います。
➁ 側頭部、後頭部、前頭部の頭皮を両手の親指以外の４本指の腹で押し上げます。
➂ 脱毛部分は直接こすらないこと。新毛が脱落したり、切れ毛や枝毛を増やしたりと薄毛を促進させてしまいます。
➃ １日１回、時間は５分。長くても１０分以内で終えること。

繰り返しになりますが、むやみに柔らかくしようと頑張って強くするのは厳禁です。
時間もそんなに長くないのでしてみてください。

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

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スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
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そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

ビダン明石店　宇藤