発毛のためだけではなく、

健康な体作りのためにも控えていきたい食事として

糖分過多・脂質過多・加工食品です。

脂質過多による頭皮への影響

動物性脂肪が多い食事は皮脂腺を刺激し過剰分泌

毛穴つまりや皮脂の酸化による頭皮の炎症にもつながる

悪玉コレステロールが増えると血管が硬くなり、

頭皮の毛細血管の血行が悪くなり栄養が運べず髪の毛を育てるための

栄養供給不足にもなっていきます。

対策として

良質な脂を選ぶことは重要になってきます。

動物性から植物性に切り替えたり、青魚などを選んだりするのも良いです

調理法を揚げ物から蒸す・煮る・焼くなど低脂肪調理に変更したり

ファーストフードを控えて自炊中心にしたりすることもおすすめです。

自炊する際も食材は脂身の少ないものにしたり、

マーガリンやショートニングなどの加工品にも注意が必要です。

こんにちは！ビダン塚口店です！

髪の毛が生える環境は、老化しているお肌は砂漠化した肌で、美しいお肌は上質な土の肌環境ということです。

つまり、砂漠でいくら栄養をいれても水がなければ咲きません。これが頭皮と同じです。頭皮にも栄養を入れ続けても毎日の生活習慣や、毎日のシャンプーの使い方１つが違うだけで髪の毛は生えません。

発毛の為には、毎日の相乗効果によって変わってきます。

上質な土の肌環境を作っていき、発毛させていきましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

お身体には老廃物が溜まると言うことは皆様ご存知かと思います。

が！その老廃物も頭皮に悪影響を及ぼす原因となるんです！

老廃物は

爪、尿、汗、便、皮膚、髪、そして頭皮に溜まって行きます。

頭皮に老廃物が溜まると毛根を圧迫してしまい、髪の毛の工場である毛母細胞に栄養が行き届かなくな

ってしまうのです…！

他にも、お身体に老廃物が溜まった状態だと栄養の吸収率が悪くなってしまい

いくらいい栄養を摂取してもあまり吸収されなくなってしまうのです…

まずは

1.老廃物を溜めないよう食生活を見直す

2.ジョギングやウォーキングを行い老廃物を流していく。

3.腸活を行いお通じを良くしていく

この3つから初めてみましょう！

老廃物を溜めない習慣を作り美髪に導きましょう！

老廃物がないと寝起きが良くなったりお身体が軽くなったりもしますよ＾＾

ぜひお試しくださいね♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

突然ですが、頭皮マッサージしてますか？

全身のマッサージは自宅で行っている方もいるかもしれませんが、頭皮マッサージも沢山メリットがあります。

頭皮マッサージには血流促進・育毛効果・リラックス・顔のたるみ改善など色んな効果が期待できます

なぜマッサージ行うと育毛効果があるのか…

それはマッサージを行うにあたり頭皮の血流が良くなり髪に必要な栄養が届きやすなるからです。

また薄毛や抜け毛の予防にも繋がります。

頭皮マッサージにやり方はとても簡単で指の腹を使って優しく頭皮をほぐしましょう。

爪を立ててしまうと皮膚を傷つけてしまうので気を付けてください。

また頭皮に負担がかからないように指の力加減に注意して下さい。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは
BIDAN堺東店です。

頭皮の硬さについて話していきたいと思います(^^)/

生活習慣の乱れなどで血行不良が続くと、結果として頭皮が硬くなることもあります。抜け毛や白髪が増える原因にもなるため、硬さに気付いたら生活習慣や頭皮ケアの見直しが必須です。

健康な頭皮は、ハリと弾力があって柔らかく、青白い色をしています。
硬い頭皮は健康な状態ではないです。

硬い頭皮をやわらかくする方法

・頭皮マッサージ
頭皮マッサージは硬い頭皮をほぐす方法として効果的で、継続すると血流増加も期待できる
硬い頭皮を今すぐ柔らかくする方法としておすすめです。

頭皮マッサージは血行促進だけではなく、リンパの循環を促し、毛穴詰まりを改善させてくれます。
筋トレのように、マッサージも毎日の日課として行うようにすることが大事なポイントです。

頭皮マッサージを毎日の朝昼晩に行うことで、頭皮を柔らかくするとともに、血流量を持続的に増加させられます。また、髪が根元から立ち上がりやすくなる効果も期待できます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

こんにちは、BIDAN梅田店です。

今回は、意外と見落とされがちな「水分補給と発毛の関係」についてお話しします。

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「髪が薄くなってきた…」その原因、水分不足かも？

「髪に良い食事をしてるのに、なかなか効果を感じない」

「高いシャンプーに変えたのに…」

そんな方、“水”はしっかり摂れていますか？

実は、私たちの髪の毛は“水の影響”をかなり受けています。

そして現代人の多くが、慢性的な水分不足に陥っているとも言われています。

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頭皮も「血液」で栄養を受け取っている

発毛において最も重要なのが、「毛母細胞にしっかりと栄養と酸素を届けること」。

そのためには、血流がスムーズであることが不可欠です。

そしてこの血液の約半分以上は「水分」でできています。

つまり、水分が足りていないと…

• 血流がドロドロになる
• 頭皮の毛細血管まで栄養が届かない
• 毛根が“栄養不足”になり、成長できない

という、発毛にとっては大問題な状態になります。

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水を飲むと、こんな発毛サイクルが生まれる！

1. 水をしっかり摂る
2. 血流がスムーズに
3. 頭皮まで栄養が届く
4. 毛根が元気になる
5. 抜け毛が減り、新しい毛が育ちやすくなる！

「育毛剤を使う前に、まず水を見直してみてください」とお伝えすることもあるくらい、水は超基本なんです。

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どのくらい飲めばいいの？

成人の理想的な水分摂取量は 1日1.5〜2リットル が目安。

一気飲みではなく、朝・昼・夕に分けて少しずつ飲むのがコツです。

特にこんな人は水を意識して：

• カフェインやアルコールをよく飲む
• デスクワーク中心で運動量が少ない
• むくみやすい、冷えやすい

これらは「水を飲まない生活」でよくあるトラブルです。

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発毛＝体のケア。水は“土台”です

髪の毛は、体の“余分な栄養”から作られると言われます。

だからこそ、「体全体が元気であること」が発毛にも直結します。

水は、その土台のひとつ。

シャンプーやサプリにこだわるのも大切ですが、体の中からのケアもぜひ意識してみてくださいね。

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最後に：水と一緒に整えたい3つの習慣

1. バランスの良い食事（特にたんぱく質・ビタミン）
2. 良質な睡眠
3. ストレスケア（血管を締めないためにも大事）

どれも発毛には欠かせない要素です。

できることから変えていきましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さんこんにちは！BIDAN高槻店です。

5月が始まりましたね！

4月から新生活が始まった方も多いかと思いますが、この1か月はいかがでしたか？

新しい環境に身を置くことで、多少なりともストレスを感じた方は多いのではないでしょうか。

本日はそんなストレスと、薄毛とどのように関わっているのかというお話をさせていただきます！

～ストレスが与える髪への影響～

ストレスは自律神経やホルモンバランスに影響を与え、頭皮環境の悪化や血行不良を引き起こします。

その結果、髪の毛を作る”毛母細胞”へ十分な栄養が供給できず、薄毛や脱毛の原因となります。

～ストレスとは？～

一口に「ストレスが薄毛と関係があります！対策しましょう！」と言っても、ご存じの通り、

私たちが感じるストレスは一種類だけではないため、簡単にはいきません。

新たな生活サイクルや人間関係の変化のような、この時期に多くかかるストレスから始まり、気温や湿度、花粉などのアレルギー物質のような環境的なストレス、疲労などの身体的なストレスまで、外因的なものから内因的なものまで、種類は様々です。

これらのストレスから身を守るためには、上手に付き合い続ける必要があります！

”十分な睡眠”　”バランスのいい食事”　”適度な運動”　

これらで生活の基盤を整え、趣味や休息で自分を労う時間を大切にして、何事も気負いすぎないように

毎日をおすごしください！！

こんにちは！

ビダン三宮店です＾＾

梅雨の時期がやってきました…！

一年の中で一番湿度の高い梅雨の時期は雨音などが心地よく聞こえたり

紫陽花が綺麗に開いてきれいであったりとたくさんの魅力がありますが

頭皮にとっては危険な時期…なぜ危険なのかや対策などお話していきます！

梅雨の頭皮トラブルの原因は

１．高い湿度

高湿度環境は雑菌が繁殖しやすい！頭皮の雑菌も増えやすくなるんです…

２．皮脂分泌しやすくなる

気温・湿度が高いと皮脂分泌が活性されるため過剰分泌しやすくなります。

この二つが大きな原因です。

このまま放置していると炎症でかゆみや抜け毛の原因に…

頭皮のターンオーバーも乱れやすくなるためしっかり対策するのがおすすめ！

雨に濡れてしまった場合など、一日外出していた場合は帰宅後すぐにお風呂に入ることなど

頭皮環境を清潔に保つようにしてみましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは、BIDAN梅田店です。

いよいよ待ちに待ったゴールデンウィーク！

旅行に行く人、のんびり過ごす人、家でゆっくりリフレッシュする人…。

そんな“ちょっと時間ができる”このタイミング、実は発毛ケアを始めるには絶好のチャンスなんです！

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■ なぜGWに発毛ケアが向いてるの？

1. 自分の時間が取りやすいから

→ 忙しい平日は後回しになりがちなケアも、GWなら時間に余裕があるのでしっかり取り組めます。

2. 紫外線・皮脂が増える“初夏前”に備えられるから

→ 実は5〜6月は抜け毛が増えやすい時期。GW中に頭皮の状態を整えておくと、夏のトラブルを防げます。

3. 習慣づけるチャンスだから

→ 発毛ケアは“続けること”が大切。連休中にルーティン化すれば、そのまま習慣にしやすい！

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■ GW中にやっておきたい「発毛ケア」3選

① 毎日3分の頭皮マッサージ

→ スマホやTVを見ながらでOK！血行UPで毛根に栄養が届きやすくなります。

② シャンプーの見直し

→ 洗浄力が強すぎるものはNG！優しく洗えて、頭皮環境を整えるものを選びましょう。

③ プロの頭皮チェックに行ってみる

→ 「自分の頭皮って実際どうなの？」がわかると、対策の精度も上がります！

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■ 5月からの新習慣で、夏に差をつけよう

髪の成長には時間がかかります。

だからこそ、“今から始める”が大事。

夏になって「なんか髪のボリューム減ったかも…」と感じる前に、GWでスタートを切っておくと安心です！

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当サロンでは、無料の頭皮診断や先着１９名様限定で33％OFFの発毛コース体験等も実施中！

この機会に、未来の髪を守る一歩を踏み出してみませんか？

ご予約・ご相談はお気軽に！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

乾燥対策といえば冬にイメージですが、実は夏も乾燥対策はとても大切なんです。

怠ってしまうと肌トラブルの原因にも…

肌と頭皮は一枚の皮膚で繋がっているので、頭皮にもダメージを与えることになってしまいます。

なぜ乾燥するのか…

気温が高く湿度も高くなるので、汗をかきやすく水分がなくなり乾燥しやすい環境になる

エアコンの風により室内の水分が奪われ湿度が下がり結果的に肌の乾燥を招きやすくなる

などが挙げられます。

乾燥対策として…

こまめな水分補給

エアコンの風を直接当たらない環境をつくる

日焼け止めを塗るなど

最後に…

夏の乾燥対策は肌の健康を維持するために非常に重要です。

日々の生活の中で乾燥を防ぎ、肌の潤いを保つように心掛けましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。