🥶 「寒いと感じる」ことが発毛に与える影響

寒いと感じるときに、発毛にとってマイナスになる主な要因は以下の2点です。

1. 血行不良による栄養不足（最大の懸念点）

• 血管の収縮: 寒さを感じると、体温を逃がさないようにするため、皮膚の表面に近い血管（特に手足や頭皮の毛細血管）が収縮します。

• 頭皮への栄養供給の低下: 血管が収縮すると、血液の流れが悪くなり、髪の成長に必要な酸素や栄養素（たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど）が毛根の細胞（毛乳頭）に十分に運ばれなくなります。

• 結果: 髪の成長が滞りやすくなったり、細く弱い髪になりやすくなったりと、発毛にとって不利な状況になります。

2. 頭皮の乾燥とバリア機能の低下

• 空気の乾燥: 寒い季節は湿度が低く、空気も乾燥しています。

• 皮脂の分泌低下: 寒さにより皮脂の分泌も低下します。

• 頭皮の乾燥: これらにより頭皮の水分が奪われやすくなり、乾燥性フケやかゆみが生じます。

• 炎症と脱毛: 頭皮が乾燥しすぎると、外部刺激から守るバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でも炎症を起こしやすくなります。炎症が慢性化すると、抜け毛が増える原因になることがあります。

💡 寒い時期の発毛サポート対策

寒いと感じる時期こそ、血行促進と保湿を徹底することが重要です。

1. 血行を良くする対策

• 頭皮マッサージ: 毎日、指の腹で頭皮を動かすようにやさしくマッサージをしましょう。特に、血流が悪くなりがちな首筋や肩の凝りも一緒にほぐすと効果的です。

• 体を温める: 湯船にゆっくり浸かる、生姜や根菜など体を温める食材を摂る、カイロなどを活用するなどして、全身の血流を改善しましょう。

2. 頭皮の保湿ケア

• 頭皮用保湿ローション: 洗髪後や朝晩に、頭皮用の保湿ローションや美容液でしっかりと水分を補い、頭皮の乾燥を防ぎましょう。

• 加湿: 暖房を使用する際は、加湿器を使って室内の湿度を40～60％程度に保つように心がけてください。

3. バランスの良い食事

• 血行を促すビタミンE（ナッツ類、かぼちゃなど）や、体温維持に必要なエネルギー源となるたんぱく質を意識して摂るようにしましょう。

💡 カッピングと発毛のメカニズム

カッピングは、皮膚にカップを吸着させて一時的に真空状態を作り出すことで、皮膚の下の血管を吸引し、その後解放することで強い血行促進効果を狙う施術です。

1. 🩸 血行促進による栄養供給（主な期待効果）

• 毛根への栄養補給の強化: 髪の毛の成長に必要な酸素や栄養素は、血液によって毛根の毛乳頭細胞に運ばれます。カッピングによる血行促進効果が全身や首・肩の凝りを改善することで、結果的に頭皮への血流も改善され、髪の成長をサポートできると考えられています。

• 老廃物の排出: 血流が改善することで、体内に滞っていた老廃物（瘀血(おけつ)）や毒素が体外へ排出されやすくなるとされています。

2. 🌟 自律神経の調整とストレス軽減

• カッピングは、自律神経のバランスを整える作用も期待されています。ストレスや自律神経の乱れは、血管を収縮させて血行不良を引き起こし、脱毛の原因になることがあります。カッピングによりリラックス効果が得られ、自律神経が整うことで、間接的に頭皮の血行や健康状態が改善される可能性があります。

3. 🎯 実際の報告（限定的）

• カッピングを施術している治療院の中には、背中などにカッピングを続けた結果、その部分の体毛が濃くなったという事例を報告しているところもあります。これは、吸引刺激による血行改善や皮膚への刺激が、毛の成長に影響を与えた可能性を示唆しています。