こんにちは！BIDAN高槻店です。

最近の研究では、腸内環境が髪の健康にも影響を与えることがわかってきています。腸が乱れると、栄養の吸収効率が下がり、髪に必要な成分が届きにくくなるのです。

内容ポイント

• 腸内フローラの乱れがビタミン・ミネラルの吸収を妨げる
• 免疫力低下 → 炎症体質 → 頭皮トラブルの悪化
• ストレスや食生活の乱れが腸に直結

対策

• 発酵食品（ヨーグルト、味噌、キムチ）で善玉菌を増やす
• 食物繊維（ごぼう、海藻、玄米）で腸の動きを活性化
• 腸活と育毛を同時に意識した“腸育毛習慣”の提案

髪を育てるには、まず腸を整えること。「腸活＝髪活」という新しい視点で、秋の抜け毛対策を始めてみませんか。

こんにちは！BIDAN高槻店です。

夏場は冷房の効いた部屋で長時間過ごすことが多く、体が冷えやすくなります。実はこの“冷え”が、頭皮の血流を悪化させ、毛根への栄養供給を妨げる原因になることも。

内容ポイント

• 冷えによる血管収縮で毛根が栄養不足に
• 頭皮の温度が下がると、毛母細胞の働きが鈍る
• 冷え性の人ほど、発毛環境が整いにくい傾向あり

対策

• 頭皮を温めるマッサージや蒸しタオル
• 冷房の設定温度を見直す（28℃前後が理想）
• 生姜・根菜など“温め食材”を積極的に摂る

冷えは女性だけの悩みではなく、男性にも多い隠れリスク。発毛のためにも、体の内側から温める習慣を意識してみましょう。