こんにちは！BIDAN高槻店です。

「朝のシャンプーで一日をすっきりスタートしたい」――そんな習慣を持つ人も多いでしょう。しかし、発毛の観点から見ると、朝シャンにはいくつかのリスクが潜んでいます。髪を育てたい人にとっては注意すべきポイントです。

---

朝シャンが発毛に不利になる理由

• 皮脂バリアの喪失
  夜の間に分泌された皮脂は、頭皮を守る天然のバリアです。朝に洗い流してしまうと、紫外線や乾燥などの外的刺激にさらされやすくなり、毛根がダメージを受けやすくなります。
• 血流の乱れ
  朝は交感神経が優位になりやすく、血流が安定していない時間帯です。シャンプーによる刺激が加わることで、頭皮の血流が一時的に滞り、毛母細胞への栄養供給が不十分になる可能性があります。
• 常在菌バランスの崩れ
  頭皮の常在菌は皮脂を栄養源にしてバランスを保っています。朝シャンで皮脂を取りすぎると善玉菌が減少し、頭皮環境が乱れやすくなります。

---

発毛を考えるなら夜シャンがおすすめ

夜にシャンプーを行うことで、

• 一日の汚れや皮脂を落とし、毛穴を清潔に保てる
• 睡眠中に頭皮がリセットされ、血流が安定しやすい
• 常在菌のバランスを保ちながら、発毛に適した環境を整えられる

といったメリットがあります。

---

まとめ

朝シャンは爽快感を得られる反面、発毛の観点からは頭皮環境を乱すリスクがあります。髪を育てたい人にとっては「夜シャン」を習慣にすることが、健やかな髪を守る近道です。

髪の毛の悩みと肩こり…一見まったく別のテーマに思えますが、実は体の巡りという点でつながっています。

血流がカギ

• 発毛には頭皮の血流が欠かせません。毛根に十分な栄養が届くことで、健康な髪が育ちます。
• 一方、肩こりは血流の滞りが原因のひとつ。肩や首まわりの筋肉が硬くなると、頭皮への血流も妨げられがちです。

ケアのポイント

• ストレッチ：肩や首を軽く回すだけでも血流改善につながります。
• 頭皮マッサージ：シャンプー時に指の腹で円を描くように刺激すると、発毛環境を整える効果が期待できます。
• 生活習慣：睡眠不足やストレスは肩こりも発毛も悪化させる要因。規則正しい生活が基本です。

まとめ

肩こりをほぐすことは、頭皮環境を整えることにもつながります。発毛ケアと肩こり対策を同時に意識することで、体全体の調子が整い、髪にも良い影響を与えられるのです。