寒い日こそ、実は発毛ケアを見直す絶好のタイミングです。

気温が下がると血行が悪くなり、頭皮に栄養が届きにくくなりがち。

放っておくと乾燥やかゆみが出やすく、発毛の土台が弱くなってしまいます。

だからこそ、寒い季節は“頭皮を温める習慣”が大切。

お風呂でしっかり温まる、軽いストレッチをする、ドライヤーで仕上げに頭皮をふんわり温めるなど

、ちょっとした工夫で血流がぐっと良くなります。

寒さに負けず、むしろ味方につけるつもりでケアを続けると、春に向けて髪の調子も整いやすくなります。

チョコレートと発毛は一見関係がなさそうですが、

実は食べ方によって頭皮環境に影響が出ることがあります。

チョコに含まれるカカオには抗酸化作用があり、適量なら血流をサポートしてくれると言われています。

ただし、砂糖や脂質が多いチョコを食べすぎると皮脂が増え、頭皮のベタつきやかゆみにつながることもあります。

大切なのは「量」と「種類」。

カカオが多めのビターチョコを少量楽しむくらいなら、髪にとっても悪くない選択です。

甘いものを我慢するより、上手に付き合うほうがストレスも減り、

結果的に発毛にとってプラスに働くこともあります。