こんにちは！
BIDAN三宮店です＾＾
やっと寒さも落ち着き、眠りに入りやすくなってきました！
そんな中、花粉症のせいで…なんて方もいらっしゃるかもしれません。
かく言う私も花粉症でなかなか眠りにつけません笑笑
さて、今回は髪の毛と睡眠の関係性についてお話ししていきます！
髪の毛を育てることに睡眠は最もと言えるほど必要です！
睡眠中に私たち人間は成長ホルモンという髪の毛の成長に必要なホルモンを分泌します。
成長ホルモンの分泌が少なくなると髪の毛が育ちにくくなり、細く弱い髪の毛や抜け毛が増えてしまいます…！
睡眠不足で毛周期も乱れるので更に薄毛に…
まずは睡眠時間をしっかり確保するためにも、日付が変わる前に就寝することが大切です！
そして、睡眠の質を下げないように寝る3時間前までにお食事を済ませたり
お風呂を済ませておくことも効果的ですよ♪
日頃忙しく、なかなか十分な睡眠時間を取ることができないかと思います。
しっかり睡眠時間を確保できる日だけでもしっかりお身体を休めて
髪の毛の成長に充ててみるのもいいかもしれません＾＾
BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。
スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
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各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。
無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。
BIDAN三宮店 大須賀