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冷え性の対策と髪へのアプローチ

堺東店
2026.02.01

一口に「冷え性」といっても、その原因や体質は人それぞれ。自分の冷えタイプを知ることで、より効果的な対策ができ、髪の健康にもつながります。

1. 末端冷えタイプ（手足が冷たい）

特徴：体の中心は温かいのに、手足の先がいつも冷たい。女性に多く、ストレスや自律神経の乱れが原因のことも。

髪への影響：末端の血流が悪く、頭皮にも栄養が届きにくくなる。

対策：

深呼吸や瞑想で自律神経を整える
指先や足先のマッサージ
カフェインの摂りすぎに注意

2. 内臓冷えタイプ（お腹が冷たい）

特徴：手足は温かいのに、お腹や腰が冷えている。冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎが原因のことも。

髪への影響：内臓機能の低下により、栄養の吸収が悪くなり、髪の材料が不足しがち。

対策：

白湯や温かいスープを習慣に
腹巻きやカイロでお腹を温める
生姜や根菜を積極的に摂る

3. 全身冷えタイプ（常に寒い）

特徴：体全体が冷えていて、慢性的に寒さを感じる。筋肉量が少ない人に多い。

髪への影響：全身の血流が悪く、頭皮も慢性的に栄養不足に。

対策：

筋トレやウォーキングで筋肉量を増やす
たんぱく質をしっかり摂取
入浴で深部体温を上げる

自分に合わせた冷え対策でこの寒い冬を乗り切りましょう！！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

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血流と温度

堺東店
2026.01.30

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

「頭皮を触るとひんやりしている」

「冬になると抜け毛が増える」

「マッサージしてもあまり変わらない気がする」

もしこれに当てはまるなら

発毛に必要な“頭皮の温度”が足りていない可能性があります。

髪の毛は、栄養だけでなく

血流と温度が整ってはじめて育つもの。

特に冬は、頭皮が冷えやすく、発毛にブレーキがかかりやすい季節です。

頭皮が冷たい＝発毛しにくい理由

毛母細胞は「冷え」に弱い

髪をつくる毛母細胞は、

血液から運ばれる酸素や栄養を使って分裂・成長します。

しかし頭皮が冷えると、

血管が収縮する
血流が悪くなる
栄養と酸素が届きにくくなる

結果として、

髪が細くなる・伸びにくくなる・抜けやすくなる

という状態に陥ります。

冬は無意識に頭皮を冷やしている

冬の生活習慣には、頭皮を冷やす要素がたくさんあります。

寒さで全身の血流が低下
首・肩がこりやすい
シャワーだけで済ませる
髪を自然乾燥させる

特に首・後頭部・耳まわりが冷えている人は要注意。

ここは頭皮への血流ルートの要です。

頭皮が冷たい人に起こりやすいサイン

抜け毛が細く短い
髪のハリ・コシがなくなった
分け目が目立ちやすくなった
頭皮が硬い・動きにくい

これらは、

「毛が育ちきる前に抜けているサイン」でもあります。