血管の収縮は、喫煙やストレス、自律神経の乱れなどの様々な原因で起こります。

血管の収縮によって頭皮の血行不良が起こると、

髪の毛を育てるために必要な栄養がスムーズに運搬されないと

栄養分が不足していき段々と髪が弱くなり細くなったり抜け毛が増加することもあります。 

喫煙

・タバコに含まれるニコチンによって毛細血管が収縮し、頭皮の血行が悪くなる 

・喫煙により血流が悪化すると、毛母細胞に必要な酸素や栄養が届かず、

髪が成長せずに抜け落ちやすくなる

ストレス 

・過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位に働きやすくなる

・交感神経には体温の調整や血圧コントロールを行う働きがあり、

これが優位になると血管の収縮を招く

自律神経の乱れ 

・過度なストレスによりホルモンバランスや自律神経の乱れを起こし、血管の収縮を招く

・血管の収縮によって頭皮への血流も悪くするため、髪の成長に必要な栄養を送れなくなります

発毛の改善には、生活習慣の見直しやストレス解消などに

取り組むことが良いとされています。

11月に入り、暑さが落ち着いてきている中で

朝晩は肌寒い日が増えてきていますね。

今まで暑い日が多かったので、この時期の寒暖差でも

体調を崩される方も増えてきやすいので体調管理にはお気を付けください。

寒さが増してきている中で身体を芯から温めておくためにも

ご自宅でも出来る事として、お風呂で湯船に浸かる事です。

暑いときは中々湯船に浸かれなかった。という方もおられるのではないでしょうか。

そんな方もこれからの時期は湯船に浸かり体を休めながら、

身体を温めて、血流も良くして自律神経も整えて

リセットするための自分時間として大切にしてください。