前回のブログでは、

汗は汗でもデトックスな汗の出し方についてお話したので、

今回は自宅でもできるリンパマッサージです。

お風呂につかりながら行うので、

副交感神経が優位になりやすい環境でもあります。

方法は非常に簡単で、

お風呂に入りながら左の鼠径部を

左手の親指を使ってマッサージするだけです。

白い血液とも呼ばれるリンパは

”生命の流れ”であります。

なぜなら人体を作り出しているのはリンパ液だからです。

また同時にリンパ液がカラダを作動し続けるための機能上の流れでもあるから、

その流れるリンパは生命の泉であります。

部屋も毎日少しずつ掃除していれば、いつも綺麗ですが、

サボってしまうと少しずつゴミが溜まっていき、

いずれは大掃除をしないといけなくなります。

マッサージも同じで

毎日お風呂に入るのでその時にマッサージしながら

リラックスしてカラダを整えてあげてください。

自宅でできるケアの一つとして、汗を出すことです！

ただ汗を出すといっても種類があります。

・運動による汗

・熱いモノ、辛いモノを食べての汗

・ストレスによる冷や汗

・寝汗などもあります。

　

人間は、緊張すると交感神経が活発に働きます。

反対にリラックスした時には副交感神経が働きます。

同じ汗でも、このリラックスした状態、

副交感神経が優位の時に流す汗が全身から出るデトックスな汗なのです。