こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、毎日お風呂に浸かっていますか？

元気な髪を育てていくには体内の血流も大事です！

中でも頭皮は血管が細く、人体構造上１番上にあるので、重力の関係もあったりと

血液の流れが悪い部分となっています。

だからこそしっかりと血流を良くしてあげる必要があります！

入浴することで体内の血流を良くすることができ頭皮の血行促進に繋がります！

健康な髪を育てるためには栄養を運ぶ血液はとても大切です！

毎日お風呂に入り血流を良くして健康な頭皮、美しい髪を目指していきましょう！！

こんにちは！BIDAN 奈良店です！

抜け毛予防にオススメの食事をお話します！

１レバー

レバーには、ビタミンB2が豊富に含まれています。

また、たんぱく質も多く含まれている為、

効率よく栄養補えます。

レバーが苦手な方は、

レバニラ炒めのように臭みを感じに

濃い味付けで調理してみましょう！！！