皆様こんにちは。
BIDAN難波店です。
今回は、発毛と女性ホルモンの関わりについてのお話です^^
(男性ホルモンや女性ホルモン・成長ホルモンはよく耳にしますが
実はインシュリン(糖消費)や、アドレナリン(神経刺激)などもホルモンです!)
皆様は、ホルモンバランスの乱れを感じたことはありますか？
特に女性は感じやすい方も多くおられると思います。
腸の調子が悪くなったり、ニキビができやすくなったりしますよね。。><
最近では若い方の薄毛のお悩みも増えてきていますが、
女性の薄毛の原因として〈エストロゲン(女性ホルモン)の減少〉も関係します。
では、どうしてエストロゲンが減少するのか？
- 歳を重ねる(加齢)
- 過度なダイエット → 栄養不足や偏食
- ストレス
- 出産後のホルモンの減少
エストロゲンの減少と共に、相対的には男性ホルモンが多く
分泌されるということになりますので、薄毛を招きやすくなります。
発毛、または薄毛を予防していくためにも女性ホルモンの分泌割合は重要です！
“不規則な生活” “睡眠不足” “過度なダイエット” “ストレス” などの
生活習慣の改善と、体をリラックスさせてあげる時間が大切ですね。
こうすることで、体を整える成長ホルモンの分泌もうまく促進され
女性ホルモン(エストロゲン)の分泌、ホルモンバランスを保つことができます^^
取り入れる食材としては、ご存知の方も多いかと思いますが
エストロゲンに変わる成分が入っている〈大豆イソフラボン〉の摂取がおすすめです。
(どんなものでも、摂りすぎにはご注意を！！！> < )
いかがでしょうか？
やはり、心身状態を整えておくことがなによりも
元気で健康な体を保つためには本当に大切ですね。
BIDANでは、薄毛やお体のことなど
どんなご相談でもお受けさせていただきますので
スタッフ一同、お待ち致しております(^^)
