こんにちは。ビダン池田店の宮本です。

本日は冬の髪のパサつきを予防する方法をお伝えいたします。

◎摩擦を減らす習慣を意識する

・目の粗いコームで梳かす

目の細かいブラシは摩擦で静電気が強まりやすいです。

◎髪を触りすぎない

・手の乾燥と摩擦がパサつきの原因になります。

◎寝具を変える

・枕カバーをシルク、サテン素材に。

摩擦・静電気を抑えることができます。

摩擦や静電気から、髪を守ることを習慣づけて

頭皮の乾燥・髪の傷み・切れ毛などを防ぎ

綺麗な髪を維持しましょう！

ビダン池田店の宮本でした。

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

今回は「発毛と高血圧の関係」についてお話しします。

一見関係がなさそうに思えるかもしれませんが、実は高血圧は髪の成長に大きく影響する重要な要因です。

まず、高血圧になると血管の内側に常に強い圧力がかかります。これによって血管は硬くなりやすく、柔軟性を失っていきます。特に毛細血管は非常に細いためダメージを受けやすく、血流が低下しやすいという特徴があります。髪は毛細血管からしか栄養を受け取れません。つまり、血流が悪くなることで必要な酸素や栄養が届きにくくなり、抜け毛やハリコシの低下につながってしまうのです。

また、高血圧によって血流が低下すると、発毛サイクルにも乱れが生じます。成長期が短くなり、休止期が増えるため、髪が育ち切る前に抜けてしまいやすくなります。この状態を放置すると、薄毛が進行しやすい環境が続いてしまいます。

さらに、高血圧の方は交感神経が優位になりやすく、ストレスの影響を受けやすいという特徴があります。交感神経が優位になると血管が収縮し、頭皮の血流も低下します。ストレスが血圧を上げ、血管を縮め、発毛を妨げるという悪循環に陥ってしまうこともあります。

では、発毛のためにできる高血圧対策とは何でしょうか。

まず、血管を柔らかく維持するための食事が重要です。青魚や亜麻仁油に含まれるオメガ3、バナナやホウレン草などに含まれるカリウム、納豆・味噌などの発酵食品は血圧にも頭皮にも良い影響があります。

次に、ぬるめの入浴で副交感神経を優位にすることもおすすめです。リラックスすることで血圧が落ち着き、頭皮の血流も改善されます。

軽い有酸素運動も効果的です。特にウォーキングは血管の柔軟性を取り戻す助けになります。

さらに、しっかり睡眠をとることも重要です。睡眠不足は血圧を上げる大きな要因のひとつです。

高血圧は頭皮の血流を低下させ、発毛にとって不利な環境を作ってしまいます。血圧ケアを行うことは、そのまま発毛ケアにつながります。ぜひ日頃から意識してみてください。

BIDAN池田店 藤井でした。

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