こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

今回は60代男性のビフォーアフターをご紹介いたします。

頭皮全体、特につむじ、頭頂部が気になるということでBIDANにご相談いたたきました。

サロンでのケアとご自宅でホームケア頑張っていただき、ここまで改善しました！

「変化が出てうれしいです。これからも頑張ります！」

とお喜びの声も頂きました。

I様これからもしっかりサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店　藤井でした。

こんにちは
池田店スタッフです！

今回はビタミンCについてです！

ビタミンCを摂ることによって、
・抗酸化作用により、体内の細胞をフリーラジカルによるダメージから守る。
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける
・コラーゲンの生成を促し、肌の弾力を保つ
・鉄の吸収を促進する
・免疫力を高めて風邪を予防する
・体内に侵入した異物を代謝する酵素の活性化を助ける

ビタミンCは多くの哺乳動物では体内で合成することができますが
ヒトやモルモットなど一部の動物は合成できないため、
食事から摂取する必要があります。

ビタミンCを多く含む食品は、
アセロラ、イチゴ、オレンジ、柿、ブロッコリー、グアバ、
レモン、グレープフルーツ、キウイなどです！

ビタミンCは水に溶けやすく、光や空気の影響を受け
加熱に弱いという特徴があります。
加熱時間が長い煮物や下ゆでをする野菜はビタミンCを
損失するため、
電子レンジ調理に置き換えるのが良いでしょう

ビタミンC摂取することを意識して、毎日の食生活を豊かにしましょう！