池田店
こんにちは。BIDAN池田店の中川です。
冬の発毛ケアでは「保湿」がとても大切です。
寒くなると血行が悪くなり、空気の乾燥で頭皮の水分も失われやすくなります。
頭皮が乾燥するとフケ・かゆみ・炎症が起きやすくなり、発毛の妨げになります。
冬の発毛で保湿が大切な理由
1. 乾燥で頭皮のバリア機能が低下し炎症やかゆみ、抜け毛の原因になります。
2. 血流が悪くなりやすく毛根に栄養が届きにくくなる。
3. 皮脂量が減り頭皮がパサつき、細毛・切れ毛が増える。
対策としてお湯の温度は37℃前後に（熱すぎると乾燥を悪化）しドライヤーは離して、完全に乾かすことなどが大切です。
池田店
こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。
11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と感じられるようになりましたね。
気温が下がると血流が滞りやすくなり、頭皮環境にも影響が出やすい時期です。
今回は「今月食べるならコレ！頭皮環境に良い旬の食材」をご紹介します。
① サンマ
秋の代表的な魚「サンマ」には、DHAやEPAといった良質な脂が豊富。
これらは血液をサラサラにしてくれるため、頭皮の血行促進に役立ちます。
さらにビタミンB群も多く、毛母細胞の活性化にも期待できます。
② 里芋
里芋にはぬめり成分のムチンが含まれており、細胞を守り、代謝をサポートしてくれます。
またカリウムが多く、体の余分な塩分を排出する働きも。
血圧を安定させ、頭皮の毛細血管の負担を軽減してくれます。
③ ほうれん草
冬に向けて旬を迎えるほうれん草は、鉄分・ビタミンC・βカロテンが豊富。
貧血予防や抗酸化作用に優れており、髪を育てるための“酸素と栄養の巡り”をサポートします。
季節の変わり目は、食事からも頭皮を整えるチャンスです。
旬の食材を意識的に取り入れて、内側から健康で元気な髪を育てていきましょう。
BIDAN池田店 藤井でした。
