メリハリ習慣

こんにちは

ビダン姫路店です

12月~1月にかけて忘年会や新年会があったりして

食生活や生活習慣のリズムが乱れやすくなる時期でもあり

当てはまる方もいてるのではないでしょうか。

久々に会える友人がいたり、

仕事の関係で外せなかったり、と理由は様々なので

一概にダメです。と禁止にしてしまうことはできません。

しかし、

乱れた習慣や食生活をしてしまっていることに気付き、

改善していくことは今からでもしていくことができます。

切り替えて取り組んでいくことで若返りも実現していけます。

病は気から?

こんにちは

ビダン姫路店です。

「短気は損気」という言葉があるように短気な人の気質として、

自分の型通りに物事を進めていきたいという意識が強すぎて

物事が思い通りにいかないとイライラしてしまったり、

時には周囲に当たり散らしたり、険悪な雰囲気になったりして

周囲の反発を招いて孤立してしまうことも、、、

怒っている人から出る息は猛毒が出ている。というエルマ・ゲイツ博士の有名な話があります。

脳の感情中枢は「カラダ」に必要以上に緊張をかけ、筋萎縮、血管収縮を招いて

血圧や血糖値を上昇させ、新陳代謝を阻害する様々な要因が

血管壁に溜まって大病を招くリスクが高まります。

憎しみや怒りなど悪意の感情は毒素を作り出していくので、

明るく楽しい感情は免疫物質を作り出していくこともできるのです。

自分で気付かないクセに気付くことは

今までの自分と変われるチャンスです。

何気ない習慣からでも健康を保ち若々しくいることも可能になってきます。