明石店
皆様こんにちは！
発毛サロンBIDAN明石店です
だんだん気温も下がり、寒くなりましたが皆様は普段お風呂に浸かっていますか？
お風呂に浸かることによってメリットがあります。
その中の3つ紹介していきますね！
1.水圧によって血行が促される。
2.身体が温まり自律神経が整う
3.温かい蒸気により毛穴が開きしっかりと汚れを落とすことができる。
お風呂に浸かることで、自律神経を整えてくれたり
毛穴の汚れまで落としてくれます。髪の毛に必要な血流の促進もしてくれるので
皆様も是非試してみてくださいね！
☝サロン情報を発信しています！
このブログを読んでわかる事
BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ
BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。
BIDAN明石店 宇藤
明石店
皆様こんにちは！
発毛サロンBIDAN明石店です！
冬は美味しい食べ物が沢山ありますね！季節ごとによって食べ物の旬がありますが、今回は冬が旬の髪に良い食べ物をご紹介いたします。
そもそも髪に良い食べ物とは 〇良いアミノ酸とタンパク質を含む：肉や魚などに多く含まれます。 〇各種ビタミンを含む：各種フルーツや野菜、そしてゴマや玄米、ナッツなどに含まれます。 〇コラーゲンを含む：れんこんや納豆といった、少し意識しないと食べる機会が少ないものに含まれることが多いです。 〇ヨードを含む：ヨードとはヨウ素というミネラルのことで、わかめなどの海藻類に多く含まれます。
＜果物＞ イチゴやリンゴ、みかんなどが代表的です。また、あまり知られていませんが冬が旬の果物にキウイやレモンなどもあります。
＜牡蠣＞ 亜鉛が多く含まれており、髪を作る上で必要なための積極的に食べたい食べ物となっています。ちなみに亜鉛はビタミンcと一緒に摂取すると吸収率が高まるため、上記で紹介したレモンなどを絞って食べてみてください。
＜鮭＞ タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、美髪作りに良い影響を与えてくれます。また、アスタキサンチンと呼ばれる抗酸化作用が期待できるの天然色素も入っているので、美白・アンチエイジングにもおすすめです。
＜人参＞ 様々な野菜が旬を迎えますが、中でも人参は髪の健康に大きく貢献してくれます。人参にはビタミンAが豊富と言われていますが、それはβカロテンと呼ばれる「体内でビタミンAに変化する要素」が多く含まれているからです。
今回は冬が旬の髪に良い食べ物をご紹介いたしました。秋から冬にかけて様々な食べ物がおいしくなると同時に、様々な料理が恋しくなる季節ですので、たくさん食べ過ぎて太ってしまわないように注意しつつ、冬の寒さ・乾燥に負けない美しい髪を作ってくださいね。
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