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メンズエステBIDAN三宮店の記事一覧

メンズエステBIDAN三宮店の記事一覧

2020年10月08日 18:33:00(木)

STAFF BLOG

栄養吸収は出来ていますか?

こんにちは◎三宮店です。

栄養を摂りましょうのワードをよく見かけませんか?

だから、摂っているよ。とおっしゃってくださる方も多いです◎

しかし、体の準備が整っていないと

せっかく摂った栄養が吸収されずに流れ出てしまうのです(TT)

ご存知でしたか??

身体の準備ができていない状態は生活習慣の乱れが原因で起こります。

自然要因も原因にあるので乱れ知らずの方が少なくなっています。

健康でキレイであるためにまず基礎を整えましょう!

その手助けを私たちはさせて頂いています*

三宮店 坂本

2020年09月23日 16:16:00(水)

STAFF BLOG三宮店

なぜ肌は荒れるのか?

こんにちは◎三宮店の坂本です。

本日はなぜお肌が荒れてしまうのかについてお話します。

肌が荒れてしまう原因として、毛穴の汚れをそのままにしている・肌の汚れを取り切れていない・ターンオーバーが乱れている・血流が悪い・日焼け止めを塗らないことなどがあげられます。

皮膚は大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で構成されており、表皮部分はさらに「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の4層に分かれています。

お肌が乱れた状態だと、古い角質が表面に残ったままになったり、毛穴が開きアレルギー物質・汚れや余分な皮脂・老廃物が詰まります。

まずは原因を取り除き、清潔に保つことからはじめましょう◎

三宮店 坂本

2020年09月16日 11:37:00(水)

STAFF BLOGメンズ脱毛三宮店

実は秋冬は脱毛のチャンス!

こんにちは☆ビダン三宮店です(^^♪

脱毛というと夏をイメージされる方が多いと思いますが、個人差はありますが脱毛には期間が必要です。ですので、夏にツルツル肌を目指したいのなら今からの季節が実はおすすめなのです♪

理由として、大きく2つあります。

1つ目が、夏よりも紫外線が弱まり日焼けするリスクがグーンと減るからです!

日焼けしてしまうと脱毛の光が十分に行き届かず脱毛体感が得られなくなります。

そして2つ目に、次の夏までに十分な期間があり、満足いく結果を手に入れやすくなります。今はヒゲ脱毛だけでなく、全身脱毛をされる方が多いので、広範囲を自分が望むツルツルBODYになれるチャンスです☆

まだまだ油断ができないコロナ自粛期間、日光に当たる時間が少ない今のうちに脱毛スタートし、来年の夏は思いっきり夏を楽しみましょう♪

ビダン三宮店 庄子

2020年09月09日 12:38:00(水)

STAFF BLOG三宮店

乾燥は髪・お肌の大敵!!

こんにちは(^^)/

ビダン三宮店の藤井です。

暑い夏もようやく終わりにかかり

段々と涼しくなってきますね(*^^)

まだ暖房は必要ない気温ではありますが

徐々に朝夜が冷え込む季節になってきます。

そこで、今のうちに『乾燥』について

お話させて頂きます(^O^)

冬になると最も使われている暖房器具は『エアコン』です。

そのエアコン利用者の中で、一番の悩みはやはり乾燥…

空気が乾燥していると、お肌も乾燥してカサカサになり、

ひどい時にはひび割れになってしまうことも(・・;)

また、乾燥するリスクはそれだけではなく、

乾燥すると免疫力が下がり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまうのです。

そこで!簡単にできる乾燥対策をご紹介(*^^*)

1.洗濯物を室内で干す

2.霧吹き

3.浴室の湿度を利用する

4.床を水拭きする

5.鍋をする

乾燥は髪やお肌の大敵!

今から意識できる乾燥対策ですので

是非試しみて下さい♪

三宮店 藤井

2020年09月02日 16:27:00(水)

STAFF BLOG三宮店

体内毒素って何?

こんにちは◎三宮店です。

本日はビダンでお馴染み毒素のお話です。

体内毒素とは、体の中に取り込まれてしまった毒素のことです。

みなさまもよく耳にするであろう、添加物・有害ミネラル・水銀・防腐剤・香料などのが毒素と呼ばれるものです。

普段の生活の中で体内にとって有害な物質は気付かない間に多く取り入れてしまっているのです。

毎日浴びる紫外線・排気ガス・ダイオキシンや、お食事からも残留農薬・汚染物質・食品添加物などがその例です。

食べたもの→9割が身体から排出、1割は残留

経皮吸収→1割が身体から排出、9割が残留

残留した10割の毒素は肝臓(女性は子宮)に貯められ、脂肪細胞に蓄積されます。

そして最終地点である毛穴の皮脂腺に蓄積されドロドロ・ベタベタの汗になるのです。

汗をかいてサラサラでないベタベタの汗を感じたことはありませんか?

その汗が毒素の蓄積によるものだったのです。

しっかり皮脂腺から毒素を出していかないと蓄積され続けるのでは心配ですよね。

私たちも心配しています。普段の生活で取り入れないことは不可能なので、

しっかりデトックスしてメンテナンスさせていただきます◎

三宮店 坂本

2020年08月19日 17:03:00(水)

STAFF BLOG三宮店

ストレスとの向き合い方

こんにちは◎三宮店 坂本です。

外出に制限があるなか、おうち時間が増え

いつまで続くかも分からず、なかなかリフレッシュできていなかったりしませんか?

ストレスは悪い印象が多いですが、多少のストレスは必要で

幸せを感じさせてくれるスパイスだそうです。

そしてストレス反応である疲労が心身を守るための反応だそうです。

とはいえ、たくさんは必要ありません。

上手く共存していくためには1日の4分の1から3分の1を占める睡眠時間にゆっくり休むことは大切です。

リラックスして眠りにつくこと・・・アロマや音楽、悩み事を考えながら眠りに付かない

就寝ルール・・・1時間前までに入浴、3時間前までにお食事、21時以降の激しい運動を避ける

寝る前、スマホの光を避けるなどです。

出来ることから取り入れ、ストレスと上手に向き合ってみましょう。

是非私たちにもお話お聞かせください◎向き合い方を一緒に考えさせていただきます。

2020年08月09日 15:19:00(日)

STAFF BLOG三宮店

夏こそ温めましょう◎

こんにちは◎三宮店 坂本です。

8月に入り暑さも厳しくなってきましたね。

熱中症のニュースも年々増えています。

水分補給を忘れず、お家ではクーラー・扇風機を活用して熱中症対策を心がけましょう

また、冷たい空気は下に降りてくるので、カーディガンや膝掛けなど1枚あると良いですね◎

お腹や、下半身、足元も冷えやすくなりますのでセルライトのお悩みも尽きないですね。

暑い毎日ですが、お身体が冷えやすい環境にもありますので、

本日はお風呂の浸かり方についてお話しします。

皆様はお風呂に入るタイミングはいつですか?ほとんどの方が夜入られる方が多いと思います。

入浴は食前・食後とも30分はあけること◎

食後すぐの入浴は消化不良・肌荒れの原因になります×

食事をすると栄養を吸収するために胃や腸に血液が集まってきます。

しかし食後直ぐに入浴をすることで、血液が胃腸から皮膚の方に移動するので胃腸の働きが悪くなるのです。

食前の入浴は、意識が遠のく可能性があるので要注意なのです。

食前は血糖値が低く、入浴によりエネルギーも使うためさらに血糖値が低くなってくることがあります。

そして、よくお客様からご質問を頂くのですが、お風呂の温度は40~41度のお湯でゆっくり浸かるのがBESTです◎

お身体の疲れを和らげてあげることで睡眠の質も上がるので一石二鳥ですし、

今日から出来るホームケアの1つでもあるので皆様も一緒にはじめてみましょう◎

2020年07月15日 13:56:00(水)

STAFF BLOG三宮店

自律神経の乱れとは?改善策は?

こんにちは、ビダン三宮店です。

なんだか寝つきが悪い、眠っても疲れが取れない、朝スッキリ目覚めることができない、やる気が起きない、休みの日に外出するのが億劫、、、

そんな風に感じることはありませんか?

この不調の原因は、実は『自律神経の乱れ』にあることが多いです。

自律神経は、脳からつながり背骨の中を通って全身に分布する抹消神経の一つで、自分の意思と関係なく刺激や情報に反応して体の機能をコントロールしている神経です。

例えば、呼吸や心臓を動かす、血液を流す、消化する、などの動きは意識しなくても身体が勝手に行っています。

自律神経には

●交感神経=活動モード

運動、緊張、ストレスなど、アクティブな状態にはたらく

●副交感神経=休息モード

リラックスした状態の時にはたらく

この2つが常にバランスよく切り替わりながらはたらいていればよいのですが切り替えが起こってきてしまいます。

では、『自律神経の乱れ』の原因とは、一体何か?

大きく分けて、3つの原因が繋げられます。

①緊張感

責任ある仕事、育児、介護など、緊張感のある状況、ストレスのかかる状況が続くと、交感神経が優位な状態が続き過ぎてしまい、副交感神経への切り替えがスムーズにいかなくなってしまします。

②姿勢

背骨や反り腰など、背骨が自然なS字カーブを描けない状態の姿勢でいると、背骨の中を通っており神経の伝達が悪くなり、自律神経の乱れに繋がります。

③ホルモン

『男性ホルモン』『女性ホルモン』『成長ホルモン』などのホルモンを分泌する司令塔と自律神経の中枢。この2つは、脳の中のとても近い場所に存在します。そのため、一方がバランスを崩すと、もう一方も影響を受けてバランスを崩しやすいのです。例えば、出産や更年期などで女性ホルモンのバランスが崩れると影響されて自律神経も乱れてしまいます。

では、どうやったら自律神経の乱れを解消できるのか?

改善策は色々ありますが、発酵食品、食物繊維、水分を多めに摂り、ぬるめのお風呂に入るなどすぐ実践できるアプローチ方法や有酸素運動を行って身体を物理的に疲れさせてから運動を休止すると、身体が休もうとして、強制的に副交感神経に切り替わるように人間はできているのです。

プールで泳いだ後、プールサイドで横になったらフワッと眠気が襲ってきた経験はありませんか?

ジョギングをしている間は何も間になかったのに、走り終えたら急にトイレに行きたくなった経験は?

これらは、副交感神経がはたらいている証拠なのです。

有酸素運動は、自律神経の乱れを解消し、バランスを整えて心身を健康に導くだけでなく、体力、免疫力とつけ、疲れにくい身体を作るのに効果的です。

長くなりましたが(^^; 自律神経を整えて、健康体、健康美をGETしましょう♫

三宮店 庄子

2020年07月08日 11:54:00(水)

STAFF BLOG

驚きの結果☆

こんにちは、BIDAN三宮店です。 店舗でも、常に技術力向上の為 技術交換させて頂いております。 今回フェイシャルの技術練習で 生まれ変わらせて頂いたのでご紹介させて頂きます。

フェイシャルケア1回での変化です。 くすみが抜けてトーンup◎透明感up◎ そして、フェイシャルマッサージ+αでのツボ押し手指差し️のお陰でフェイスラインがぴかぴか! before & after のハイブリッドがこちらです↧ 1 2 3

並べると一目瞭然ですよね。 マッサージのお陰で顔の幅の変化、 ほうれい線が薄くなっている、 目元のくまが薄くなった、 目のくすみまで改善◎ そして、クレンジグ・ピーリングにより 毛穴の汚れ、拡がりの改善◎ リンパの大切さ、マッサージによる変化、 お化粧品へのこだわりを痛感。 こだわり抜かれたものだから 自信を持ってお伝えします。 悩んでいる時間が勿体ないかもしれません。

三宮店 坂本

2020年07月01日 17:30:00(水)

STAFF BLOG

夏にむけて注意するべきこと!

こんにちはビダン三宮店です!

みなさま、夏は暑いイメージがありますが

実は身体が冷えやすい季節でもあるのです!

本日は身体が冷えてしまう

4つの行動 を紹介いたします!

1つ目は・・・冷房!

夏になると室内ではほとんどの場所で冷房が効いていますよね(・・;)

涼しくて気持ちいい~ですが、長時間滞在する場合は注意です!

2つ目は・・・薄着、裸足

夏になるにつれ、薄着になってきます。

野外ではちょうど良くても、室内では注意です!

3つ目は・・・冷たい食べ物・飲み物

冷たい飲食物は内側から内臓を冷やします。

胃腸の血流が悪くなって胃痛や下痢といった症状の原因になってしまいます。

4つ目は・・・湯船に浸からない

汗をかくことを嫌って湯船に浸からずシャワーだけで済ませると

冷えが蓄積されることになってしまいます。

短い時間でいいので、湯船でリラックスする習慣をつけてみてください(^^)

身体が冷えてしまうと血流が悪くなってしまいます。

4つの冷えに気をつけて、この夏を乗り切りましょう

三宮店 藤井

2020年06月15日 16:23:00(月)

STAFF BLOGフェイシャル

梅雨時期のスキンケアとは?

こんにちは☆ ビダン三宮店 庄子です(^^)

じめじめの梅雨時期がやってきましたね~

今年は特に猛暑で大雨の日が多いとか、、、

そんな高温多湿の時期は、汗や皮脂の分泌が増える季節でもありますので、特に清潔感を保つケアが大切になってきます。

そして、除湿のためにエアコンを使用する頻度も増えてくるかと思いますが、実は隠れ乾燥を招いてしまうのです(><)

◆べたつき

◆毛穴の開き・黒ずみ

◆にきび

◆乾燥

このようなお悩みを感じながらも放置したりしていませんか?

放置していくと、改善が難しいお肌になりかねません!

感じたときがタイミングです!!!

当サロンには、色々なお悩みに対応したケアが豊富です♪

ぜひ、一度ご相談しにいらしてください。

一緒に健康的なお肌を手に入れましょう♪

2020年06月08日 19:49:00(月)

STAFF BLOG

高温多湿には注意!!

みなさんこんにちは(^^)/

ビダン三宮店です。

6月に入り、これから梅雨の時期がやってきますね。

梅雨に時期はとにかく高温多湿!!

ジメジメしていて、通勤途中や仕事中に汗をかくことも

しばしばありますよね。

仕事中にヘルメットや帽子を着用している場合は、なおさらです!

頭皮も汗をかいたり皮脂が多くなったりして

毛穴も詰まりやすくなります。

すると常在菌の繁殖によって頭皮が炎症を起こしやすくなります。

また、まくらカバーなども雑菌が繁殖しやすくなり、

頭皮環境の悪化を促すこともあります。

こうした高温多湿による頭皮環境の悪化が梅雨のころに

抜け毛が増える原因の一つに繋がります。

ジメジメした梅雨も頭皮環境は快適に心がけてみてください♪

三宮店 藤井

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