メンズエステBIDAN 大津店 の記事

海鮮丼

こんにちは

ビダン大津店の藤井です!

先日、海鮮丼を食べに行って来ました

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大好物のマグロをたくさん食べれて、

とても幸せな時間でした

マグロには実は

EPAという

発毛に効果的な栄養素が

入っているんですよ

オメガ3脂肪酸の一種で

主に血液内で血管を

拡張したり収縮させたりする働きがある

と言われているんですよ

血液をサラサラにしてくて

栄養満点で

お勧めの発毛フードです

定期的に摂取してみてはいかがでしょうか?

以上ビダン大津の藤井でした!

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大塚国際美術館

こんにちは、BIDAN大津店の宇野です

先日お休みを頂いて

念願叶って大塚国際美術

館に行ってきました

紅白で米津玄師さんが

歌っていた場所です

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その影響もあってかすごい人でした。

1000点以上の

名画を肌で感じどの作品も

魅力いっぱいで、

世界のいろんなところを

旅した気分になりました

是非、行ってみてください

 帰りに近くのレストランでリンゴの

グラタンを頂きました。

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リンゴにグラタンは合うのかな~

と思っていたのですが、

とってもおいしかったです

実はリンゴは最強の発毛フードと

呼ばれているんですよ

ポリフェノールには

頭皮の皮脂や老廃物の細菌を

繁殖させるのを防ぎ、

健康で綺麗な毛穴を維持

するんですよー

皆さんも適度に

リンゴを食べてみてはいかがでしょうか

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女性の相談急増!

最近、BIDANでは、

女性のお客様が急増しています。

こちらが改善のお写真です!

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●髪が細くなった

●ボリュームが無くなった

●抜け毛が増えた

●痒みが取れない

など様々な声をいただきます。

原因を自分で見つけることは

簡単ではなく、

自分で改善は難しいです。

頭皮のトラブルで、お悩みの方は

お近くのBIDANまでご相談ください!

アサイーの力

こんにちは
BIDAN大津店の宇野です

みなさんアサイーというフルーツは
ご存知ですか?^ – ^

近年有名セレブたちがインスタグラムで
取り上げて以来とても注目されている
フルーツですよね!

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ブルーベリーのような見た目ですが
味は特にありません(O_O)

しかし!栄養はたっぷり!!

* 鉄分
* 葉酸
* カルシウム
* 食物繊維
* ポリフェノール

こんなにたくさん入っています(^^)

含まれる鉄分はレバーの5倍、
髪に必要な栄養たっぷりの血液をつくり
葉酸が細胞分裂を手伝ってくれます☆
なんとも素晴らしい
ミラクルフルーツですね✨

アイスやお菓子、甘いものがやめられない
とお悩みの方!!

アサイーにバナナやイチゴ
好きなフルーツを添えて、
栄養満点のデザートは
いかがでしょうか??(^з^)-☆

 

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イルミネーション

こんにちは

BIDAN大津店の

藤井です。

寒い日が続きますね

皆さん体調の方は

いかがでしょうか

先日、大津駅の前の木にイルミネーションが

飾られていて、とても綺麗でした。

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イルミネーションといえば

もうすぐクリスマスですよね

この時期に多いのがクリスマス

までに髪を増やしてほしい

との相談が多くなります

去年、BIDANに来店された

お客様で、今年は髪が増えたから

彼女ができたというお客様が

数名おられます。

何かイベントがありそれを

目標にがんばるのはとても大事ですよね

頭皮のトラブルでお悩みの方は

お近くのBIDANまでご相談ください

以上BIDAN大津店の藤井でした。

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ウォーキングがオススメ

こんにちはBIDAN大津店の

藤井です

今年も、残すところ一ヵ月半

ですね

一年が経つのは、本当に早いですね

年々、実感するようになりました

先日、初めて南京町に食べ歩きに

いってきました

頭皮に悪いと思いつつも

ついつい食べ過ぎてしまいました

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食べ歩きといううことで

今日はウォーキングについてお話したいと

思います。

ウォーキングは発毛にとってもいいんですよ

脂肪を燃焼させ

血行促進効果もあります

激しい運動はちょっと

という、ご年配の方にもお勧めです

 この日はきっちり一時間ウォーキングして

帰りました

 

飲み会や、忘年会など

多い時期ですので

食べすぎには注意してくださいね

以上BIDAN大津店の藤井でした。

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カプサイシンの力

こんにちは藤井です

昨日激辛ラーメンを食べてきました。

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辛そうですよね

思ったほど辛くはなく美味しく食べれました

唐辛子に含まれるカプサイシンについて

お話ししたいと思います

適度な量のカプサイシンは

新陳代謝を活性化させ

体脂肪の分解を進めます

体を温め冷えや

改善する効果もあります。

食べ過ぎは注意ですが適度な量の唐辛子は

この時期にすごくオススメです。

以上を大津店藤井でした。

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秋の味覚

こんにちは!

10月に入り朝晩が涼しくなってきて、

秋を感じるようになってきましたね

秋と言えば!

食欲の秋! と即答してしまう私です 笑

秋の味覚はほんとに美味しいものが

沢山ありますよね~

旬の物は美味しいだけでなく、

栄養価が高いので

是非積極的に摂りいれて下さい☆

そこで今回は、

秋の味覚の代表格の『秋刀魚』の

栄養価を紹介します!

 さんまを食べると元気になる

と栄養面でも高い評価を受けています。

まずは、

他の青魚にも多く含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富に含まれています。

EPA(エイコサペンタエン酸)

血液をサラサラにし、血栓を予防する作用

血栓を予防することができれば、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができます。

DHA(ドコサヘキサエン酸)

脳に良い栄養素

DHAは脳細胞に行き渡り、

脳内の細い血管にも弾力を与え、

酸素や栄養素を全体に送る作用。

体内の悪玉コレステロールを減らす作用。

そして、

もう一つの注目すべき特徴は

良質なタンパク質

サンマに含まれるアミノ酸は、

体内に吸収されやすい

バランスをしています。

他にも、

ビタミンカルシウム

鉄分なども豊富に含まれています。

特に精神を安定させたり、

血液の循環をよくしたり、

貧血を予防したりする

ビタミンB2は豊富で、

その含有量は

他の魚の3倍以上とも言われています!!

眼精疲労やガン予防にも効く

ビタミンAも豊富です。

また、サンマと言えば、

大根おろしと一緒に食べるのが

スタンダードですよね。

でも、

これにもちゃんと理由があるんです。


上記のような栄養素は、

身の部分よりも血合いや内臓に多く含まれています。

しかし、

苦味があるので

内臓が苦手な人も多いと思います。

そこで効果を発揮するのが大根おろし!!

大根おろしには

発ガン物質を抑える作用がありますし、

苦味を抑えてもくれます。

さらに、

大根おろしにはタンパク質を

分解する酵素が入っているので、

消化を促進すると

同時にビタミンや鉄分の吸収も

よくしてくれます。

大根おろしを一緒に食べるのは、

きちんと理由があるんです。

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ゆで卵!

こんにちは

ビダン大津店の宇野です✨

今回は朝食について書きたいと思います☆

朝食といえば

ご飯やパン、サラダにオートミールや

グラノーラなど、昼夜に比べて

少し軽めにとる方がほとんどでは

ないでしょうか

それ故、

お昼ご飯までもたなくて

ついつい間食をしてしまう

そんな経験ありませんか?

そんな時におすすめなのが

ゆで卵です

卵には

現代人に不足しがちな亜鉛が

たくさん含まれています。

亜鉛は細胞分裂を正常に行い

元気な髪の毛、皮膚、爪を形成していくのに

欠かせないミネラルです。

不足すると

抜け毛の原因になったりもします。

その他にもビタミンやミネラルが

バランス良く豊富に含まれていて

育毛効果抜群です

卵に含まれる成分の

育毛効果をしっかりいかせるベストな

調理法がなんと「ゆで卵」

火をとおす事、黄身と白身を

混ぜない事がポイントです

ただ、食べすぎは良くないので

1日2個までにしましょう

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人参のパワー

残暑

こんにちは。

9月に入り、

深夜や明け方などは寒さを感じる

季節になって参りましたネ。

でも、

まだまだ日焼け対策は必要ですよ。

焼く前の対策も必要ですが、

日焼けした後もケアが必要です。

美肌に良いと言われる野菜に、

人参、カボチャ、さつまいも、などと言われ

てますが

今回は人参について

お話ししたいと思います。

 

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栄養素は、

ビタミンAやカリウム、

食物繊維が含まれてます。

注文したいのがビタミンA(カロテン)で、

皮膚や粘膜の状態を良くしてくれるんです。

乾燥肌を和らげ、

髪や爪を健康的にしてくれます。

免疫力アップも期待できるんですよ

人参に付いてる葉っぱにも

抗酸化作用がありますので、

捨てずに炒めたり、

ジェノベーゼにしたり活用して下さいネ

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ルイボスティーの力

こんにちはビダン大津店 宇野です^ ^

台風や大雨、ゲリラ豪雨と

最近お天気が不安定ですね

空気中の湿度が高いと

体内にも余分な水分が

溜まりやすくなります

さらに低気圧が続くと

自律神経のバランスも乱れやすく

不眠症や過食といった不摂生を招くことも

こんな時は

いつもにも増してデトックスを

心がけたいところ!

そんな時に大活躍なのが

ルイボスティーです^ ^

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ルイボスティーはなんといっても

SOD(活性酸素除去)!

植物由来の酵素により

デトックスはもちろんのこと、

ストレス緩和、安眠効果、さらには

毛細血管を元気にしてくれたりと

発毛には良いことづくしです

5分以上煮出すことによって

SODが抽出され、

さらに15分以上煮出すと

高い抗酸化作用がみられるので

根気よく煮出して、

ルイボスティー活初めてみましょう〜

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紫外線から頭皮を守りながらBBQ

こんにちは

ビダン大津店です

皆さん3連休はどこか出かけられましたか

昨日はみんなで

バーベキューに行っていました

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外でのバーベキューはとても楽しいですが

紫外線は怖いですよね

 UV対策や日傘を持参し

完全防備でのバーベキューでした

少しの油断がこの先恐ろしいトラブルを

招いてしまうんですよ

紫外線対策をバッチリし

夏を満喫して下さいね

夏はこれ!

こんにちは。

この三連休、

連日の様に物凄い暑さに見舞われてます

皆様、

熱中症対策されてるでしょうか?

こまめに水分を補給するなど、

当然の様にされてると思います。

 

これだけ暑いと、

手早く身体を冷やしたい!

アイスクリームを毎日のように食べたくなってしまいます

でもアイスクリームに囁かれる色々な良くない噂‥

トランス脂肪酸や乳化剤など

添加物が入っていたり、

冷たい物を食べる事により起こる

「冷え太り」‥

冷たい物は甘さを感じにくいので

山盛り糖分が入っちゃってます

髪に良いわけないですよねー

あー!食べられないーっ‼︎

でも、そう思ってた時に、

大津店に来店下さってるお客様が

とても素敵なアイデアを教えて下さいました✨
市販の色々な味の豆乳を凍らしてアイスクリ

ームとして食べる!

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簡単なのに美味しいんです❤️

手作りアイスのレシピは色々あって、

ヨーグルトやバナナなんかでも作れます

この夏、

色々なアイスを手作りして楽しんでみてはい

かがでしょうか?

先ずはプロテインアイス、

ぜひ挑戦してみて下さい。

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スコープで頭皮チェック!

こんにちは、

ビダン大津店の藤井です

暑い日が続いていますね

熱中症にならないよう

こまめに水分を取るよう気をつけてくださいね

これだけ暑いと

皮脂腺が活発になり頭皮に悪影響を及ぼします

ビダン大津店では定期的に

スタッフみんなで頭皮の

チェックを行っています!

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定期的に頭皮をチェックし

ひどくなる前に対処する

ことが1番大事だと感じております

皆様の見本頭皮になるようがんばります!

以上ビダン大津店藤井でした。

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さくらんぼ

こんにちは!

大津店 宇野です^ ^

お天気が不安定な日が続いていますが、

いかがお過ごしでしょうか

私はジメジメとした湿気にやられて

どんよりした気持ちを晴らすため

 先日、思い切って大雨の中

さくらんぼ狩りに

行ってきました

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ハウス栽培のさくらんぼ畑だったので

雨に濡れることもなく存分に

楽しむことができ大満足でした

日のよく当たったサクランボは

紅く熟れていてとても甘くて

美味しいですね

さくらんぼの甘さ成分であるブドウ糖は

効率よくエネルギーに変換されるので

疲労回復に効果的です

さらに、

カロチンや鉄分も多く含んでいる

のでサラサラ血液を作りだし

血液循環を良くしてくれる効果も

疲労を溜めないこと、血液循環を

良くすることは頭皮環境を整え、

健康的な

髪を育てるためにとても大切ですね

このように何気なく普段口にしている

フルーツもふたを開けてみれば

ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です!

お食事後のデザート、

朝ごはんに添えてみたりして

意識的にフルーツをとってみてください

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