メンズエステBIDAN 三宮店 の記事

第10回 宝くじ当選者発表

第10回 PATORA・BIDAN宝くじ当選発表

お手元の宝くじをご確認下さいませ。
※2月29日までの有効期限となります。3月1日以降は当選無効となります。※

 

1等  501687

 

2等  502138 

           501231

 

3等  502114 

           501042 

           501732 

           501928 

           501841 

           502157 

           501265 

           502016

 

4等  502023 

           501149 

           501803 

           501832 

           501311 

           501607 

           501318 

           501020 

           501065

           501245 

           501277 

           501425 

           501379 

           501478 

           501694 

           501716 

           502185 

           501942

           501931

 

5等  502137 

           501467 

           501182 

           501814 

           501224 

           501614 

           501291 

           501360 

           501722

           501665 

           501657 

           501923 

           501290 

           502174 

           501851 

           501987 

           502012 

           501984

           501834 

           501112

 

6等  502046 

           502035 

           501526 

           501470 

           502150 

           501452 

           501413 

           501172 

           501153

           502119 

           502120 

           501720 

           501675 

           501684 

           502094 

           501286 

           501061 

           502186

           501945 

           501808 

           501773 

           501886 

           501994

 

7等  501350 

           501489 

           501387 

           501426 

           502047 

           501309 

           501610 

           501506 

           501163

           501320 

           501310 

           502067 

           501926 

           501957 

           501249 

           501266 

           501668 

           501701

           501938 

           501728 

           501569 

           501258  

           501839 

           501867 

           501879

 

8等  501361 

           501419 

           501381 

           501915 

           501377 

           501483 

           501032 

           501689 

           501760

           501222 

           501280 

           501140 

           501845 

           502158 

           501260 

           502003 

           502183

 

9等  502021 

           501148 

           501170 

           501518 

           501339 

           501972 

           502189 

           501559 

           501870

           501988 

           501129 

           501108 

           501407 

           501064 

           501054 

           501148 

           501170 

           501916

           501330 

           501070 

           501659 

           501666 

           501692 

           501641 

           501850 

           501226 

           501218

           501276 

           502151 

           501270

 

10等  502040 

           501204 

           501207 

           501159 

           501582 

           501503 

           501522 

           501345 

           501305

           502125 

           501119 

           501128 

           501457 

           501079 

           502066 

           501710 

           501651 

           501700

           501729 

           502078 

           502076 

           501233 

           502081 

           501475 

           501455 

           501402 

           501955

           502187 

           501111 

           501913 

           501947 

           501881 

           501986 

           501035 

           501874

運動不足

こんにちはヽ(^0^)ノ三宮店の藤井です。

皆さん運動はしてますか?

抜毛の原因は食生活や生活習慣だけと思っている人も

多いんではないでしょうか?

実は運動不足も抜け毛の原因になっているんです!

今は車や電車、エスカレーターやエレベーターでの

移動が増え、あまり歩くことがなくなっていると思います。

運動量が減っていけばそれでけ肥満になる可能性も高まります。

脂っこくカロリーが高いメニューが増え、運動不足のままでいると、

すぐにカロリー過多となって肥満へとつながって行きます。

また、運動不足は筋力を低下させます。筋力が低下することで、

食事で摂取したエネルギーを十分に消化できなくなるケースや、

体に老化をもたらすといった悪影響があります。

こうした悪影響は抜け毛や薄毛にも関連してきます。

運動が不足すれば筋肉が凝り固まり、血行が悪くなりますが、

血行不良になれば十分な栄養が頭皮にも届けられなくなるからです

どうやって運動不足を解消すればいいのか?

育毛のためにするといい運動は、ジムなどで行う有酸素運動が

効果的です。なぜなら、有酸素運動は新陳代謝心肺機能

高めることにつながるからです。

髪に十分な栄養を運ぶためには頭皮はもちろん、全身の血行を

良くする必要があります。その土台となるのが、新陳代謝心肺機能です。

新陳代謝と心肺機能が高まれば、血流もよくなり、血液を通して体の

隅々まで栄養を運ぶことが出来るようになります。

時間があるときには積極的に有酸素運動を行うようにしましょう!

藤井

スタッフ写真

 

 

食生活の見直し

こんにちは

ビダン三宮店の藤井です

皆様は、今の食生活をご自身で振り返ってみて

どう思いますか??

コンビニ弁当で済ませてはいないですか

今日は髪の健康に良いものをご紹介していきます

まず、髪を形成しているタンパク質ですが、

これは20種類のアミノ酸で構成されています

このうち、11種類は体内で合成されていますが、

残りの9種類は体内で合成されないため、

食事やサプリメントなどで補う必要があります。

これを必須アミノ酸と呼び、

人間の身体の生成にはなくてはならないものですが、

必須アミノ酸は単独で有効活用されないため

すべての必須アミノ酸をバランスよく摂取することが大事なのです

必須アミノ酸については、

9種類それぞれ含まれている食品が異なりますが、

肉類では牛肉、豚肉、鶏肉、

乳製品では牛乳やチーズ、

魚類では鮭、

野菜ではホウレンソウ、

豆類では大豆、豆腐、ナッツ類、

そして卵などにとくに多く含まれています

いま紹介した食材をバランスよく摂取して

髪を健康に保てるようにしてみましょう

スタッフ写真

 

 

 

 

 

 

三宮店 藤井

 

冷えへの対策!!

 

寒い冬が、、

もうそこまで近づいてきてきましたね:;(´`);:

寒くなると、足や手の指先が冷たくなって一度冷えるとなかなか温まらない!!なんてことないですか?

冷え性は血行不良が原因で、血液が身体の隅々まで行き届かなくなってしまいます。

ということは、、、

さまざまな栄養を運んでくれる血液が

頭皮にも届かず、薄毛の原因にもなってしまいます(T-T)

では、どんな対策をとればいいのでしょうか⁈⁈

1.20分程度の有酸素運動を行う!!

ウォーキングやストレッチ、ホットヨガ、エアロビクスなど。腹式呼吸もオススメ!!

2.身体を温める食品を摂る!!

にんじん、かぼちゃ、ゴボウ、乾燥した生姜、納豆、キムチなど、

寒い場所で育つ食品、発酵食品。

3.お風呂に浸かる!!

38度から40度のお湯に1520分浸かり、

身体の芯から温める。

4.白湯を飲む!!

寝起きは体温も低下している為、

朝起きて50度ほどの白湯をゆっくり飲むことで、内臓の温度が上がり、代謝がアップ!!

その他、締め付けの強すぎる服や下着を避け血流を止めないよいにするなど。

寒さから身体を守り、身体を温めることで

ストレスも解消される為、ぜひできることからはじめてみてください(*^o^*)

古閑

三宮店 古閑

お酒のおいしい季節

こんにちは

ビダン三宮店の藤井です

だんだんと肌寒くなってきましたね~

皆様は寒い日に何が食べたくなりますか??

私は、やっぱり鍋が食べたくなります

 

鍋と言ったらビール!!という方も多いのではないでしょうか?

鍋で温まりながら、冷たいビールを飲む!最高ですよね

ですがビールには危険が潜んでいます。。。

なんと、ビールを1杯飲むだけで、胃の温度がマイナス4度になってしまうのです

飲み続けたら。。と考えると恐ろしいですよね

身体に冷えは大敵です

しかしビダンには、お酒で冷え切った身体も

芯から温めて全身をほぐしてくれるケアがあるのです

その結果がこちら

一方井さま

 

 

 

 

 

お酒で気になり始めたお腹が

なんと一回でこんなにスッキリ!!

お腹だけでなく姿勢までよくなってますよね

 

皆様も今のうちに身体を絞って、

気持ちよく新年を迎えてみませんか

スタッフ写真

 

 

 

 

 

 

三宮店 藤井

 

 

秋こそ免疫力アップ!!!

こんにちは☆ビダン三宮店の庄子です(^^)

秋は体調を崩しやすい時期といわれています。
その理由に、夏バテして体力が落ち免疫力が低下しているところに

大きな気温の変化も加わることで自律神経も乱れ、体調を崩してしまいやすくなるからです。

今年はすでにインフルエンザが流行しているそうですね(O_O)
こうした感染症にも免疫力が低下しているとかかりやすくなってしまいます。
免疫力をアップさせるために『体温』に注目してください!
人間の体の免疫機能は、深部体温が37℃前後で最もよく働くようにできています。

深部体温とは、胃腸を含む重要臓器の温度のことで、私たちが通常測る体温とは異なりますが、

平熱が35℃台やそれを下回る人は、深部体温が37℃以下の可能性が(゚o゚;;

体温の低さは、免疫力の低さにつながります。
深部体温が冷えているかどうか、平熱を一度チェックしてみてください(^^)

 

ビダン三宮店 庄子

IMG_2626

お風呂に浸かってみませんか??

お風呂浸かるといい事がたくさん!!!

気温も徐々に下がって、

冬が近づいてきました^ ^

こんな寒い日には

お風呂に入って身体を温め、ゆっくり疲れをとりたくなりますね!!

今日はお風呂に浸かることでどんないいことがあるのかをお伝えしていきます^_^

温熱作用でスッキリ!!

お風呂に浸かることで、身体が温まりポカポカになります!血流が促進され、毛穴が開き、老廃物やコリが流れ、1日の疲れを取ることができます!!

リラックスして安眠!!

寝る2時間ほど前にぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、安眠しやすいと言われています!!

ストレスの解消

40度前後のお湯にゆっくりと浸かることで自律神経が整い、落ち着いた気持ちにしてくれます!!

お風呂に浸かることで、脱毛の原因となる、血行不良、毛穴のつまり、睡眠不足、ストレスを解消してくれるって素晴らしいことですよね?(*´`*)

今までシャワーだけだった方、ぜひ週1回からでもお風呂に浸かって、健康的な身体にしていきましょう!!!

古閑

三宮店 古閑

生活習慣の乱れ

こんにちは!

三宮店の藤井です。

まだまだ暑い日々が続きますね

暑い日にはお酒が1番!なんて方もたくさんいらっしゃると思います

 

暴飲暴食、睡眠不足、タバコ、運動不足など

生活習慣の乱れは、頭皮環境を乱します

 

血行不良による、うっ血

暴飲暴食による、むくみ

など、生活習慣の乱れからなる

頭皮への影響はまだまだたくさんあります!

 

規則正しい生活を意識して

一駅分は歩いてみようかな!

など、はじめられることから

生活習慣を整える生活を心がけてみてくださいね!

藤井 柚衣

 

 

 

 

三宮店 藤井

 

 

 

正しいシャンプーの仕方は??

こんにちは。BIDAN 三宮店 古閑です。

まだまだたくさん汗をかく気温が続いていますね。

こんな時はシャンプーで頭皮もスッキリさせたい!!!

ということで、

今日は正しいシャンプーの仕方について考えていきます。

まずはじめに、

シャンプーは何を目的にしていますか?

髪を洗う為!!と思いがちですが、
頭皮を洗う為が正解です!!!

頭皮につまった老廃物や皮脂や汚れを落とすために行うのです。この意識は大変重要になります!!

ではシャンプーの手順です。

①ブラッシングをする
ブラッシングをすることで、頭皮や毛髪についている汚れやホコリを取り除くことができます。また、髪のほつれを取っておくことで、シャンプー時の絡まりを防ぐこともできます。

②すすぎを入念にする
38度前後のぬるま湯で、シャンプーヘッドを頭皮にあて、頭皮や毛髪にお湯を溜めながら、すすぎ洗いを2分〜3分行います。
スタイリング剤もここでよく流します。

③シャンプーを適量とり、手で軽く泡だてからつける
シャンプー剤は泡だててから頭皮につけるようにしましょう、洗い流しが不足すると毛穴がつまる原因にもつながります。皮脂が気になる方は、2度シャンプーしてください。

④指の腹でマッサージするように洗ってください。
縦方向で指を動かしたら、次は横方向に指を動かし、クロス洗いして、毛穴をスッキリさせましょう。その後、あわ立てた状態で5分程泡パックをしてください。

⑤しっかり流す
シャンプーで洗った時間の倍を目安にしっかりとお湯を手のひらに溜めながら、洗い流しましょう。

以上の手順で一度シャンプーを行なってみてください!!
頭皮のスッキリ感がえられます!!
キレイな頭皮でキレイな髪をめざしましょう!!!

BIDAN 三宮店 古閑

健康な頭皮状態とは??

健康な頭皮状態とは??

毛髪の状態は手触りやパサつき、枝毛や広がりなど気付きやすいですが、頭皮はなかなか意識しないところです、、、が!!!
美しい髪にする為にはまずは頭皮が健康な状態であることが大切です!!!

今日は頭皮の簡単なセルフチェックをしてみましょう!!!

1、頭皮の手触りはどうですか?
指の腹で軽く頭皮をこすってみてください。

2、頭皮の色はどうですか?
鏡を用意し、少し髪を分けて頭皮の色をみてみてください。

3、頭皮の血行はどうですか?
両手で頭を包み、頭皮の両サイドを指で上下に動かしてみてください。

いかがでしたか?

健康な頭皮の場合、
1、さらっとしていて指に何も付いてこず、
2、青白くて、透明感があり、
3、頭皮全体が柔らかく、上下がスムーズに動き、頭蓋骨と皮膚の隙間を感じる状態です!!

ではどうすれば、
健康な頭皮にできるのか?
1、まずは正しいシャンプーをすること
2、シャンプーの回数や使用量、すすぎを十分に行うこと
3、指の腹でマッサージをするように洗い、血行をよくすることを心がけてみてください。

この秋の頭皮環境を整えて、
美しい頭皮と美しい毛髪を目指しましょう!!

BIDAN  三宮店 古閑

睡眠前のよくないこと

こんにちは

三宮店の藤井です!

暑い日々がまだまだ続きそうですね

暑くて寝付けないなんてこと、ないでしょうか?

寝不足気味の方に、

今日は睡眠前にすると良くないこと

を紹介します!

それは...

テレビ スマホ 読書 お酒 食事 激しい運動 

です!

意外としている方も多いのではないでしょうか?

また、寝不足も身体に大きな負担がかかります

全てにおいて十分な睡眠が取りにくいのです

また、睡眠前にすると良いことは

入浴 音楽 アロマです

睡眠前に心を落ち着かせて十分な睡眠がとれるよう

意識してみてください

藤井 柚衣

三宮店 藤井

 

 

頭皮の衛生面

こんにちは!

三宮店の藤井です。

突然ですが、

みなさま頭皮の衛生面は意識出来ていますか?

頭皮環境が不衛生だと頭皮に負担がかかります

意外とやってしまっている人も多いと思うので、

頭皮によくないことを紹介します!

それは..

髪の毛が濡れたまま眠ること

濡れたまま眠ることにより、

菌の繁殖、血行不良など、頭皮にいいことはひとつもありません

また、枕カバーは頻繁に洗えていますか

実は、人間は眠っている間にコップ1杯分の汗をかきます

枕カバーを変えないと、日に日に菌の量が増えていくのです

毎日洗うのが厳しいという方は

枕にタオルを敷き、タオルを毎日変えてみてください

少しの意識で頭皮への負担が大きく変わります!!

藤井 柚衣

 

 

 

 

 

お酒とタバコ

こんにちは

ビダン三宮店 藤田です。

皆様はお酒とタバコ好きですか?

毎日欠かせない!という方も多いかと思います。      過剰な飲酒と喫煙は健康に害を与えると知られていますが実は髪にも影響を与えているのです。

・お酒

適度な飲酒は血の巡りを良くしてくれるとも言われていますね♪なので飲酒自体が必ずしも有害となるわけではありません。

しかし、過剰な飲酒は肝機能の低下を招き急性肝炎や慢性肝炎など肝臓の病気にまで発展する恐れがあります。髪はタンパク質でできていますが、このタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。大量にアルコールを摂取すると、体内のアミノ酸のほとんどがアルコールの分解に回されてしまい、髪の生成に行き届かなりアミノ酸不足の影響を直に受けてしまいます。

・喫煙

タバコは美容の天敵と言われていますがもちろん髪にも悪影響を与えます。その原因の1つにタバコに含まれる「ニコチン」が挙げられます。タバコを吸うことで体内に吸収されたニコチンは自律神経に刺激を与え、血管収縮を誘います。血管が収縮すると血液の量が減り血行が悪くなることで十分な栄養が行き届かなくなるのです。そして抜けやすい毛髪が生えてくるのです。

身体の健康だけでなく、髪の健康維持のためにも今一度生活習慣を見直していきましょう

藤田 証明写真  

ビダン三宮店 藤田

髪によくないことって?

こんにちは!ビダン三宮店の藤井です!

今回は ”髪によくないこと” をお伝えしていきます。

普段から日常的にしている方も少なくないかもしれません

 

まず一つ目は、パーマ!

おしゃれ目的でパーマをされる方、結構いらっしゃいますよね

なぜ髪に良くないのでしょうか

その理由は、

パーマで使用する薬液が頭皮に付いてしまうからです

頭皮まで浸透して毛穴から大きなダメージを受けます。

 

そして二つ目は、染毛!

染毛はヘアマニキュアと違い、髪の内部から

髪色を変えてしまうのです。

パーマと同じ原理で頭皮までダメージを与えてしまいます

 

その他にあまり知られていないことをご紹介します

それは、 ぬれた髪へのブラッシング です!

シャンプーをした後などの髪がぬれた状態のとき

髪表面の状態はどうなっているのでしょうか?

髪の水分量は通常11~16%ですが、

ぬれた状態になると35%まであがります。

髪内部に水分が含まれて膨張しているからですね

しかし髪表面のキューティクルは伸びきっていませんので、

無理に広がった状態になっています。

このときにブラッシングすると開いたままのキューティクルが

引っ張られ、痛みの原因にもなります。

ぬれたままのブローも同じことが言えるでしょう

ブロー、ブラッシングをする際は、ある程度ドライヤーで

水分を飛ばしてからすることをお勧めします!

枝毛・切れ毛のない健康な髪を目指しましょう

 

三宮店 藤井

藤井 柚衣

 

 

 

 

 

 

 

正しいヘアケア方法

こんにちは

ビダン三宮藤田です

皆さまは正しいヘアケア方法をご存じですか?

知っているようで実は知らないヘアケア方法をご紹介させて頂きます

1.ブラッシング、汚れ落とし

必ず入浴前にブラッシングとお湯で汚れを落とし、ホコリやフケを取り除きます。ワックスなどを付けている人は特に重要! ワックスをつけるとゴミやホコリがより多く髪に付くからです。

2.洗う前に浴槽につかる

髪を洗う前に最低5分以上は湯船につかること。身体を温めることで頭皮の毛穴が開き、頭皮の皮脂がとれやすくなります。

3.頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージは頭皮の血行をよくしてくれます。指の腹で頭皮を軽く掴み、前後に動かしてみたり、指の先で軽く叩くことが大切になります。

4.洗髪方法

シャンプーを頭皮全体と髪に馴染ませ指の腹で優しく頭皮全体を揉むように洗いましょう。

5.洗い流し方

ぬるま湯で洗い流すこと!そして必ずシャンプーが残らないように念入りに洗い流しましょう。

いかがでしたでしょうか?                       

毎日のことだからこそ意識して実践することが大切です。今までのシャンプーと比べながら今日から実践していきましょう     

三宮店 藤田

藤田 証明写真