1月, 2021 | ひげ脱毛・メンズエステなら大阪・神戸・奈良の男性専門メディカルサロンBIDAN

2021年01月の記事一覧|男性のヒゲ脱毛・メンズエステなら梅田・難波・三宮・堺東・大津の男性専門メディカルサロンビダン

ヘッドスパ・メンズエステをするなら、
大阪・神戸・ならの男性専門メディカルサロンビダン

MENU

スタッフブログ

2021年1月の記事一覧

2021年1月の記事一覧

2021年01月19日 22:00:06(火)

STAFF BLOG明石店

冷え症について②


こんにちは♪

BIDAN明石店の大北です!

本日は!

先週の後編、冷え性タイプ別対策についてお話していきたいと思います。

タイプ別の冷え性の改善方法を見ていきましょう。

○四肢末端型は食事が肝心

食事量不足が原因であるケースが多い四肢末端型は、きちんと食事から栄養をとり、

熱を生む体にしていくことがポイントです。

四肢末端型の場合、厚着やカイロなどで外側から体を温めても、一時的にしか冷えは改善しません。

そして、食事制限をメインとした過度なダイエットは控えましょう。

持病などで医師から制限がないのであれば、

熱をうむたんぱく質を積極的にとる食生活を実践してみてください。

○下半身型はストレッチがおすすめ

座り仕事などによってお尻の筋肉が硬直しているケースが多い下半身型の冷え性は、

お尻の筋肉をほぐすタイプのストレッチを行うことがおすすめです。

「梨状筋」と呼ばれるお尻にある筋肉をほぐすことで、血流改善が期待できます。

○内臓型は食べすぎ&厚着を避ける

発汗の症状が出やすい内臓型冷え性の場合は、以下の3つの事柄を意識してみてください。

食べすぎに注意する

適切な食事量を意識しましょう。

食事量は少なすぎても冷えの原因となりますが、食べすぎは発汗しやすくなるため、かえって体を冷やしてしまいます。

厚着をしすぎない

過度な厚着も汗をかく原因に。

通気性の良い服で過ごすことで、汗をかいて体を冷やすリスクを回避できるでしょう

白湯を飲む

内臓を温め、全身の血流を改善するためには、白湯を飲むことを習慣にするのも◎

沸騰させた1Lほどのお湯を4050℃程度に冷まし、保温ポットなどに入れればOKです。

一気に飲むのではなく、1日のうち何回かに分けて飲むといいでしょう。

○全身型は体の内外を温める

季節を問わず体が冷えやすく、

自覚症状も乏しい全身型の冷え性の場合は、

不摂生を正すことや外側と内側の両方から温めることが大切です。

食事量を増やす

全身型の場合、代謝の低下によって食欲がない方も多いといいます。

しかし、まずは食事を増やして、しっかりと熱をうむ身体にすることが大切です。

十分な睡眠

不規則な生活を改善するにあたって、十分な睡眠をとることも重要です。

夜型生活や徹夜は避け、夜はきちんと休養の時間を確保しましょう。

体の内と外、両側からの保温

全身型は体の内外どちらも冷えている状態です。

熱を逃さないよう、

十分な食事や適度な運動で内側から温めることはもちろん、

重ね着や温活グッズなど外から温めることにも配慮して、

きちんと保温していきましょう。

○ほてり型はリラックスを心掛けて

ストレスや不規則な生活による、自律神経の乱れが原因であるケースが多いほてり型。

炭酸ガス入浴など、リラックス効果のある方法を実践してみてください。

炭酸ガスの入浴剤には、血行を促進させたり、疲れを癒やしたりする効果が期待できます。

40℃以上のお湯は体がほてりやすくなるため、3840℃程度のぬるめのお湯にゆったりつかりましょう。

まずは、自分の冷えの症状や原因を把握して、

それに合った改善策をとってください。

また、冷えの症状を感じにくくても、

実は内臓の冷えが体の不調の原因だったというケースもあります。 

日々の生活習慣に体を冷やす原因が隠れていないか振り返り、改善していきましょう!

BIDAN明石店は健康・美に着目したトータルビューティサロンです。

お客様のお悩みをしっかりとお伺いした上でアドバイスさせて頂きます。

是非一度ご相談下さいませ。

BIDAN明石店 大北

BIDAN明石店のInstagram

2021年01月19日 19:20:35(火)

STAFF BLOG梅田店

体調管理・・・。

皆さん、こんばんは!

ビダン梅田店 小山です。

今日はまた気温の低い一日でしたが、身体を冷やさないように気を付けたり、

体調管理は気をつけてらっしゃいますか?

去年から世界中に広がったコロナ対策としても、体調管理は自分自身でしっかりと行い、

免疫力を高め、もはや自分の身体は自分自身で守っていけるように

強い身体にしていきましょう♪

ビダンでは発毛ケアはもちろん、身体の巡りを良くして自律神経も整えてくれる

究極のデトックスケア『モナリスパ』というケアがあり、身体の中の巡りや

自律神経が整うと免疫力もアップしますので、

さらに健康になって頂くための施術として大変おすすめです♪

ぜひ体験してみて下さいね♪

スタッフ一同、ご来店を心からお待ちしております。

メディカルサロンビダン梅田店 小山

2021年01月19日 17:21:01(火)

STAFF BLOGお知らせ

第11回 宝くじ当選者発表

お手元の宝くじをご確認くださいませ。
※2月28日までの有効期限となります。3月1日以降は当選無効となります。※

1等    502390

2等    502594
      502691

3等    502287
      502436
      502522
      502641
      503035
      503117
      503221
      503337

4等    502275
      502317
      502410
      502452
      502533
      502622
      502710
      502814
      502899
      502937
      503120
      503164
      503300
      503320
      503398

5等    502301
      502401
      502402
      502438
      502447
      502526
      502602
      502611
      502682
      502685
      502748
      502770
      502919
      502962
      502999
      503072
      503183
      503260
      503370

6等    502300
      502310
      502396
      502432
      502525
      502530
      502551
      502632
      502653
      502668
      502751
      502911
      502933
      503062
      503107
      503121
      503173
      503286
      503287
      503397

7等    502294
      502480
      502587
      502642
      502646
      502739
      502757
      502924
      502926
      502936
      502943
      503000
      503052
      503056
      503083
      503166
      503205
      503240
      503266
      503276
      503325
      503349

8等    502279
      502339
      502347
      502439
      502474
      502631
      502644
      502649
      502694
      502734
      502771
      502819
      502833
      502887
      502938
      502942
      503021
      503027
      503028
      503043
      503096
      503219
      503225
      503245
      503344
      503351
      503396

9等    502241
      502246
      502297
      502318
      502328
      502371
      502434
      502453
      502477
      502510
      502591
      502595
      502708
      502766
      502774
      502811
      502813
      502889
      502991
      503013
      503023
      503087
      503187
      503248
      503254
      503279
      503299
      503333
      503371
      503376

10等   502243
      502251
      502263
      502309
      502340
      502345
      502353
      502421
      502572
      502580
      502619
      502638
      502650
      502671
      502677
      502689
      502744
      502764
      502875
      502880
      502883
      502904
      502952
      503007
      503025
      503041
      503042
      503182
      503228
      503236
      503249
      503312
      503358
      503361
      503399


2021年01月17日 17:21:52(日)

梅田店

お水の必要性

皆さんこんにちは!

BIDAN梅田店の松下です。

今回はお水についてお伝えしたいと思います。

1日に必要なお水の量はご存知ですか?大体2ℓと言われていますが男性、女性、それぞれの体重、体格も違うので人によって量は様々ですが、自分の体重×30は必要です。

身体の6割程をしめている水分ですが、水を飲まないとどうなるかご存知でしょうか?

人は身体は食べ物が無くても水さえあれば1か月近く生きる事が出来ます。

しかし、1滴も水が飲めないと2~3日で生命維持は困難になります。

体から水分が1%無くなると、のどの渇き、2%の損失で、吐き気やめまい、食欲減退などが現れます。そして、10%~12%そ損失で筋痙攣、失神、20%の損失では生命の危機となり、死に至ります。

身体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因にもなります。

水の健康効果としては

・痩せ体質をつくる

常温の水を飲むと身体の中から温まり、代謝がup!

筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎代謝も上がり痩せ体質になります。

・血液をさらさらにする

血液がドロドロしている状態は脂肪などが血液中に大量に存在し、スムーズに流れない状態です。血液は酸素を運んでいるので血流が悪くなると細胞に酸素が行かず免疫力の低下、臓器の機能低下等を引き起こします。

水を飲むとトイレの回数も増えるので老廃物が排泄され血液もサラサラになります

・肌の潤いを保つ

肌は表面から水分を補給しても中まで届きません。

肌の中まで水分を補うためには水を飲む事です。

シミやシワ、くすみなども水を補う事で細胞の中の老廃物や毒素が排出され、細胞に必要な栄養素が補えるので古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の新陳代謝が改善されます。

お水を飲む事で健康になる要素が増えます!

BIDANにはさらにデトックス効果の高いケアがございます!

若返りたい方はBIDAN梅田店にお越し下さい!!!

2021年01月13日 21:38:50(水)

STAFF BLOG

まずは無料カウンセリングから

こんにちは

梅田店の藤井です。

メンズ脱毛はここ数年利用者が増加していますが、初めての場合は

どのように進めたらよいか分からないので不安に感じますよね。

BIDANでは無料カウンセリングを利用して質問を頂いたり、お試しを利用しながら

不安を解消できます。

脱毛しようと決めたらカウンセリングを行います。

メンズ脱毛ではカウンセリングがとても大切になります。

脱毛のプランを決めるのがカウンセリングになりますので、自分の希望・要望を

サロン側に伝えたり、脱毛に関するアドバイスをもらいながら

最適な方法を決めていく流れとなります。

メンズ脱毛には情勢の脱毛には無い、ヒゲ脱毛があります。

男性は毛が太く毛量が多いため、何度か通っての施術が必要となります。

完全に毛を無くすには個人差がありますが、20回程度の施術が必要となります。

男性の場合は毛の性質がありますので、メンズ脱毛が本当に効果があるのか

疑問に持つ方がおられます。

その場合には低価格で利用できる脱毛キャンペーンを利用して効果を確かめるのが最適です。

効果を感じることが出来れば、サロンで脱毛をお受けいただくのが良いかと思います。

BIDANではお客様と二人三脚でトラブルのない脱毛ライフを目指します!

フラッシュ脱毛で男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するために

無料カウンセリングやお試し脱毛を行っておりますので、お気軽にご相談下さい。

梅田店藤井でした。

2021年01月12日 15:00:07(火)

STAFF BLOG明石店

冷え症について

こんにちは♪

BIDAN明石店の大北です!

最近身体が冷えている

そう思った方いらっしゃいませんか?

寒くて布団からでれない、カイロなどで温めているのに手先が冷たい、寒くて腰が重い、

身体がポカポカだとなんだか心に余裕ができて優しい気持ちにもなれますよね。

本日は、身体の冷えについてお話していきたいと思います!

身体の冷えを感じた場合は、自分の冷え性のタイプを知り、対策していくことがポイントです。

冷え性のタイプ別にそれぞれの特徴やおすすめの改善方法をご紹介します。

冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」の4種類に大きく分けられるほか、

「混合型」や「ほてり型」といったタイプもあります。

まずは、それぞれの冷え性のおもな症状や原因を見ていきましょう。

1.四肢末端型

手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、

10代から20代の若い女性の中でも、

やせ形や過度なダイエットを行っている女性に多く見られます。

四肢末端型の特徴的な症状

手足やその末端が冷える

寒い場所では手足の先から冷えやすい

冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい

過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、

体を温める熱を生み出すエネルギーが足りない状態になってしまいます。

その結果、手足の末端まで血流が行き渡らなくなってしまうのです。

また、普段あまり汗をかかないという方の冷え性も、

四肢末端型であるケースが多いです。

2. 下半身型

腰から下が冷えやすい下半身型は、

30代以降の男女によく見られるタイプの冷え性です。

下半身型の特徴的な症状

手は温かいが、足は冷たい

上半身に汗をかきやすい

寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい

デスクワークなど、長時間座った状態では、お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。

その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、

下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。

一方で、上半身には血が巡るため、顔がほてりやすいという特徴もあります。

運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も、

このタイプの冷え性が考えられます。

3.内臓型

「隠れ冷え性」とも呼ばれる内臓型は、30代以降の女性に多く見られます。

ぽっちゃり体型の方や食欲旺盛な方も、

実はこのタイプの冷え性であるケースが多いといわれています。

内臓型の特徴的な症状

手足や体の表面は温かいけれど、お腹が冷えやすい

全身に汗をかきがち(汗によって冷えやすい)

厚着をしていても体の冷えを感じる

寒い場所では下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい

冷えと同時にお腹の張りを感じやすい

内臓型は手足や体の表面には冷えを感じにくいため、初期では自覚できないケースも少なくありません。

しかし、対策をとらなければ内臓は冷え続け、

内臓機能の悪化の原因にもなってしまうため、

発汗やお腹の張りなどを感じた場合は注意が必要です。

内臓型の冷え性には、次のような原因が考えられます。

過去に腹部の手術を経験したため、血流が悪くなっている

生まれつき寒くても血管が収縮しにくいため、熱が外へ逃げやすい体質である

ストレスが溜まり、自律神経が乱れている

④体を冷やす飲食物を摂取しがちである

4.全身型

全身型は、常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプの冷え性です。若者や高齢者に多く見られ、自覚症状がないケースも多く見られます。

このタイプの冷え性のおもな症状としては、

一年中冷えを感じていることから、

冷えの自覚症状が乏しいという特徴があります。

しかし、慢性的なだるさなども全身型の症状として出ることがあり、

そのままにしておくと身体機能の低下にもつながるため、

気を付けましょう。

全身型の冷え性の原因としては、

不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下が挙げられます。

また、体質や服用薬の影響などによって、全身が冷えてしまうケースもあります。

5.混合型

手足の先と下半身のどちらも冷えてしまう、

という方もいるのではないでしょうか?

冷え性のタイプには、ここまでご紹介した4つのタイプに加えて、

四肢末端と下半身の両方が冷える混合型の冷え性もあります。

この場合、四肢末端型と下半身型両方の対策をとっていくことがポイントです。

6.火照り型冷え性

顔や上半身がほてる症状は、

冷え性とは無関係に思えるかもしれません。

しかし、下半身型や内臓型に「全身(または上半身)に汗をかきやすい」

という症状があるように、冷え性によってほてりが引き起こされているケースもあります。

ほてり型は、四肢末端型や内臓型の症状が進行したタイプの冷え性であるともいわれています。

この場合、ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れがおもな原因です。

全ての冷え症に共通して効果的なのは、

ウォーキングなどの全身運動と全身入浴です。

・ウォーキング

ウォーキングのように全身を使った運動は、血流改善や基礎体温アップが期待できます。

しかし、仕事や家事などで忙しく、ウォーキングをするためのまとまった時間を確保しにくいという方もいるのではないでしょうか?

そのような場合には、まず通勤時など日常で歩く際に、体をきちんと動かすことを意識してみてください。

腕の力を抜き、大きく振りながら大股で姿勢良く歩くことで、

全身を使いながらウォーキングをすることができます。

理想的なのは、130分ほどのウォーキングを、週4日から5日の頻度を目安に、継続することです。

外出の際はできるだけ階段を使う、バスや自転車を使わず歩いてみる、といったことを心掛けてみるといいでしょう。

・全身入浴

冷え性の方は、毎日湯船にしっかりつかることが大切ですが、

その入浴方法にポイントがあります。

実は、冷え性の方は長時間の入浴も半身浴も良くないといわれています。

これは、発汗によってかえって体が冷えてしまうためです。

寒い時季は髪や身体を洗う前に、〜41℃のお湯に首まで5分つかり、

次に胸あたりまで5分つかりましょう。

そして髪や身体を洗ってから、再度12分ほど入浴して体を温めて浴室を出ます。

そうすることで、しっかりと身体を温めることができます。

本日はここまで!

次回は、タイプ別・冷え性の改善方法についてお話したいと思います。

来週もお楽しみに♪

BIDAN明石店は健康・美に着目したトータルビューティサロンです。

お客様のお悩みをしっかりとお伺いした上でアドバイスさせて頂きます。

是非一度ご相談下さいませ。


BIDAN明石店 大北

BIDAN明石店のInstagram

2021年01月10日 18:50:51(日)

STAFF BLOG梅田店

お腹を元気に

皆さま、こんにちは!梅田店の大幡です。

気温が一気に下がり、朝に顔が凍ってしまうんじゃないかなと思う程ですね ・・・身体が芯まで冷えてしまいますね。

また、年末年始で暴飲暴食・・・お腹が疲れてしまって免疫も低下してしまいます!皆さまは七草がゆはもう食べられましたか?

お腹は身体の中でとても大切な場所です。お腹(腸)は第2の脳ともいわれ、身体だけではなく心にも大きく関係しています。そんな疲れてしまったお腹にやさしい七草がゆ

七草は「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ」です。それぞれがとてもバランスの良い栄養成分の組み合わせになっているのです。

例えばセリやナズナには免疫力を高め風邪などを予防するビタミンAや疲労回復に効くビタミンBが組まれています。スズナやスズシロには消化を助けるアミラーゼやビタミンCが豊富で美肌効果も!また、食物繊維も豊富で便秘の解消にもいいのです。

おかゆで、ほっこりお腹を温めて冬を元気に乗り越えましょう!!

梅田店 大幡でした

2021年01月09日 13:13:27(土)

STAFF BLOGメンズ脱毛難波店

実は脱毛してた!?

皆様、こんにちは!BIDAN難波店です!

先日、ロードバイクに乗っておられるお客様から自転車乗りの脱毛事情についてお話を聞いていました( ^^ )

生身で高速走行しているので、事故に遭った際に応急処置をする場合に毛があると邪魔なのだそうです。

あ~!そう言えば!

確かに、夏場の自転車競技をされている方はだいたい足とかツルツルだったなぁと記憶がよみがえってきました!

今はまだまだ寒いですが、またあっという間に暖かくなり

肌の露出が増える時節へと移っていくんでしょうね~

その時期に合わせて今から脱毛しておきたいという方は、お気軽にご相談下さいませ( ・∇・)

2021年01月08日 18:49:23(金)

STAFF BLOGメンズ脱毛難波店

肌荒れ改善も!?

皆様、こんにちは!BIDAN難波店です( ^^ )

毛の処理は十人十色。

カミソリ負けしながら、とか

毛嚢炎を起こしながら、とか、、、

毛をこまめに剃り続けるのは、様々な肌トラブルに繋がりやすいです(´;ω;`)

BIDANの脱毛は毛穴も引き締め、様々な肌トラブルの軽減や予防に繋げられる最新脱毛機で皆様の毛を弱らせていきます!

他部位も何でもご相談下さいませ!

2021年01月08日 18:33:20(金)

STAFF BLOG梅田店

冷え性対策

こんにちは
BIDAN梅田店の笹原です。

寒い日が続いておりますね。
冬場であれば、ある程度足先が冷たくなるのは仕方がないことですが、
誰もが抱えたことのある悩み
手足の冷え(冷え症)
寒い季節にひどくなるものです。
本格的な寒さが到来して血行不良になってしまう前に、予防策のお話をしていきたいと思います。

冷え性の原因は、いわゆる「体温を調節する体の機能」がうまく働いていないことによるのです。

仕事中の対処法

デスクワークでも立ち仕事でも、基本的に長時間同じ姿勢を取り続けている状態は、血行不良を招き、足の冷えを引き起こす要因になります。

数時間に1度はデスクを離れ、歩くようにしましょう。
このとき、階段を上り下りするのがポイントです。

暖房器具での対処法

下半身、特に足を冷やさないためには、暖房器具にも気を遣いたいところ。
家ではエアコンよりも、下半身を集中的に温める床暖房やコタツを、オフィスではパネルヒーターやデスクヒーターを活用しましょう。

食事における対処法

体を内側から温めて血行をよくするには、体を温める食べ物&食べ方を知り、
実践することも効果的です。

たとえば、体を冷やしやすい食べ物に分類される豆腐を食べる際には、
冷奴やサラダなどよりも湯豆腐にする、などの工夫が必要です。

また、フルーツ類は基本的に体を冷やす傾向があるので、この時期はできるだけ控えるのがいいでしょう。間食やお酒のおつまみなどに、血行促進に働くビタミンEが豊富なナッツ類がオススメです。

お風呂での対処法

熱めのお風呂にサッと入るだけだと体の内側まで十分に温まらず、湯上りに体が冷めやすくなります。目安としては、38~40度くらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かった方が、冷えには断然効果的です。

血行促進することによって身体の冷え性、怠さ、むくみ改善、また発毛にも繋がりますので今年の冬場も冷え性対策をし乗り越えましょう

2021年01月08日 13:22:26(金)

STAFF BLOGメンズ脱毛難波店

足脱毛ビフォーアフター!

皆様、こんにちは!BIDAN難波店です^^

今回は、足脱毛4回目のビフォーアフターです!

両足を同時に剃って、左足だけ4回当てております!

まずは伸びる速度が大きく減少するところから始まることが多いので

スタートダッシュがバッチリ決まる実感はしていただけると思います!

他部位もお悩みの箇所があれば、是非ご相談くださいませ^^

2021年01月08日 12:16:18(金)

STAFF BLOGメンズ脱毛難波店

ヒゲ脱毛 ビフォーアフター!

皆様、こんにちは!BIDAN難波店です^^

今回はヒゲ脱毛のお客様から、なんとお顔出しで写真掲載の許可をいただきました!

ありがとうございます!

おヒゲ脱毛4回目ですが、けっこうキレイになられてきています!

元々おヒゲが濃くて太く、びっしりはえていらっしゃるタイプのお客様なので

完全に弱らせていくのには、あともう一息かな?といったところですね^^

毛穴を引き締めることもできるので、お肌もキレイになられているのが分かりますか~?

引き続きBIDANの最強脱毛機で脱毛していきましょう!

2021年01月06日 17:09:03(水)

STAFF BLOG梅田店

2021年 新年のご挨拶

皆さん、こんにちは!

BIDAN梅田店の小山です。

新年明けましておめでとうございます。

昨年はコロナ禍の中といえど、BIDANに通い続けてくださった

全てのお客様に感謝いたします。

本当にありがとうございました。

2021年もBIDANでの施術をしっかり受けて頂くのと併せて、

外側だけではなく体の中のケア(インナーケア)も実践して頂き、

さらに健康的になって発毛促進につなげていって下さいませ。

健康なお身体に健康な髪の毛は生えてきます。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

BIDAN梅田店 小山

月別アーカイブ

2021年
1月 (13)
2020年
12月 (39)
11月 (24)
10月 (28)
9月 (22)
8月 (16)
7月 (9)
6月 (7)
5月 (7)
4月 (8)
3月 (5)
2月 (9)
1月 (6)
2019年
12月 (9)
11月 (7)
10月 (8)
9月 (15)
8月 (13)
7月 (10)
6月 (9)
5月 (10)
4月 (9)
3月 (17)
2月 (10)
1月 (20)
2018年
12月 (18)
11月 (15)
10月 (21)
9月 (26)
8月 (11)
7月 (31)
6月 (21)
5月 (40)
4月 (33)
3月 (47)
2月 (19)
1月 (47)
2017年
12月 (35)
11月 (37)
10月 (46)
9月 (31)
8月 (36)
7月 (41)
6月 (40)
5月 (29)
4月 (30)
3月 (43)
2月 (27)
1月 (41)
2016年
12月 (34)
11月 (31)
10月 (32)
9月 (29)
8月 (29)
7月 (55)
6月 (39)
5月 (57)
4月 (23)
3月 (48)
2月 (27)
1月 (37)
2015年
12月 (26)
11月 (27)
10月 (31)
9月 (28)
8月 (29)
7月 (31)
6月 (15)
5月 (35)
4月 (39)
3月 (20)
2月 (12)
1月 (22)
2014年
12月 (6)
8月 (17)
ひげ脱毛・ヘッドスパ・メンズエステをするなら、大阪・神戸・奈良の男性専門メディカルサロンビダン
RSSフィード