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2017年11月の記事一覧

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2017年11月28日 16:04:49(火)

STAFF BLOG

代謝を高める!

皆さまこんにちは(^^)奈良店の杉山です!

ここ最近は寒さも一層、増してきたように思います

冬場は体が冷えて代謝がグンッと下がりやすいですので、

いかに体内を温めるかが大切ですね(^O^)♪

『代謝が良い=血液循環が整っている』

と、いうように血流がサラサラだと体は循環が整い、

冷えにくい体質となります(^^)!

お白湯や20分以上の入浴などをできるだけ毎日続け、

代謝の高い健康体を目指していきましょう!!

私も寝る前や日中もできるだけお白湯を飲み、

体の内側から温めるようにしております(^O^)!!

 

さyu

代謝が高まると、頭皮へもスムーズに栄養が行き届きやすいので

家で簡単に始めれることから取り入れていきましょう☆

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奈良店 杉山

2017年11月27日 19:49:19(月)

STAFF BLOG

B-1

こんにちはビダン明石店の中村です

先日なんと!B-1グランプリが・・・

明石城で行われていたんです

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じゃじゃーん見てください!

昨年は東京で行われていたものらしく・・・

それが明石で行われるなんて!と

張りきって行ってきました

 

ただただ、すごい人・人・人!

午前中で制限がかかり、昼過ぎには売り切れ

スゴすぎて、いつの間にやら、B-1のメインが

私のなかでスタンプラリーになっていました(笑)

 

広い明石城をテクテク

スタンプラリーは会場だけでなく、駅周辺も

気付けばたくさん歩いていました

 

その甲斐あってか、集めたスタンプラリーで抽選ができたのですが、

明石鯛やのりラーメン・明石サイダーなどが並ぶ中、

謎に狙うは、兵庫の卵

 

ニヤニヤ回した結果・・たーまーごー

わざわざ家に置きに帰る大失態(笑)

 

とても賑やかだった明石は笑顔で溢れていました

明石の新鮮なお魚明石焼き

是非ご賞味ください

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明石店 中村

2017年11月25日 11:33:10(土)

STAFF BLOG

遊びケーション☆

 

みなさまこんにちは!

最近は本格的な冬っぽい気候になってきましたね(>_<)

 

体調を崩してしまわれる方も多いようですが、

みなさまはお変わりございませんか??

 

昨日は祝日でお店がお休みだったので、奈良店のスタッフみんなで大阪城公園のほうへ遊びに行きました☆

 

大阪城公園は数年前に行ったっきりでここ最近は行ってなかったのですが、いろんなショップや飲食店が出来ててびっくりしました☺☆

 村井 叙々苑

ランチは焼肉ランチでとても贅沢に美味しいものを頂きました☆

普段なかなかできない贅沢が出来て身体もびっくりしたのか

少しのお肉でもお腹がいっぱいになりました(笑)

 

そして食べる前には

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クリアは忘れずに!!

これを先に飲んでおくだけでも血糖値の上がり方が違います☆

 

 

みなさまのおすすめのお店があればまた教えてください☆^^

 

 

 奈良店 村井

 村井 ブログ

 

2017年11月23日 16:16:33(木)

STAFF BLOG

京都へ♪

こんにちは!!塚口店の松井です♪

 

先日友人と京都へ行ってきました

 

天気も良く暖かかったのでとても気持ちが良かったです

 

京都に来たからこそ普段着ることができない着物を着ることにしました

 

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可愛く着せてもらって嬉しかったですが、紐で何重にも縛られ苦しかったです(笑)

 

洋服だとゆったりしているものが多く中々締め付けられないので新鮮でした!

 

 

京都に行くと歩き回るので帰りはいつもクタクタに なります

 

今回も歩数を見てみるとなんと2万歩!!!

 

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とても楽しい休日になりました

 

 

塚口店  松井

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2017年11月21日 20:58:41(火)

STAFF BLOGフェイシャルヘッドスパ痩身

豆乳女子

皆様こんにちは(*^▽^*)

茨木店の井上です。最近はまっている飲み物があります

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そうです、プロテインと混ぜたり、健康飲料として広く知られている豆乳。

便秘解消や更年期障害の予防、肥満予防など、まさに健康飲料としての効果が

有名ですが、最近では、豆乳の美白力や美肌効果に注目が集まっています。

豆乳にはダイエット効果のある大豆タンパクや生活習慣病予防になるレシチンなどの

栄養素のほかに、抗酸化作用のある成分や豊富なビタミン群が含まれ、

低カロリーで高タンパクであることから美容やダイエットに効果的とモデルにも多く

愛飲されています。今回はそんな豆乳のもつ美肌力をご紹介していきます。

大豆を原料とした豆腐を作る際の、豆腐を固める前の乳液状のものを豆乳と呼びます。


今では色々な味が楽しめる豆乳ですが、昔は現在ほど脱臭技術や味の改良が進んでおら

ず、高い栄養価があるもののあまり好まれて飲まれることはありませんでした。

しかし現在、日本は世界5位と豆乳消費量の多い国になっています。

豆乳がこれほど一般的になった理由は、味の改良と豆乳のもつ高い栄養価にあります。

豆乳に含まれるタンパク質にはコレステロールを低下させる効果があり、

肥満予防や動脈硬化を予防してくれます♪

そして女性ホルモンであるエストロゲンと似ていることから、

閉経後の更年期障害や乳がんなど女性に多いと言われる病気を防ぐと

言われるイソフラボン。エストロゲンが不足すると骨粗しょう症の原因にもなるので、

骨粗しょう症予防にも役立つと言われています。

また豆乳は、体の掃除屋とも言われるレシチンを多く含みます。

不飽和脂肪酸であるレシチンは、肌や臓器、神経や脳などあらゆる細胞膜に働きかけ

細胞を正常にしてくれます。そのため「若返りの栄養素」とも言われています。

このように豆乳は、健康面でも大変優秀な飲み物なのです。

健康飲料として有名な豆乳。新しい細胞の生成を促してくれたり、

血管をキレイにしてくれたり、はたまた女性ホルモンの現象が原因とされる病気を

予防してくれたりと、体にとってとっても優秀な飲み物です。

そして最近になって注目を集めているのが、豆乳の美白効果。

実は豆乳にはお肌をキレイに美白してくれる美肌成分が豊富に含まれ、

その美肌成分に、大豆の良質なタンパク質やあらゆる細胞の生成に働きかける

レシチンが協力して、新しく美しい肌を作ってくれるのです!

 

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私はまとめ買いの癖があり、こんなにも…笑

皆様、一緒に豆乳ファンになりましょう

 

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2017年11月21日 20:55:57(火)

STAFF BLOGフェイシャルヘッドスパ痩身

救世主!

皆様こんにちは(*^▽^*)

茨木店の井上です

最近、美容院で髪をほめていただくことが多くなりました↓

 

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ツヤができてとても嬉しいです(*´▽`*)

元々ブリーチをしたりヘアアイロンを使ったりと髪にダメージを

与えすぎていたのですが...笑

そんな私を救ってくれたのが モナリのプロテイン!!

 

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味はイチゴ、チョコレート、抹茶の3種類です♪

髪に良いたんぱく質以外にも美容成分がたっぷり含まれています。

 

プラセンタ→アミノ酸、ペプチド、核酸、ムコ多糖類、酵素、ミネラル、
ビタミンなども含まれており新陳代謝アップ、美肌効果も期待できます!
コラーゲンペプチド→素肌のタンパク質のうち70%はコラーゲンがしめています!
ダイエット中にもしっかり摂取したい成分ですね!
ツバメの巣→楊貴妃も食べたと言われ、パーフェクトフードと呼ばれる
ツバメの巣は細胞と細胞の情報伝達をスムーズにしてくれ、
体内の免疫システムを正常にしてくれます!
ビフィズス菌→水溶性食物繊維の他、生きてとどまる人に棲む種類の
ビフィズス菌が腸内環境を最適化へ導いてくれます!
パラチノース→血糖値の上昇を抑え、糖の吸収をなだらかにし、
脂肪の吸収を抑えて理想の身体作りをサポートします!
 美肌効果もダイエット効果も期待できそうですね♪
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2017年11月21日 20:53:35(火)

STAFF BLOG痩身

代謝UP

皆様こんにちは。茨木店の井上です。冷え込む時期になってきましたね(‘_’)

本日は身体の芯から温まりデトックス効果抜群のゲルマケアを紹介したいと思います!ゲルマのケアは、一言で表すと身体の大デトックスのケアになります。
身体の中には血液が流れていますが、動脈が栄養や酸素、静脈が主に身体中の老廃物を運んでくれる役割をしています。

でももし、静脈が詰まっていたら…

いくら身体の老廃物を血管に流しても結局身体の中に戻ってしまい、脂肪やセルライトの原因ともなり、百害あって一利なしなのです。

ではもし、静脈がしっかり流れてどこも詰まっていなかったら…

身体の中の脂肪や老廃物がしっかり外に排出されて、常に代謝もよくとても発散しやすい身体になるのです!

それってとても理想的な身体の循環ですよね

また、ゲルマベッドはケアの時間に入っているだけで、マラソン2~3時間走った分と同じだけのエネルギーを消費できるのです!

それと同時に、普段中々かけないようなスペシャルな汗腺から汗をかいたりもできちゃうのです。

また、施術側の嬉しさで言いますと、普段なかなかできない首や背中や腕、さらに頭皮などの深ーい筋肉を触り、ほぐしていくことができるのです。
これは本当に気持ちよくて身体も軽くなり首も長く細くなったりとお客様にも良いことしかありません(*^-^*)

体型を気にされている方はもちろん、むくみやすい方、疲れやすい方、セルライトが固い方、肩こりや首こりがひどい方、目が疲れやすい方、不妊やお通じでお困りの方など、万人に喜んでいただけるケアでもあり、好かれるケアでもあります

皆様にもぜひ体感していただきたいです♪

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2017年11月21日 15:36:17(火)

STAFF BLOGフェイシャル

大人アトピーとは

皆様こんにちは。茨木店の井上です。

季節の変わり目ということでずいぶん寒くなってきましたね

私は冬になると乾燥で皮向けが起こります…20歳を超えてから

肌と身体の質が変わってくるのはご存知ですか?

大人アトピーに悩まされている方も多いと思います。

アトピー性皮膚炎と聞くと「子どもの疾患」というイメージを持つ人も多いですが、

実は近年大人になってからアトピーを発症する人も増えています。

食物アレルギーと違い、特定のアレルゲン(アレルギー源)があるわけではなく

一度発症すると改善が難しいと言われているアトピー。

お肌が乾燥したり、赤みを帯びたり、また痒みを伴ったり、症状がひどくなると

日常生活を送るのにもやっとという状態になっている人はいませんか?

大人になってから発症する方の原因は“ストレス”が挙げられます。

ひと言でストレスと言っても、過労や人間関係の悩み、睡眠不足、偏食など

何かのバランスが崩れたことによって身体や心がストレスを感じることは

多いにあり得ます。ノンストレスな生活を送ることは難しいですが、

ストレス不安を感じたり緊張したり、またイライラしてしまったりなど

精神にストレスを感じてしまうと、ホルモンバランスが不安定になり

免疫力を下げてしまう原因になります。そうすることでアレルギー反応が

出やすくなってしまうのです。

アトピーに悩む方へのストレス発散法としてお勧めなのは、趣味に没頭すること。

ストレスを感じやすい人は、会社と家の往復などで「自分の時間がない」

もしくは「自分の時間を有効に使えない」という人が多いです。

オン(仕事)とオフ(休息)を切り替えるとはとても大切。

しかし、オンとオフ以外に趣味の時間を持つことが、脳にとってとてもよい刺激となり、

ストレスが発散できると言われています。

ゲルマニウムベットはリラックス効果もありますしとてもおすすめです(*^^*)

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2017年11月19日 13:51:33(日)

STAFF BLOG

理想のクビれの作り方

よく横腹をクビられさしたいので、腹筋頑張りがちですが、腹筋だけではなかなか理想のクビれは得られません。

なぜなら、お腹には内臓があるし、骨の作りや肋骨などがあるので、痩せるだけ、腹筋だけではクビれを作るのには限界があります。

なので、肩や背中など上半身を鍛えること、お尻を鍛えること、をし、上下を少しだけ大きくすることで、クビれがハッキリとしてきます。

腹筋だけでもある程度はクビれますが、凄くクビれるわけではありません。

上半身、下半身とバランス良く鍛えることをオススメします。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

2017年11月17日 17:01:41(金)

STAFF BLOG

フカヒレ♪

皆さまこんにちは

枚方店 齊藤です

先日 中華料理を食べに行きました

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フカヒレです٩(๑>∀<๑)۶

プルプルで
とっても美味しかったです

そんなフカヒレは皆様もご存知の通り
コラーゲンたっぷり
お肌をプルプルにしてくれます

そんなフカヒレですが
ビタミンCを一緒に摂取すると
さらに効果が高まるそうです

ビタミンCは加熱すると
ビタミンが壊れてしまうそうなので
フルーツで摂取すると良いそうですよ

いちごやキュウイがオススメです

皆様もフカヒレを食べた際は
フルーツも一緒に食べてみてくださいね

 サイトウSS

 

枚方店 齊藤

2017年11月16日 19:43:11(木)

STAFF BLOG

スパイス!

みなさまこんにちは!

このあいだ奈良店スタッフみんなでインドカレーを食べてきました☆

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本格的なカレーを食べるのは久しぶりだったのですが、とってもおいしかったです

 

カレーといえばスパイス!

食べすぎは内臓に負担をかけてしまったり、油分や糖分の摂りすぎにもつながってきてしまいますが、

適度な摂取であれば、血糖値を抑えたり、発汗作用だったり消化促進、身体を温める、整腸作用、免疫力アップなどが期待できるそうです☆

 

整腸作用と言えば腸は第2の脳と言われています。

腸は免疫なども司ってる大切な場所☆

腸の状態がよくなれば免疫力アップも叶います☆

 

例えばスパイスを直接身体の中に入れる前に(お食事前に)

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B8クリア☆

を飲んでさらに血糖値を上げにくくし

太りにくい身体を作っていきましょう

 

みなさまのおすすめのお店などあればぜひ教えてください(^^♪

 

奈良店 村井

村井 ブログ

 

2017年11月16日 19:25:02(木)

STAFF BLOG

水太りタイプについて

こんにちは、茨木店の友田です

最近はブログ記事の内容がほぼボディの内容について書かせていただいている

事が多いんですが・・・・。

本日書く内容は「水太りタイプ」についてです。

通い始める前のお客様などでとても多いんですが、ケア後水はけが悪くて

体重がケア前よりも重くなってる人などいます。

そういう方は「水太りタイプ」なのでこれを改善していかないと

放置していくと更に太りやすくなります(;’∀’)

★生活習慣の特徴★

・インドア派で体をあまり動かさない方、新陳代謝が悪くなりむくみやすい

・食事はおかずばかり食べてしまい、塩分摂取のしすぎ

・疲れやすく、冷え性、肩こり

★身体のライン特徴★

・筋肉、骨が目立ちにくい身体、脚はダイコンのようにむくんでいる

・下半身太り

★なぜ太るのか★

・味が濃いもの摂取しているから

→人体の水分量は約体重の60%。その内の0.85%が塩分濃度です。

なのでこの0.85%を超えてしまうと、塩分濃度を下げようとして水分を多く体内で

とどめようとしてしまいます。

よく、ラーメンなどを食べた次の日お顔がぷっくぷくになりませんか?(*^-^*)

あんな感じのイメージで体にそれが起きています。

そしてそういう方は水分量が比較的に少ないので排出することもなく

永遠と体にそのいらない水分が溜まり続けます(*´▽`*)

そして身体を動かさないことが多いと、塩分が汗として発汗されることもないので

溜まり続けたままです・・・。

★太らないようにする対策★

・水分摂取量を増やす

→塩分濃度が高まってしまったままだといけないので、お水を飲むことで

いらない水分を排出するよう促すことが出来ます。

・カリウムを摂取する

→体内の余計な塩分を排出させてくれる働きがあるのでカリウムを含む食材を

摂りましょう!

ただし、身体を冷やしてしまうこともあるので温かい料理にしてくださいね!

★海藻、果物、豆類、玄米、雑穀、トマト

・適度な運動

お仕事をされている人の場合

朝の通勤でバスを使われるのであれば、少し遠目のバス停にしてそこまで

歩くようにする。

又は1駅前で降りて歩いて帰るなどをして適度な運動を測るといいかもしれませんね

お家でお仕事をされている人の場合

毎朝ラジオ体操などをするといった軽めの運動からでも

良いと思います(*´▽`*)

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2017年11月16日 16:23:22(木)

STAFF BLOG

有機野菜♪

こんにちは、塚口店の樋上です

 

先日友人とたまには身体に良いものをと思い、

有機野菜がこだわりのお店に行ってきました

 

お店には、無農薬のお野菜やお米も売っていました。

 

メニューも豊富でお野菜も沢山あり、とても新鮮で美味しく余計な味付けがなく、

お野菜本来の味を楽しむことができました

 

 

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ご存知の方も多いと思いますが、

有機野菜には化学肥料など一切使われておらず、

土にアミノ酸やペプチドが含まれている為お野菜にも

多くのミネラル分が含まれています

 

その為、よりお野菜の味を美味しくしてくれますし、

ビタミンC、抗酸化物質が普通の野菜にくらべると多く、栄養がすごく豊富です

 

 

また、有機野菜は圧倒的に安全です

化学肥料を使って無理に大きく太らせたり、農薬を使って虫を殺したりしておらず、

自然に逆らうことなく、自然の摂理で育った野菜だからです。

 

 

 

沢山お店があるなか健康美を目指して色々なお店にを探してみるのも良いですね

 

DSC_0043 美白

 

 

 

 

塚口店  樋上

2017年11月15日 16:31:24(水)

STAFF BLOG痩身

〜 幸せホルモン 〜

皆様こんにちは!池田店の井手です

今年早くも残すところ約1ヶ月半と

なりましたね 、もうあっという間すぎて

ビックリ 、むしろ怖いぐらいです

年末は徐々にイベントが増え12月は

クリスマスや忘年会など忙しくなる方も

多いかと思います!皆様お仕事のお休みや

自由な時間はリラックスできていますか?

私は友達と会って弾丸トークをしていっぱい

笑って 、美味しい物を食べているときが

1番リフレッシュ出来るときです

あとはカフェ巡りやアクセサリー集め

ショッピングやカメラで写真を撮ること

など好きなことがたくさんあるので 、

お休みの日も時間が過ぎるのはあっという間

もちろんお家でゴロゴロするのも大好き!

皆様は何をしている時が1番幸せですか?

人は幸せを感じると、セトロニンという

別名 ” 幸せホルモン ” を放出します

そして第二の脳と呼ばれる ” 腸 ” には脳と

同じ神経細胞があり 、幸せホルモンの

90%以上は脳ではなく腸管で作られている

そうです。身体の仕組みは実に不思議で

いろんな繋がりがあっておもしろいですね!

また、便秘やストレスなどでダメージを

受けると腸内が炎症を起こし腸内細菌の

バランスが崩れ幸せホルモンが

減ってしまうのです 、、、

セトロニンには不安感やイライラを抑える

働きがあります。不足すると怒りっぽく

なったり、やる気が無くなったり、疲労感が

出やすくなったり精神的に不安定な状態に

なります。つまり、なんとなく心が晴れない

幸せな気分になれない、モヤモヤする事が

多いそんな方は腸内環境を整える事が

先決です!まずは腸がきちんと動く状態を

作りましょう。外側からの刺激 ( 運動 ) と

内側からの刺激 ( 食事 ) を両方与え、

常に良い腸内環境にしておくと、

便が滞留するのを改善出来ます

加えて睡眠はベストだとされる7時間を確保

してください。睡眠不足になると副交感神経

の働きが低下し、腸がぜん動運動しなくなり

腸内環境が悪くなってしまいます … 。

そんな環境を整えるためにもモナリの

プロテインがオススメです!

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” プロテイン=筋肉 “というような

イメージを持たれている方も

多いのではないでしょうか?

しかしそれだけではないのです、

モナリのプロテインは腸内環境を整える

ビフィズス菌や高級食材のツバメの巣、

プラセンタなど50種類以上の植物発酵

エキスで栄養を補給しながら身体の

内側からキレイをサポートしてくれます

私もプロテインを飲んでから便秘にならなく

なり、お肌も綺麗になったと言われることが

増えて一石二鳥三鳥だなと実感してます!

お味も チョコレート・イチゴ・抹茶の3種

毎日飲んでも飽きないようにと社長が

考えて下さったんですよ 〜 嬉しい ♫

スタッフも愛用しておりますので少しでも

気になられたからは是非是非スタッフまで!

しっかりケアでも皆様のサポートをさせて

頂きますので小さなお悩みでもなんでも

お聞きします!お待ちしておりますね

以上 、池田店の井手でした

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2017年11月14日 14:25:03(火)

STAFF BLOG

有酸素運動だけでは非効率

昔、毎日の様に有酸素運動(ランニング)を頑張っていた時期があるのですが、思ったほどの効果は得られなかったように思います。

ただがむしゃらに頑張っていただけで、効率的ではなかったという事です。

で、いろいろ調べて実践したところ、いろいろ学べたのでお伝えしたいと思います。

●筋トレ後のランニングが効果的→代謝が上がる

●長時間すればいいというものではない→例え10分でも毎日心地よく

●ほどよい心拍数で→会話が出来る程度のスピードが酸素を最大限取り込める→代謝が上がる

●体温を上げすぎない→脂肪燃焼の逆効果になる

●安心感からつい食べ過ぎてしまう

などです。

効率の良い気持ちの良い運動をしてきましょう。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

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