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2020年01月24日 13:32:47(金)

STAFF BLOG

髪と食事の関係

こんにちは ビダン梅田店の笹原です。
暖冬といわれまてすが、温かいものが美味しい季節ですね。
私は、鍋にハマっててよく食べています。
皆様は、何を食べていますか?
人間は食べた物からエネルギーが作られています。もしかすると食べてる物が健康に何らかの影響を及ぼしているかもしれません。
例えば
添加物や保存料が多い食べ物や加工食品
そう言った食べ物を食べ続けると体に必要ない老廃物などがたまり、代謝が下がり免疫力低下したり
・髪に元気がなくなる
・抜け毛が増える
・疲れやすい身体になる
・体調も壊しやすくなる
・肩がこりやすくなる
・むくみやすくなる
食べた物であなたの身体に変化が起きてしまいます。
では、逆に身体にいい食べ物、バランスよく食事をとるにはどうしたらいいか、
皆さん「まごわやさしい」って言葉を聞いたことありますか?
ま 豆類 豆腐・大豆・納豆など
ご ごま クルミ・たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ミネラルなど栄養豊富。
わ  わかめ、昆布、海苔 海藻類 たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。
や 野菜 根菜 ビタミン・ミネラルが豊富。
さ 魚類 タンパク質、亜鉛
し しいたけなどきのこ類 …
い いも、じゃがいも、さつまいもなどの芋類
こういった食べ物が身体、頭皮、髪にも良い食べ物と言われています。
是非、まごわやさしいを取り入れバランスの取れた食事を意識して食べてみてください。
梅田店 笹原でした。
笹原 一馬
BIDAN 梅田店 笹原

2020年01月07日 8:55:17(火)

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弱った身体に·····

あけましておめでとうございます(^^)

こんにちは!

難波店 浅見です。

2020年!

皆様、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?

新年を迎えるに、お家や職場の大掃除でバタバタした方もいるのではないでしょうか?!

お正月と言えば…

おせち料理や、祝膳、祝酒、お雑煮…

沢山美味しいお料理を、みんなでワイワイしながら食べた方もいるかと思います(*^^*)

1月7日

今日は「七草」です。

お粥に春の七草のせり、なずな、ごぎょう、はこべら(はこべ)、ほとけのざ(たびらこ)、すずな(蕪)、すずしろ(大根)を入れて食べるならわし。

邪気を払い万病を除く占いとして食べる。呪術的な意味ばかりでなく、おせち料理、祝膳、祝酒…などで疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素、ビタミン補給を補うという効能もあるります。

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今年も無病息災を願って…私も朝から七草粥を食べました(^^)

今では昔よりも日本の風習って忘れがちになってたりしますが、是非!皆様も暖かい七草粥を食べて、疲れた身体を一休みさせて下さいね(*^^*)

健康に無病で過ごせますように…

 

皆様とのご縁を大切に…。

頭皮やお身体に悩まれたりしましたら、いつでもご相談下さい。私たちと一緒に改善していきましょう!!

今年もよろしくお願い致します!!!

 

難波店  浅見

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2020年01月06日 16:18:09(月)

STAFF BLOG

2020年!

 

 

こんにちは晴れ

ビダン明石店の大北です

新年あけましておめでとうございます門松

皆さま、年末年始ゆっくり過ごされましたか?

私は実家がある福井県に行ってきました!

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毎年初詣は成田山へ行きます手お願いぴかぴか

毎年恒例のおみくじぴかぴか

2019年は大吉でした!

2020年は末吉でした微妙だなぁと思いましたが!

おみくじを引いたその時点での結果だと思っているので、

今はいい運気ではないけれどこれからだんだん良くなるよ、という意味だと私は思います!()

まだまだこれからたくさんの出会いと幸福が訪れると思いますので楽しみに2020年過ごしていきます

皆さま、今年もビダン明石店をよろしくお願いいたします

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ビダン明石店 大北

2020年01月06日 12:57:57(月)

STAFF BLOG痩身

ボディーメイク

みなさまこんにちは塚口店の百井です

今日はスタッフのケア練習を行いました。

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ビダンのボディーケアでは体重を落としたい方はもちろんのこと、鍛えている方もデットックスができ細やかなボディーメイクを可能とします。

マニュアルはなくお客様に合わてお身体をさわらせていただきます

今日は私も鎖骨を出してもらいました

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日々スタッフ同士で技術を高め合っていますので是非一度体感して頂きたいです

塚口店でお待ちしております。

パトラ 百井茜

 

 

2019年12月25日 16:12:07(水)

STAFF BLOGヘッドスパ育毛

知らないと恐ろしい習慣①

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

気温も徐々に下がってお風呂が気持ち良くなる季節ですね✨

それに伴いお風呂の温度も夏場に比べて上がってる方が多いのではないでしょうか?

ここで頭皮にとって要注意!!なのがシャワーの温度です!! 40度以上のお湯で頭皮を洗ってはいないでしょうか??

「え?何?ダメなの??やってるんだけど」 て声が多く聞こえてきそうです(笑)

結論から言いますと 頭皮を洗う温度は37度〜38度がベスト!

温度が高すぎると油分を摂りすぎでこの時期は特に乾燥しやすくなり痒みやフケ、もしくは頭皮を守ろうと皮脂の過剰分泌に繋がります。

逆に温度が低過ぎても頭皮の皮脂が溶けだしてくれず皮脂汚れが残されてしまうので頭皮や髪もダメージを受けず皮脂汚れがしっかり取れるのは37〜38度がベストなんです お風呂に浸かられない方はとくに気をつけてくださいね!!

毎日頭皮を攻撃していることになり自分自身が抜け毛の後押しをしてしまっています。 今日から直ぐに改善してください

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2019年12月22日 19:50:10(日)

STAFF BLOG

今年もあとわずか

こんにちは

ビダン梅田店の河村です。

 

いよいよ今年もあと数日ですね!今年は大変、お世話になりました。来年はどんな年になるでしょうか。わくわくですね!

さて、年末年始のお休みは食べて飲んでゴロゴロしてお正月太りしてしまいますよね。

特に12月は忘年会などもあり、お酒を飲む機会が多くなると思います。お酒を飲んだ分、お水を飲むと血液がドロドロになりにくくて血流が良いと身体が温まり冷えなどを感じにくくなります。冬でも身体をポカポカ健康に~!

 

またお正月と言えば、、、

甘いおせち料理、おもちやお酒。冬は寒いので身体を温めようと皮下脂肪がつきやすくなります。皮下脂肪は落としにくいので、身体を冷やさないよう入浴、暖かい食べ物、飲み物、身体の芯から温まり皮下脂肪を蓄えない体へ~!

 

またお正月は生活のリズムが崩れ夜遅くに食事、間食、外出せずにダラダラになってしまいます。お正月をゆっくり過ごすことも大切ですが、散歩に出掛けたり少しの運動を心掛けてみては?

 

お正月前に大掃除やら仕事収めやらで忙しいと思いますがお正月ゆっくりお休みし、素敵な年になる事を願っています。

ビダン梅田店 河村

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2019年12月20日 20:43:05(金)

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今こそ温活!

こんにちは、ビダン大津店宇野です。

私はいま”温活”真っ最中です

みなさんも一度は挑戦したことがあるのではないでしょうか??

温活とは代謝が落ちて低くなってしまった体温を適正体温に

もどすべく活動することです。

基礎体温が1℃アップすると身体の各器官の

パフォーマンスが上がり、免疫力アップ、新陳代謝アップ

と良いことばかり

具体的に何をするかというと

まず朝は栄養たっぷりのあつあつお味噌汁を

いただきます。お味噌は身体を芯から温めてくれるので

温活にお味噌汁は欠かせません

あと重要なのが、下半身をしっかり温めること!

腹巻や今流行の、極めて暖かい素材を使った

レギンスやタイツで徹底的に下半身を温めます

特にお尻は内臓を循環する血液を増やす働きが

あるため、温め必須!!

あとは、白湯に生姜やシナモンパウダーを入れてみたり

温活方法は無限にあります

代謝を上げて細胞を元気にして

頭皮にもしっかり栄養が届くよう

皆さんも自分に合った温活、始めてみてください

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2019年12月20日 15:13:42(金)

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脱カフェイン生活

こんにちは

ビダン大津店の藤井です

私ごとですが

脱カフェイン生活を始めました

多い時では一日

五杯以上コーヒーを

摂取していたのですが

カフェインを摂取すると

眠気が覚めて頭がスッキリ

するんですが

中枢神経が刺激され

心拍数の増加や、不安、不眠に

繋がるので、

デメリットも

たくさんあるんですよー

ということで

たんぽぽコーヒーを

カフェインが含まれていないので

妊婦の方でも飲めるんですよ

体にも優しく美味しくいただけます。

コーヒーに依存しがちの方は、

是非お勧めです

以上ビダン大津店の藤井でし

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2019年12月16日 15:37:39(月)

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神戸ルミナリエ

 

こんにちは晴れ

ビダン明石店の大北です

突然ですが!

先日お仕事終わりに先輩スタッフと一緒にルミナリエに行ってきました!

寒い日でしたがとても綺麗でしたぴかぴか

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若い子からご年配の方々、沢山の人でいっぱいでした!

今年で25回目を迎えるルミナリエですが、

1回目は震災が起こった平成7年の12月に行われました。

1995年の117日、阪神・淡路大震災の日皆様はどちらでお過ごしでしたか?

私はまだ生まれておりませんでしたし、私の家族は愛知県に住んでいたので被害を受けてはいませんでしたが、

当時祖母が神戸市に住んでいましたので小さい頃、1月になるといつも震災の話をしてくれたのを覚えています。

阪神・淡路大震災の犠牲者の鎮魂と復興を願う光の祭典として神戸ルミナリエは阪神・淡路大震災と同じ年にスタートしていますのでルミナリエの歴史は復興と共にあるのです。

そんな神戸ルミナリエですが、クリスマス前ということもありまして、クリスマス前のイルミネーションとして観光イベントになってきている感覚の人も多くいらっしゃるかと思います。

ですが、きっと賑やかな方が沢山の方々も幸せになってくれてると私は思っています

もし、来年神戸ルミナリエを行く機会があれば、

復興を願う光の祭典なんだと思っていただき、みんながもっと幸せになりますように・・・と願いながら見て頂けたら、と思います

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ビダン明石店 大北

 

 

2019年12月15日 14:32:42(日)

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効果的なストレッチ方法

皆さまこんにちは!池田店廣瀬です。
健康のためにストレッチを毎日している方も多いと思います。
もちろんストレッチで身体の柔軟性を高めることはとても大切ですが、正しいやり方を知っていればもっと効果的にすることができます!
ストレッチを進めていく際には、以下の基本的なことを注意しましょう。
①起きたての身体は体温が低く、筋肉もこわばっており最もストレッチに不向きな時間であるため、入浴後など筋肉が温まっていてリラックスしているときが最も望ましいタイミング
②自分が気持ちの良いくらいまで伸ばし、無理に持続させない。痛すぎると体に力が入ってしまい、逆に筋肉を硬くしてしまいます。
③息を止めると筋肉は硬くなってしまい、十分に筋肉が伸びないので、息は止めないように。
④反動をつけて伸ばそうとすると筋肉や靭帯を傷める原因にもなります。
⑤体の前側を伸ばしたら後ろ側も伸ばすなど、バランスよく左右どちらも同じに行うことで、効果もアップします。
⑥ただ伸ばすだけでは効果は半減。伸ばす筋肉を意識しましょう。
以上のことを注意して是非実践してみてください。
身体の柔軟性を高めると痩せやすい身体になり、血行も良くなって身体のコリも楽になりますよ♪
池田店 廣瀬
ひろせ(ビダン)

2019年12月02日 9:00:39(月)

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紅葉に行こうよう♪

こんにちは!ビダン明石店西坂です(^^)/

 

うちのスタッフの大北に題名のようなジョークを言うとだいたい苦笑いで対応してくれます(笑)

題名が凄く寒く感じるかもしれませんが、外気温も朝晩は冷え込みますね><

 

温かい恰好をしてお出かけくださいね♪

 

さて、私は11月末、京都にお寺の参拝もかねて紅葉を見に行ってまいりました(‘ω’)/

 

たくさんの人に右往左往しておりましたが

四季を感じて、小旅行するのも悪くないですね(*’▽’)(笑)

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お客様のS様が京都の美味しい甘味処を教えてくださいまして、さっそく情報を元に向かったのですが人が多すぎて断念しました(-_-;)(笑)

 

そのおかげか(?)

天気もよく沢山歩いたので体重が減っており、歓喜(^^)✨

 

近年お客様の中にも健康意識が高く

ヨガをしたり、山登りしたりと体を動かすのが好きな方が増えてきております♪

趣味として沢山の事を経験しておくのもいいことですよね~(^^)/

 

皆様、BIDANで美男子になるための趣味発掘しませんか??(笑)

★乾燥や小じわ等が気になってくる時期・・・俺には関係ないとお肌のケア怠っていませんか?お肌のケアをしてあげるだけで見た目年齢も若く見られお肌の綺麗な人は男女問わずモテますよね♪

 

★去年まではいってたデニムがきつくなった・・・イベントの多い年末年始。飲み会のお誘いも増えてきますよね?男性は女性よりも筋肉量が多いので実は痩せやすいって知ってましたか?早めの対策で冬のイベントに備えていきましょう(‘◇’)ゞ

BIDANでは健康になっていただくことを目的とし、お身体状態を伺いカウンセリング致します!なんでも気軽にご相談くださいね♪

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ビダン明石店 西坂

2019年12月01日 18:27:25(日)

STAFF BLOG

冷え性対策

皆さまこんにちは、池田店の廣瀬です。

毎日寒く、服を沢山着ても、外に出てしまうとお身体が冷えてしまいすよね。

特に、手足の先が冷えると感じるている方は多いのではないでしょうか!?最近は、男性の冷え性の方もとても多いように感じます。

冷え性の対策の為に、まずはお食事の見直しをして下さい!

発酵食品は、腸内環境の改善や血流の改善を促し、体を温める働きがあると考えられています。

特に納豆は、熱を作るタンパク質も摂取できるので良いと言われています。

あと、毎食汁物を付け加えてみて下さい

温かい味噌汁やスープなど、食事の時に汁物を摂るようにしましょう。それだけで、カラダの内側からじんわりと温まります。また、温かい物をゆっくり食べることは、お身体ををリラックスさせ、自律神経のバランスを整えてくれます。忙しい時に一息ついてゆっくりを意識して温かいものを摂取すりと、心もお身体も温まっていきます。

是非お試し下さい

池田店 廣瀬

ひろせ(ビダン)

2019年11月28日 19:58:21(木)

STAFF BLOG痩身驚きの結果

驚きの結果!

 

みなさま、こんにちは。

梅田店の小山です。

最近、夜は気温がグッと下がって寒くなってきましたが

いかがお過ごしですか?

お体を冷やさないように気をつけられていますか?

今日は、痩身コースで通われているY.Y様から

とても嬉しいお言葉を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

まずは、こちらの写真をご覧ください。キャビテーションコースで、始めは1月~3月まで2週間に1回の

ペース通われて、一旦終了され、その後6月~10月までもう一度

ケアを受けたいとご希望されて、同じく2週間に1回のペースで

通われた結果です。

Y.Y様より・・・

山本勇作様初回2019.1.7B~2019.10.3BのBA

毎回、数値を計り、体がどのように変化していくか

知ることが出来たので、継続して通いやすかった。

普段の生活へのアドバイスも実践すると数値に表れるので、

根本的に取り組むことが出来た。

もっと早くキャビテーションの存在を知っていたら、

他のダイエットで悩まなくてもよかったと思う。

BIDANに通いながら、体質も変わり、とても有意義な時間だった。」

山本 勇作様のコメント編集版

私たちスタッフも、このようなお言葉を頂いて、

又、Y様に喜んで頂いて、とても嬉しく思っております。

お体のことでお悩みの方がいらっしゃいましたら、

ぜひ一度、BIDANにお越し頂き、お悩みをお聞かせくださいませ。

 

小山 未緒

 

梅田店 小山

2019年11月28日 9:19:14(木)

STAFF BLOG

運動不足

こんにちはヽ(^0^)ノ三宮店の藤井です。

皆さん運動はしてますか?

抜毛の原因は食生活や生活習慣だけと思っている人も

多いんではないでしょうか?

実は運動不足も抜け毛の原因になっているんです!

今は車や電車、エスカレーターやエレベーターでの

移動が増え、あまり歩くことがなくなっていると思います。

運動量が減っていけばそれでけ肥満になる可能性も高まります。

脂っこくカロリーが高いメニューが増え、運動不足のままでいると、

すぐにカロリー過多となって肥満へとつながって行きます。

また、運動不足は筋力を低下させます。筋力が低下することで、

食事で摂取したエネルギーを十分に消化できなくなるケースや、

体に老化をもたらすといった悪影響があります。

こうした悪影響は抜け毛や薄毛にも関連してきます。

運動が不足すれば筋肉が凝り固まり、血行が悪くなりますが、

血行不良になれば十分な栄養が頭皮にも届けられなくなるからです

どうやって運動不足を解消すればいいのか?

育毛のためにするといい運動は、ジムなどで行う有酸素運動が

効果的です。なぜなら、有酸素運動は新陳代謝心肺機能

高めることにつながるからです。

髪に十分な栄養を運ぶためには頭皮はもちろん、全身の血行を

良くする必要があります。その土台となるのが、新陳代謝心肺機能です。

新陳代謝と心肺機能が高まれば、血流もよくなり、血液を通して体の

隅々まで栄養を運ぶことが出来るようになります。

時間があるときには積極的に有酸素運動を行うようにしましょう!

藤井

スタッフ写真

 

 

2019年11月17日 17:10:08(日)

STAFF BLOG

牡蠣の美味しい季節がやってきます!

皆さまこんにちは。塚口店の長田です。

寒くなってきてこれから活躍するのは鍋ですよね。

鍋に入れる具は人それぞれですが、今回は牡蠣の亜鉛パワーに

ついてお話します。

亜鉛は人体に必要な必須ミネラル16種の1つで、私たちの

健康を助けてくれる栄養素です。

また、髪の主成分はケラチンですがそのケラチンを形成するのに

亜鉛はなくてはならないものになります。

亜鉛が不足する原因としては

 

1 偏った食事や亜鉛の吸収を阻害する食品添加物や加工食品

の摂りすぎ

2 飲酒(アルコールの分解に使われるため)

 

他にも様々な原因はありますが、この2つは意識をすれば

できそうですね!

広島の漁師で健康長寿が多いのは亜鉛を適当量摂取している

方が多いのかもしれませんね。

 

また、牡蠣を食べるときはレモンをかけて食べると、レモンに

含まれるクエン酸が亜鉛の吸収率をアップさせてくれて効率

よく亜鉛を摂取できるそうですよ!

亜鉛の過剰摂取は嘔吐や下痢などの急性中毒を起こす可能性

もあるので注意が必要ですね。

私は小3から牡蠣を食べてないので今度チャレンジして

みようと思います!!

 

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