カテゴリー: STAFF BLOG

紅葉に行こうよう♪

こんにちは!ビダン明石店西坂です(^^)/

 

うちのスタッフの大北に題名のようなジョークを言うとだいたい苦笑いで対応してくれます(笑)

題名が凄く寒く感じるかもしれませんが、外気温も朝晩は冷え込みますね><

 

温かい恰好をしてお出かけくださいね♪

 

さて、私は11月末、京都にお寺の参拝もかねて紅葉を見に行ってまいりました(‘ω’)/

 

たくさんの人に右往左往しておりましたが

四季を感じて、小旅行するのも悪くないですね(*’▽’)(笑)

紅葉1

 

 

お客様のS様が京都の美味しい甘味処を教えてくださいまして、さっそく情報を元に向かったのですが人が多すぎて断念しました(-_-;)(笑)

 

そのおかげか(?)

天気もよく沢山歩いたので体重が減っており、歓喜(^^)✨

 

近年お客様の中にも健康意識が高く

ヨガをしたり、山登りしたりと体を動かすのが好きな方が増えてきております♪

趣味として沢山の事を経験しておくのもいいことですよね~(^^)/

 

皆様、BIDANで美男子になるための趣味発掘しませんか??(笑)

★乾燥や小じわ等が気になってくる時期・・・俺には関係ないとお肌のケア怠っていませんか?お肌のケアをしてあげるだけで見た目年齢も若く見られお肌の綺麗な人は男女問わずモテますよね♪

 

★去年まではいってたデニムがきつくなった・・・イベントの多い年末年始。飲み会のお誘いも増えてきますよね?男性は女性よりも筋肉量が多いので実は痩せやすいって知ってましたか?早めの対策で冬のイベントに備えていきましょう(‘◇’)ゞ

BIDANでは健康になっていただくことを目的とし、お身体状態を伺いカウンセリング致します!なんでも気軽にご相談くださいね♪

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ビダン明石店 西坂

驚きの結果!

 

みなさま、こんにちは。

梅田店の小山です。

最近、夜は気温がグッと下がって寒くなってきましたが

いかがお過ごしですか?

お体を冷やさないように気をつけられていますか?

今日は、痩身コースで通われているY.Y様から

とても嬉しいお言葉を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

まずは、こちらの写真をご覧ください。キャビテーションコースで、始めは1月~3月まで2週間に1回の

ペース通われて、一旦終了され、その後6月~10月までもう一度

ケアを受けたいとご希望されて、同じく2週間に1回のペースで

通われた結果です。

Y.Y様より・・・

山本勇作様初回2019.1.7B~2019.10.3BのBA

毎回、数値を計り、体がどのように変化していくか

知ることが出来たので、継続して通いやすかった。

普段の生活へのアドバイスも実践すると数値に表れるので、

根本的に取り組むことが出来た。

もっと早くキャビテーションの存在を知っていたら、

他のダイエットで悩まなくてもよかったと思う。

BIDANに通いながら、体質も変わり、とても有意義な時間だった。」

山本 勇作様のコメント編集版

私たちスタッフも、このようなお言葉を頂いて、

又、Y様に喜んで頂いて、とても嬉しく思っております。

お体のことでお悩みの方がいらっしゃいましたら、

ぜひ一度、BIDANにお越し頂き、お悩みをお聞かせくださいませ。

 

小山 未緒

 

梅田店 小山

サプリメントは当たり前?

皆様、こんにちは!難波店の西村です^^

ニュースでJRA公認の馬用サプリメントを摂取した馬が

今週の土、日に東京、阪神、函館で出走を予定していた156頭

の取り消しを決定した、と流れていました。

サプリメントの製造過程で禁止されている成分が混じったのかどうなのか?

真相は定かではありませんが、今回お伝えしたいのは

競走馬も普通にサプリメントを摂取していることです!

勿論、飼葉をメインにしてサプリメントを合わせているのですが

強く早く元気に走れるためには、普通の食事では難しいということなんですね。

人間もそれは同じです。

やはり現代の食生活は美味しくなるように発展しましたが、塩分や糖分や添加物など健康を害する一面も・・・。

サプリメントは大切ですが、メインの食事を疎かにしてはいけません。

普段の食事に足りないものをしっかり補う。

この意識を忘れないようにしていきましょうね。

難波店 西村

牡蠣の美味しい季節がやってきます!

皆さまこんにちは。塚口店の長田です。

寒くなってきてこれから活躍するのは鍋ですよね。

鍋に入れる具は人それぞれですが、今回は牡蠣の亜鉛パワーに

ついてお話します。

亜鉛は人体に必要な必須ミネラル16種の1つで、私たちの

健康を助けてくれる栄養素です。

また、髪の主成分はケラチンですがそのケラチンを形成するのに

亜鉛はなくてはならないものになります。

亜鉛が不足する原因としては

 

1 偏った食事や亜鉛の吸収を阻害する食品添加物や加工食品

の摂りすぎ

2 飲酒(アルコールの分解に使われるため)

 

他にも様々な原因はありますが、この2つは意識をすれば

できそうですね!

広島の漁師で健康長寿が多いのは亜鉛を適当量摂取している

方が多いのかもしれませんね。

 

また、牡蠣を食べるときはレモンをかけて食べると、レモンに

含まれるクエン酸が亜鉛の吸収率をアップさせてくれて効率

よく亜鉛を摂取できるそうですよ!

亜鉛の過剰摂取は嘔吐や下痢などの急性中毒を起こす可能性

もあるので注意が必要ですね。

私は小3から牡蠣を食べてないので今度チャレンジして

みようと思います!!

 

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食生活の見直し

こんにちは

ビダン三宮店の藤井です

皆様は、今の食生活をご自身で振り返ってみて

どう思いますか??

コンビニ弁当で済ませてはいないですか

今日は髪の健康に良いものをご紹介していきます

まず、髪を形成しているタンパク質ですが、

これは20種類のアミノ酸で構成されています

このうち、11種類は体内で合成されていますが、

残りの9種類は体内で合成されないため、

食事やサプリメントなどで補う必要があります。

これを必須アミノ酸と呼び、

人間の身体の生成にはなくてはならないものですが、

必須アミノ酸は単独で有効活用されないため

すべての必須アミノ酸をバランスよく摂取することが大事なのです

必須アミノ酸については、

9種類それぞれ含まれている食品が異なりますが、

肉類では牛肉、豚肉、鶏肉、

乳製品では牛乳やチーズ、

魚類では鮭、

野菜ではホウレンソウ、

豆類では大豆、豆腐、ナッツ類、

そして卵などにとくに多く含まれています

いま紹介した食材をバランスよく摂取して

髪を健康に保てるようにしてみましょう

スタッフ写真

 

 

 

 

 

 

三宮店 藤井

 

知らないと恐ろしい習慣①

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

気温も徐々に下がってお風呂が気持ち良くなる季節ですね✨

それに伴いお風呂の温度も夏場に比べて上がってる方が多いのではないでしょうか?

ここで頭皮にとって要注意!!なのがシャワーの温度です!! 40度以上のお湯で頭皮を洗ってはいないでしょうか??

「え?何?ダメなの??やってるんだけど」 て声が多く聞こえてきそうです(笑)

結論から言いますと 頭皮を洗う温度は37度〜38度がベスト!

温度が高すぎると油分を摂りすぎでこの時期は特に乾燥しやすくなり痒みやフケ、もしくは頭皮を守ろうと皮脂の過剰分泌に繋がります。

逆に温度が低過ぎても頭皮の皮脂が溶けだしてくれず皮脂汚れが残されてしまうので頭皮や髪もダメージを受けず皮脂汚れがしっかり取れるのは37〜38度がベストなんです お風呂に浸かられない方はとくに気をつけてくださいね!!

毎日頭皮を攻撃していることになり自分自身が抜け毛の後押しをしてしまっています。 今日から直ぐに改善してください

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冷えへの対策!!

 

寒い冬が、、

もうそこまで近づいてきてきましたね:;(´`);:

寒くなると、足や手の指先が冷たくなって一度冷えるとなかなか温まらない!!なんてことないですか?

冷え性は血行不良が原因で、血液が身体の隅々まで行き届かなくなってしまいます。

ということは、、、

さまざまな栄養を運んでくれる血液が

頭皮にも届かず、薄毛の原因にもなってしまいます(T-T)

では、どんな対策をとればいいのでしょうか⁈⁈

1.20分程度の有酸素運動を行う!!

ウォーキングやストレッチ、ホットヨガ、エアロビクスなど。腹式呼吸もオススメ!!

2.身体を温める食品を摂る!!

にんじん、かぼちゃ、ゴボウ、乾燥した生姜、納豆、キムチなど、

寒い場所で育つ食品、発酵食品。

3.お風呂に浸かる!!

38度から40度のお湯に1520分浸かり、

身体の芯から温める。

4.白湯を飲む!!

寝起きは体温も低下している為、

朝起きて50度ほどの白湯をゆっくり飲むことで、内臓の温度が上がり、代謝がアップ!!

その他、締め付けの強すぎる服や下着を避け血流を止めないよいにするなど。

寒さから身体を守り、身体を温めることで

ストレスも解消される為、ぜひできることからはじめてみてください(*^o^*)

古閑

三宮店 古閑

秋のパサつき

皆様、こんにちは! 梅田店の大幡です

かなり涼しくなりましたね・・・

起床時の布団から出る時間がだんだんと長くなりますね

秋はとても気持ちのいい季節なのでいろんな場所へ出かけたりするのがとても楽しみです。

でも、出掛ける前に髪を整えている時に、ふと思いました。

あれ?何だか髪がパサついているきがする・・・

いつもと同じケアをしているのに!どうして??と思いましたが、

実は秋は夏の紫外線で受け蓄積されたダメージが出でくる季節なのです!!

髪と同様に頭皮も乾燥してしまうので、

頭皮が硬くなり血流が悪くなり髪に栄養が送られにくくなってしまい

かゆみやふけ、パサつきの原因となります。

なので、しっかりとした保湿や髪を乾かす際に温風と冷風を使い

乾かしすぎないようにしたりといったケアが必要になります。

また、たんぱく質、ミネラル、ビタミンといった髪に必要な栄養も

しっかりと摂って秋のパサつきとさよならしましょう

 

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梅田店 大幡でした

 

お酒のおいしい季節

こんにちは

ビダン三宮店の藤井です

だんだんと肌寒くなってきましたね~

皆様は寒い日に何が食べたくなりますか??

私は、やっぱり鍋が食べたくなります

 

鍋と言ったらビール!!という方も多いのではないでしょうか?

鍋で温まりながら、冷たいビールを飲む!最高ですよね

ですがビールには危険が潜んでいます。。。

なんと、ビールを1杯飲むだけで、胃の温度がマイナス4度になってしまうのです

飲み続けたら。。と考えると恐ろしいですよね

身体に冷えは大敵です

しかしビダンには、お酒で冷え切った身体も

芯から温めて全身をほぐしてくれるケアがあるのです

その結果がこちら

一方井さま

 

 

 

 

 

お酒で気になり始めたお腹が

なんと一回でこんなにスッキリ!!

お腹だけでなく姿勢までよくなってますよね

 

皆様も今のうちに身体を絞って、

気持ちよく新年を迎えてみませんか

スタッフ写真

 

 

 

 

 

 

三宮店 藤井

 

 

夏の終わりのメンズ痩身

こんにちは、ビダン大津店宇野です

今回は夏終わりごろにミラクル痩身モニターとして

ご来店くださったH様のビフォーアフターをご紹介します

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前に突き出ていたお腹周りの脂肪がすっきり!

さらにマッサージにより胸筋や首、背中の筋肉も緩み

背筋が伸びているのもわかりやすいですね!

 

H様は、以前の洋服サイズよりも2サイズ大きいものしか

入らなくなってしまい、これはまずいと来店されました

体重を落とすための食事管理はもちろん、

お水の摂取や入浴法など、お家でできることは

なんでも試してみてくださるので、

サイズダウンもスルスルと、体重は1ヶ月で1.5キロマイナス!

男性は筋肉が多いのと比較的落ちやすい内臓脂肪を

蓄えている方が多いので、サロンケアと生活習慣の改善で

とっても変化が出やすいです。

夏のビールや冷たい食べ物で蓄えた脂肪は

秋、冬の間にケアしておきましょう☆
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食欲の秋

皆様こんにちは、池田店の井手です

10月も残りわずかとなり、だいぶ涼しくなってきましたね。

過ごしやすくてお洒落が楽しい秋がやって参りました

皆様は秋といえば何を一番最初に思い浮かべますか??

食欲の秋!と思ったかたも多いのではないでしょうか

本日は旬の食材を食べるメリットをご紹介致します。

まず、食は健康の基本ですよね!旬の食材は安くて栄養価も高く、

旨みや香りが豊富です。そのため、少ない調味料でも美味しく

味わうことが出来、塩分や糖分などの摂りすぎ防止になります

さらに、旬の食材はその時期のお身体が必要とする成分や

嬉しい効果をもっています

秋の旬の食材は、秋刀魚・松茸・秋茄子・秋鮭・ジビエ 料理などなど。

積極的に摂取してバランスの良いお食事をしましょうね!

お客様のお手入れに入っている際、最近よく甘いものが無性に

食べたくなるの、、、脂っこいものや味の濃いものが食べたくなる、、、

こういうお声沢山お聞き致します。

甘いものが食べたくなるとき

それはタンパク質不足のサインかもしれません!

鶏肉や赤みのお肉、大豆製品などがオススメです。

脂っこいものが食べたくなるとき

それはカリウム不足が原因かもしれません。

きゅうりなどの夏野菜にはカリウムが豊富に含まれています。

むくみの改善にもなるのでバランスよく摂取したいものですね。

ビダンでのケアはもちろん、生活習慣を見直すのも大切です

皆様私達と一緒に二人三脚で頑張っていきましょう!

以上 池田店の井手でした。

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運動をしましょう!

みなさんこんばんは!塚口店の長田です。

少しずつ寒くなってきて、体も動かしやすい季節に

なってきました。おまけに美味しい食べ物も

増えてきて体重を気にしている人も多いのでは

ないでしょうか?

体につきすぎた脂肪は効率よく運動で落としましょう。

必要なのは無酸素運動からの有酸素運動です。

無酸素運動は脂肪分解を促進し、エネルギー源として使える

状態にする効果があるので必ず有酸素運動の前にしましょう。

有酸素運動は脂肪をエネルギー源として消費できます。

脂肪燃焼は運動を始めて15分経ってから燃焼を始めるので

30分は行いましょう。

有酸素運動だけでは痩せたとしてもリバウンドしやすいので

無酸素運動で脂肪を分解しやすくして、有酸素運動で脂肪

を燃やすイメージで行いましょう。

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秋こそ免疫力アップ!!!

こんにちは☆ビダン三宮店の庄子です(^^)

秋は体調を崩しやすい時期といわれています。
その理由に、夏バテして体力が落ち免疫力が低下しているところに

大きな気温の変化も加わることで自律神経も乱れ、体調を崩してしまいやすくなるからです。

今年はすでにインフルエンザが流行しているそうですね(O_O)
こうした感染症にも免疫力が低下しているとかかりやすくなってしまいます。
免疫力をアップさせるために『体温』に注目してください!
人間の体の免疫機能は、深部体温が37℃前後で最もよく働くようにできています。

深部体温とは、胃腸を含む重要臓器の温度のことで、私たちが通常測る体温とは異なりますが、

平熱が35℃台やそれを下回る人は、深部体温が37℃以下の可能性が(゚o゚;;

体温の低さは、免疫力の低さにつながります。
深部体温が冷えているかどうか、平熱を一度チェックしてみてください(^^)

 

ビダン三宮店 庄子

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頭皮チェック

ビダン池田店 鈴木です。

今は薄毛に悩まれている方がとても多く
男性・女性問わずビダンに来店される方が多くなりました・・・
今日は少し皆様に薄毛について、お話したいと思います。
男性・女性に共通している原因が

・血行不良
・頭皮環境が悪い
・皮脂分泌が多くなり悪玉男性ホルモンの増加

他にも、ストレスやたばこ、食生活など原因はあります
原因を取り除いてあげると98パーセントの方は発毛します
大手サロンに通われて改善せず、ビダン来られる方が多いのですが
皆様同じ事をおっしゃいます。
「私の毛根はもう死んでいるから無理でしょ?」
何度もこの言葉聴きました。
頭皮チェック、お話を聞かせていただいた方のほとんどが大丈夫
毛根が死んでいるのではなく、休んでいる状態なんですよ。
詳しくお聞きになりたい方は、お気軽にご相談ください。
発毛技能士がしっかりお話をさせていただき
頭皮チェックをしてから最善の方法をお伝えします!

池田店 鈴木
チーフ

台風・・・

こんにちは。

BIDAN梅田店の小山です。

皆さん、ここ数日、超大型台風が上陸すると

ニュースでひっきりなしに報道されていますが

いかかお過ごしですか?

東海、関東地方が特に危ないとされていますが

関西でも、和歌山県や奈良県は朝から電車が止まったりと

台風の影響が出ています・・・。

どうぞお気をつけ下さいませ・・・。

お天気が回復したら、またたくさんのお客様に

ビダンにお越し頂けるのをお待ちしております。

 

 

小山 未緒

 

小山