カテゴリー: STAFF BLOG

夏がやってきますよ!!

 

 

こんにちは。ビダン明石店の大北です!

本日も天気も良くとても暑いですね。

近所の子どもはお庭で水遊びをしていました^^

あっという間に5月が終わり、もう6月がやってきました。

梅雨がやってき、梅雨が終われば・・・そう!!

夏がやってきます♪

皆さん、夏といえば何を思い浮かべますか?

海、プール、花火大会、スイカ割り・・・楽しいことだらけですね♪

家族と友達と異性と・・・たくさんの予定があるかと思いますが・・・

 

好きな人と一緒に過ごそうとしているあなた!!

お鬚、体毛、綺麗に処理できていますか?

男は毛なんて処理しないよー・・・と思っているあなた!

男性の身だしなみは必要ですよ!!

女性の約95%は男性の髭、体毛、気にしています!!

特にこの暑い時期、汗でべっとり体毛が引っ付いていたり、ニオイがこもり、菌が繁殖したり、、、想像しただけでもう・・・

もし、女性が身体の処理をしておらず、すっぴんで海へ一緒にいくと考えたら・・・やっぱり人として身だしなみはしておいた方がいいですよね?

毛の処理=女性がするもの

とおもっていませんか?

そんなあなたに!今日は!

脱毛経験者が語る(お客様)、脱毛してよかったお話をご紹介させて頂きます!!

あなたも脱毛してみようかな?とおもうかもしれません。

 

 

以前、元カノと海へ行ったときに、足もずく見たいだねと馬鹿にされていました。

それ以降恥ずかしくて海へ行けなくなり、剃刀で剃ったのですが、肌が弱く炎症をおこしてしまい、短パンを履いたり海へ行くこともなくなってしまいました。

そんな時に脱毛と出会い、痛くても毛が少なくなるなら・・・と覚悟を決めて脱毛をしました。

脱毛は痛いとネットで書かれていましたが、いざ脱毛してみると全く痛くなく、あっという間に施術が終わりました。

本当にこれだけで毛が少なくなるの?と不安でしたが、

月日が経つにつれて毛が細くなり生えるスピードも遅くなり、

炎症していた肌の調子が良くなりました。

もずくと言われていた僕のすね毛でしたがツルツルで肌も綺麗になりました。

足に自信を持ち始め、今では短パンを履き、新しい彼女にも肌綺麗だねと言われたり、同僚からも羨ましがられるほどになりました。

もずくと言ってくれた元カノには感謝しています(笑)

 

異性に言われて初めて気づくことも多いかと思います。

脱毛=女性がするもの

と思っていませんか?

早いうちに初めて今年からはエンジョイな人生送りませんか?

 

ビダン明石店では、お顔、痩身、発毛、美、健康、様々なお悩み相談を承っております。

早いうちから予防しておけばよかった、あの時勇気を出せたから今がある、などたくさんのお声をいただいております。

是非一度相談へお越しくださいませ。

 

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ビダン明石店大北

 

 

 

夏に向けて!

こんにちは

BIDAN大津店の藤井です。

もうすぐ夏ですね

服も薄着になり肌の露出も増える

季節ですよね

脱毛をすると朝の髭剃りが

楽になることや

清潔感もUPし

いいことだらけですよ~

髭や体毛が濃くお悩みの方は

BIDANまでご相談ください。

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紫外線対策は入念に!

こんにちは

BIDAN大津店の藤井です。

こんにちは

BIDAN大津店の藤井です。

紫外線がきつく成ってきましたね

これから紫外線が肌の奥まで

届きお肌のダメージも蓄積されます

肌の老化の原因の8割は紫外線です

紫外線対策は

入念に行ってくださいね

BIDAN大津店の藤井でした

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手軽に出来る有酸素運動♪

 

こんにちは!

ビダン明石店大北です!

最近では益々新型コロナウイルスの影響で外出する機会もすくなく、ストレスが溜まってしまったり、朝夜逆転している方や食事量が増えた方も多いかと思います。

世間ではコロナ太りなんて呼ばれたり、、、

本日は!

お家で簡単にできる有酸素運動をご紹介いたします!

・スクワット

日常 動作はデスクワークから家事、スマホまで、とかく前かがみになりがちですが、スクワットは頭からお尻まで一直線になるように背すじを伸ばします。 

正しいフォームで行うためには、下半身だけでなく体幹の筋肉、腹筋や背筋も使うので、美しい姿勢に必須の「感覚」と「筋力」が同時に鍛えられるのです。

・もも上げ運動

もも上げ歩きのメリット ももを上げる時には骨盤の前側にある筋肉を使うのですが、この筋肉は、歩く時に太ももを後ろから前へ動かす時に使う筋肉です。 

また、腹筋や背筋と一緒に働くことで、体をしっかり支えてくれる役割もあります。 

そのため、体を支えて良い姿勢で歩くためのトレーニングにおすすめです。

・フラフープ

フラフープには腰回りの筋肉を鍛える効果が期待でき、腰周りの筋肉を鍛えることにより腰自体にかかる負担が軽減し、腰痛を予防することにもつながると言われています。 

骨盤矯正効果骨盤が歪むと内臓の位置が下がり、下腹部が太って見える『ポッコリお腹』の原因になると言われています。

・ボクササイズ

有酸素運動で脂肪を燃焼できる 

脂肪を燃焼させやすい体質へ改善

筋トレ効果がある

爽快感で日々のストレスを解消 

蹴りが加わることで全身のダイエットになる

体のねじりでウエストやお尻などもひきしまる

・ラジオ体操

ラジオ体操第1は、腕や足を伸ばす、関節を大きく動かすといったエクササイズが特徴です。 

それに幅広い年齢層が、手軽にこなせる内容であることも優れたポイントです。

体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できます。

世間では20分以内の有酸素運動は効果が無いと言われていますが、20分以上行うことでより一層効率は良くなると言われています。

初めの内は無理に運動をするのもよくありません。

徐々に時間を伸ばし、コロナ太りにならない様に一緒に頑張っていきましょう!

私の家はフラフープがあるので自粛を機にスッキリボディーを目指したいと思います!()

もちろん運動だけでなく食事バランスも気をつけてくださいね♪

ビダン明石店では、お身体、薄毛、健康、脱毛、美、など様々なお悩み相談を承っております。

是非一度お越しくださいませ。

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ビダン明石店 大北

【BIDAN】お肌が老化する原因について。株式会社MONNALI(モナリ)を扱う理由

メンズエステBIDAN(ビダン)では元々、女性のエステサロンであるPATORA(パトラ)から生まれたサロンになります。関西で12店舗展開するPATORA(パトラ)の肌理論から体質改善の理論をメンズエステに応用したサロンになります。その結果、29年の経験と知識を活かしたメンズエステになります。お肌の悩みからダイエットの悩み、体毛や髭などの悩みを解決することができます。

 

男性も女性のお肌も同じ肌であり、アプローチの仕方は同じになります。

今回の記事ではお肌をキレイにする方法について記事にかいていきたいと思います。

 

まず、お肌が老化・悩みが増えてしまう原因について

  1. 石油系合成界面活性剤や体に負担になるケミカルな化粧品や日用品
  2. 食べ物(加工食品)
  3. お薬
  4. 間違えたケア
  5. 汚れの積み重ね
  6. ストレス
  7. 紫外線

になります。

これらがターンオーバーの低下につながります。

つまり、老化してしまうのです。

 

一つ一つ解説しますと、

【①石油系合成界面活性剤や体に負担になるケミカルな化粧品や日用品】

一般の化粧品や日用品には使用感を良くするために、シリコンや鉱物油など使用されております。さらに、匂いや色味を出すのにも合成物が使用されており、最後に水と油を混ぜるのに、石油系合成界面活性剤などを使用しております。そのような化学成分を使用された製品を使用することで、お肌や体にダメージを与えていくことになります。

 

【②食べ物(加工食品)】

コンビニ食や外食などのファースフードなど便利なものが増えてきました。しかも、味も美味しくて、食べたくなります。しかし、そのような食べ物には、添加物や合成調味料など使用されております。そのようなものが体に蓄積されることで、お肌の代謝や免疫が下がってしまいます。

【③お薬】

お薬も飲みすぎると体に良くありません、問題解決ではなく、問題対処であることを忘れないことです。一番わかりやすいのが抗がん剤のお薬です。ガン細胞も殺してしまいますが、いい細胞も殺してしまうのです。それが副作用です。

【④間違えたケア】

お肌をタオルでゴシゴシこすってしまったり、洗顔するときも泡だてずに使用してしまったりと・・・特に男性はスキンケアや正しいダイエットなどの情報が女性よりも少なくなります。

間違えたケアは悪化の原因になります。

【⑤汚れの積み重ね】

意外と多いのが男性は洗顔はするけど、クレンジングをする人がほとんどいません。

本来、クレンジングとはメイクを落とすイメージがありますが、脂汚れを落とすためにあります。つまり、男性も汗をかきますので、クレンジンは毎日しないといけないのです。洗顔だけでは、落としきれていない汚れが沢山潜んでいます。

【⑥ストレス】

ストレスはお肌に良くない!とは良く耳にします。その通りです。

ストレスとはお肌や体の細胞の寿命を短くすると実証されております。

【⑦紫外線】

紫外線がお肌に良くないのはイメージ通りになります。

光によって、お肌が軽い火傷状態になったり、メラノサイトの活性化につながり、シミの原因にもなります。紫外線は避けて、UVを塗ることも大事になります。

 

これらの7つの原因によってお肌はダメージを浴びて、悪化してしまうのです。

これらを全て解決する方法があります。

それがテロメアになります。

 

2009年にノーベル生理学・医学賞を獲得したカリフォルニア大学のエリザベス・ブラックバーン教授の論文によると、細胞の寿命を決めるのは染色体の中に存在するテロメアが短くなることで老化が進むことが発見されました。

 

つまり、上記の7つのことにより、体やお肌のテロメアが短くなるということです。

 

そこで新たな発見がありました。世の中で不老不死の生き物がいています。

それはロブスターになります。

 

そのロブスターは体内にテロメラーゼという酵素がありまして、それがテロメアの短縮を止めて、元に戻すという役割があることがわかりました。

 

つまり、老化の原因とは

石油系合成界面活性剤や体に負担になるケミカルな化粧品や日用品,、食べ物(加工食品)、お薬、間違えたケア、汚れの積み重ね、ストレス、紫外線などによる影響でテロメアが短くなることで、老化してしまうのです。

 

そこで、若返りの不老不死の成分であるテロメラーゼがとても重要になります。

エステサロンBIDANでは、そのテロメラーゼを使用できるサロンになります。

 

株式会社MONNALI(モナリ)が開発した化粧品をBIDANではケアで使用する、洗顔やクレンジング、化粧水や美容液を使用しております。マッサージジェルから頭皮のデトックスさせるジェルまで幅広く、MONNALI(モナリ)の製品を使用しております。

 

それは女性専用のエステサロンのPATORA(パトラ)でも同じものを使用しているので確かな結果と実績を得ることができます。

 

男性もこれからはアンチエイジングの時代です。

いつまでもカッコよく、綺麗なお肌でいるためにはテロメアに着目し、いかいにテロメアが短くならない生活を送る、そしてケアをすることが重要になります。

 

BIDANでは、全日本全身美容協会の理事が所属しておりまして、しっかりち教育の行き届いたエステティシャンが在籍しております。過去に何度も日本一に輝いたエステティシャンもいてるほど、お肌と体のプロとして、構えております。

 

実力派サロンとして評価をいただいておりますので、男性の方も安心してお肌や体のお手入れができるサロンになります。

 

今日はお肌が老化してしまう原因と解決方法について記事に書かせていただきました。

何かお肌やダイエットのご相談があればいつでも気軽にご相談ください。

 

リンパに沿って【毒素排出】!!!グー✊マッサージ!!

 

こんにちは(^^)

BIDAN奈良店の宮田です。

自粛でご自宅でも簡単にして頂ける、

グーだけマッサージをご紹介致します(^^)/

 

 

☆脚全体をほぐす!!!

足首から太もも、脚のつけ根までをまんべんなくほぐします。

左右の手でグーを作り、第二関節をあてながら、

上へ上へ強めにマッサージします。ひざの裏も同様に行います。

 

 

☆二の腕を強めにほぐす

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左手を右肩に添え、左の二の腕の外側を強めにマッサージ!!

右手のグーでひじから腋下リンパに流しこむイメージでおこないます。

逆の腕も同様です。

 

 

☆首のリンパをやさしく流す

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首のつけ根から鎖骨に向かって刺激します。

ここはデリケートな部分なので、力は弱めに!!!

ボディクリームなどで滑りをよくしてマッサージしましょう(*^^*)

鼻孔をくすぐる首まわりは、お気に入りのボディクリームなどで

リラックス効果プラスしちゃいましょう(^^♪

 

いかがでしょうか?

グーだけでできるので、運動・筋トレが苦手な方でも

時間を見つけて簡単にできますね(^^)/

 

水分補給も忘れず、です(=゚ω゚)ノ

 

miyata

 

 

 

 

 

 

 

ビダン奈良店 宮田

 

 

 

 

 

お喜びのお声☆彡

こんにちは!三宮店です。

先日お客様よりお喜びのお声を頂きましたので

紹介させて頂きます

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『自分の肌を理解できた!!

肌のケア頑張ります!!』

 

美意識の高いK様

毛穴の変化もしっかり見て下さり、いつもとの違いも教えてくださいます。

体感も教えて下さり、どうすればもっと綺麗になって頂けるか

一緒に悩ませて頂けるお時間がとても楽しかったです!

いつでも何でもご相談ください。

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ビフォーアフター

こんにちは

BIDAN大津店の宇野です。

最近さらに熱くなってきましたね

春になると毎年肌荒れが

ひどく悩んでいたのですが

美顔のケアで見事

改善いたしました。

こちらがビフォーアフターです

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スタッフ自身でケアのすごさを体感しています

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もう春ですね♪ 

 

こんにちは!

ビダン明石店の大北です。

 

4月に入り、桜もちらほらと開花されてきました今日この頃♪

皆様、花粉対策や紫外線対策はされていますか??

前回は花粉についてお話しましたので、

今回は!!

紫外線についてお話していきますね♪

 

皆様はいつから紫外線対策や日焼け対策はされていますか?

梅雨が明けた頃から日焼け止めや日傘をさしている方や、

日焼けしても問題ないと、紫外線対策をしていない方もなかにはいらっしゃるかと思います、、、

 

しかし!

春や秋といった季節は気温がなかなか安定せず、頭皮状態やお肌状態が揺らぎやすい季節ですが、

最も紫外線対策の注意が必要なのは春なんです!!

春の紫外線量は真夏にも負けないほど強力なもので、

夏といえば気温が高かったりするので紫外線対策や日焼け対策をされる方が沢山いらっしゃいますが、

春は気温が夏ほど暑くないので怠ってしまう方がほとんどなんです・・・

 

一言で紫外線と言っておりますが、

紫外線にもUV-AUV-Bの2種類があるのはご存知でしたか?

一般的に日焼けと呼ばれるのは、全紫外線の約5%を占めるUV-Bによるものなんです。

エネルギーが強く、主に肌の表面に作用するため、火傷のように赤くなったり、肌が黒くなる原因となります。

 

一方、UV-Aは地上に降り注ぐ紫外線のうち約95%を占めています。

エネルギー自体はUV-Bに比べて弱いものの、肌の奥の真皮層と屋ばれるところまで到達し、

お肌のハリや弾力の元となる細胞組織を破壊したり、メラニン色素を増やして、

シミの原因を作るなど老化現象に繋がります。

 

また、日焼けやシミ、シワ等のトラブル以外に、紫外線を浴びると肌は非常に乾燥しやすくなります。

紫外線が与えるお肌への影響の一つが光老化と呼ばれるものです。

お肌の表面にあるコラーゲンや、エラスチン等が破壊されてハリや弾力が低下することや、

新陳代謝が低下し、古い角質がお肌表面に蓄積されることで起こるシワやくすみ、

そして紫外線を浴び続けることでメラニン色素が生成されるシミなどです。

お肌が紫外線を浴び続けると肌トラブルが起こり続けます・・・

 

これからやってくる梅雨、夏に向けて紫外線ダメージを少しでも減らしておいてくださいね。

外出をする際には帽子をかぶったり、日焼け止めスプレーなどを使用して、

紫外線対策を行いましょう。

 

 

ビダン明石店では、お身体、薄毛、健康、美、など様々なお悩み相談を承っております。

是非一度お越しくださいませ。

 

ビダン明石店 大北

 

お風呂でできる4つのいい事!!!!其の3・其の4(^^)

 

 

こんにちは(^^)/

BIDAN奈良店の宮田です。

以前投稿させていただいておりました、

お風呂でできる4つのいい事の、其の3・其の4を

今回はお伝えいたします(^^)/

 

③水圧の力でリンパ促進!!!

★水圧によってマッサージのように体に刺激が加わり、血管やリンパ管が収縮します。逆に、お湯からあがれば弛緩した状態に。

 収縮と弛緩を繰り返すと…..

 

                               

 ポンプで押し出されるように血管や

 リンパの流れが促進されます

 冷えやむくみの改善に!!!!

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④水の抵抗により筋力アップ!!!!

半身浴中は時間があるので

エクササイズ&頭皮マッサージをしましょう!

      

水中では水の抵抗があるので

普通に体を動かすよりも筋肉の負荷が強くなり、

より高い運動効果が得られます!!

      ⇩

筋肉が増えれば、基礎代謝UP!!!!

      

筋肉は使わないとすぐに落ちるので、お風呂エクササイズは是非

習慣にしましょう!

エクササイズを行わないリラックスタイムは

頭皮マッサージがオススメです(‘ω’)ノ

半身浴で血流が良くなってるので、気持ちいいと思う力加減で

行ってください!!(*^^*)

お顔・頭皮のむくみも流してしまいましょう!!!

ストレッチだけでも血行が良くなり体の疲れもとれます!!!

自宅にいらっしゃる時間が長い今だからこそ

早速始めてみませんか?

サロンでできていない分おうちでのケア、

あなただけのホームケア!!!(^^)☆彡

今から始めても免疫力UP!!!!!

健康な毎日のちょっとした時間を

自分のための【いい事】お風呂で是非

必ずぬるめの温度設定で!笑

miyata

 

 

 

 

 

 

 

ビダン奈良店 宮田

 

 

 

 

 

 

お風呂でできる4つのいい事!!!!其の1・其の2

こんにちは!(^^♪

BIDAN奈良店の宮田です。

桜も満開ですがまだまだ肌寒い日が続きますね(>_<)

皆さま体調はいかがでしょうか?

そんな今だからこそ、お風呂でできるいい事!!

まず其の1・其の2を紹介させていただきます(^^)/

 

①血流を促して内臓を温め、基礎代謝UP!!!!

★より効果的に体を温めるには「心地いい」と感じる

ややぬるめのお湯 38℃~40℃で半身浴がベストです。

 ⇩

体を芯から温める事ができる!!

20分つかることがポイント!!!!!

じわじわと体温を高めていくことで

冷えを解消するだけでなく、脂肪の燃焼率もUP!!

 

★入浴によって温まった血液が全身を巡り体温が高まると内臓の働きが活性化(^^)!!

 ⇩

消費されるエネルギー量がUP!!!!

毎日続けると、内臓の機能は常に活性化するようになり

基礎代謝UP!!!!

 

②発汗&利尿作用でデトックス!!

お風呂に入ってる時や出た時になぜかトイレに行きたくなりませんか?!

入浴には尿の排泄を促す作用があります!!

★半身浴による長めの入浴は発汗効果も抜群\(^o^)/

この入浴を習慣づけると….汗をかきやすい体質に!!!!!

 

この様に入浴にはいい事づくしです(^^)/

お身体疲れたな~と感じたり、

健康を維持したいな~と思われる方は是非、

この機会にスタートしてみてはいかがでしょうか(^^)

miyata

 

 

 

 

 

 

 

ビダン奈良店 宮田

 

 

脱毛~ムダ毛のストレスから解放~

こんにちは♪ ビダン明石店 西坂です(^^)

今回、新たに仲間入りした、脱毛メニュー♪

 

▼朝の髭剃りの時間が面倒くさい

▼剃刀負けで肌が荒れる

▼仕事で髭がNG   等

 

このようなお悩みはありませんか?

 

今はメンズも脱毛する時代です!!✨

 

初めての脱毛だと

緊張するな。

痛くないかな・・

高くないかな・・・etc

 

考える事はあるかと思いますが
実は、ここだけの話・・・

BIDANの脱毛器が凄いって知っていましたか??

 

純国産の最新脱毛器!!!

◆安心、安全
◆早い
◆痛くない

 

痛みに弱くて過去に脱毛をあきらめた方のご相談も多くいらっしゃいます。

2月末、髭が濃いのが悩みで絶対に痛いと思って思い切って脱毛したK様!!

『え・・・なにこれ、痛くないやん(゜o゜)』と・・・(笑)

1度の施術でも
毎日してた髭剃りが2日に1回でも良くなったと日々の手間が省けて
お喜び頂いている方もいらっしゃいます(*‘∀‘)

それは、結果を重視するメディカルサロンBIDANだからこそ!!

冒頭にもお伝えした通り、純国産、最新脱毛器です✨

脱毛といっても様々な脱毛方法がございますが、当サロンでは安心して通っていただくために
高スペックの脱毛器で施術しております^^

従来の脱毛では、中々効果が感じられなかったという方や、痛くて我慢できなかったという方、
太いのは効果を感じたが産毛にはあんまりだったという方がいらっしゃいますが
その不満を解消しました!!

 

マイナス5度まで冷却されたアイスヘッドでアイシングいらずのスピード脱毛と痛みを軽減することが可能になったビダンの美肌脱毛(^^)/

 

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クリスタルヘッドに冷却機能が備わりお肌の負担を最小限に抑え、さらにはお肌の弾力性を左右するコラーゲンを生成!!加齢に負けない美肌が同時に手に入るというわけです!!

剛毛な毛や産毛、どちらにもアプローチできるように

従来の脱毛器では1種類の脱毛方法でしか脱毛できなかったですが、BIDANの脱毛器は痛みに弱くて剛毛な方にも通っていただけるように2種類の脱毛法を併せ持った施術方法で施術させていただいてます。

 

またお肌のプロがお肌状態に合わせて施術を行い、脱毛致しますのでご安心ください(^^)/

 

『腕や足の剛毛から解放されてお洒落に目覚め彼女が出来た!』

『髭の脱毛をして好印象を持ってもらえるようになり、仕事が順調に』等

自分磨きをされる方や、夏に向けて脱毛される方多くいらっしゃいます(^^)/

まだ間に合いますよ~✨✨

髭脱毛、全身脱毛ならメディカルサロンBIDANで決まりっ♪

 

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明石店 西坂

 

生まれ変わりました!

こんにちは!ビダン三宮です。

先日お客様よりお声を頂きましたので

綺麗になられたお写真と一緒に掲載させて頂きます。

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時間と金銭面の関係で5回しか施術を受けることが出来なかったが、肌に成果が出ていたので大変満足できた。

スタッフの方がたくさんお話をして下さることで、肌に関して知識がつき、自分の肌の事をより深く理解することができた。

ありがとうございました。

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1ヵ月の短い期間でしっかり通って下さり

洗顔の仕方などたくさんお話を聞いて下さいました。

みるみる綺麗になられるお肌に、

私たちも感動させて頂きました。

ありがとうございました。

お家でも頑張って維持して頂けるのを楽しみにしています!

 

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三宮店 坂本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠の質upで代謝もup♬

 

みなさんこんにちは!

ビダン大津店です

春が近づき、日中の気温も高く

暖かく過ごしやすくなってきましたね

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ぽかぽか陽気だとお昼寝

したくなりませんか?

ぽかぽかでなくても日中、強烈な睡魔に

襲われる事があるというあなた!

もしかすると夜の間にしっかり

睡眠がとれていないかもしれません(;_;)

本来人間は体内時計に従って生きているので

日中に交感神経が、夜には副交感神経が

優位になるようにできています。

ただ、寝る前のスマホ・PCでの

ブルーライト、深夜までの残業、

ストレスによる神経過敏などの原因で

本来であれば副交感神経が

優位であるべき夜に交感神経が活発に

なってしまうこともしばしば、、、

しかし良い睡眠をとるためには、

副交感神経神経を優位に

切り替えておかなければなりません。

その副交感神経への切り替えを行う

ポイントのひとつが血流です!

まずお風呂にゆっくり入り

深部体温をあげます、そして

1時間以内にベットに入り、

手足をグーチョキパーと

動かしてみてください^^

身体の中枢に集まっていた血液が

末端へ流れていき、手足先が

あたたまり、同時に深部体温が

下がっていく。このタイミングが

上質な睡眠への入り口なんです*\(^o^)/*

自律神経のバランスは発毛への近道!

自分の身体と上手に

向き合っていきましょう☆

 

ビダン大津店 宇野

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水分補給について

こんにちは、BIDAN塚口店の福井です。

皆様、1日でお水は どのくらい飲めていますか?

人の身体には水分が約60%が占めています。
人は水と睡眠さえあれば、例え食べ物がなくても2~3週間生きれますが、水を一滴も飲まないと4~5日で死んでしまうと言われてます。

生きていく上でも必要不可欠な水分ですが、飲み物であれば何でもいいという訳ではありません。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラ、トマトジュース、アルコール、牛乳など、カフェインやカリウを含む食品、飲料には「利尿作用」があり、かえって体内の水分を出してしまうことになります。

水分は体温調節をしたり、筋肉を動かす働きをする他、血液として栄養を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど、重要な役割を担っています。

成人で1日約2L~2.5Lの水分を失っており、運動をすると更に水分は失われていく為、失っていくぶんの水分は摂取していかなければなりません。

喉が乾く前に既に水分は失われているため、喉が乾いていなくても 少しづつお水を摂取していってください。

充分な水分は 、体内だけではなく、みずみずしい肌や頭皮にも繋がり、髪を健康に育てていく為にも必要不可欠です!
誰でも手軽に始められる方法ですので、是非今日から水分補給をこまめにしていきましょう!

 

塚口店 福井

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