早朝ヨガ at the beach!!

先月のことですが、社員旅行で沖縄に行ってきました(^^)
残念ながら、天気があまりよくなく、少し肌寒い二日間でしたが、みんなでワイワイ楽しい時間をすごしました!

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1番印象的だったのが、早朝ヨガ at the beach!!
瀬長島という島にいき、朝7時からヨガ!!
島のビーチは本当に綺麗で、一瞬で瀬長島が好きになりました(^^)

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ただ、、、寒い!非常に寒い!(笑)
まさかの状況に、みんなでケラケラ笑いながら帰りました( ̄∇ ̄)

ヨガは、呼吸が重要なのはみなさんご存知だと思います。
息を止めることなく、深い呼吸を行うことで全身に血液を運んでくれます(^^)。そして、脳の活性化につながるため、朝に行うことで、脳もスッキリ、朝からしっかり脳が働いてくれるんですよ(^-^)

大津店 藤原

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