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2016年10月25日 19:48:14(火)

STAFF BLOG

身体を温めましょう♪

皆様、こんにちは
BIDAN奈良店の岡田です!!

最近、めっきり寒くなってきてますが風邪など
引いてないでしょうか

 これから冬になるにつれてもっと寒くなるので
身体を温めることが大切になってきます

身体を温めるにも色々あります

ゆっくり湯船に浸かって身体を温まったり
食べるものから身体を温めたり
身体を温める食品として根菜類のごぼう、にんじん、じゃがいも、さといもなどや海藻類のワカメ、ヒジキ、うなぎなど沢山あります
暖かい食べ物を中心に食べる事で体温が上がり、血管が拡張して血行がよくなり必要な栄養を送り届けてくれますます

他にも運動をして温めたり

人の体温の40%以上が筋肉から発生するので筋肉をつけて
あげる事で新陳代謝が上がり身体が温まるので血流促進になり発毛促進にも繋がってきます

是非、皆様も身体を温めてあげてください

BIDAN奈良店 岡田
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