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2016年10月18日 17:16:38(火)

STAFF BLOG

秋太りに注意!

こんにちは!ビダン明石店の安田です!

食欲の秋となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

美味しい食べ物も増えて、体重や体脂肪は大丈夫ですか?

秋と言えば、栗、さつまいも、などなど、甘くて美味しいものが

沢山ある中で、スーパーやコンビニでも季節限定のお菓子やスイーツ

が並んでいますよね~~

スイーツは今では女性だけではなく男性の心も鷲づかみにする

ものが本当に多く、秋太りの源になっています・・・

新作のお菓子には飛びつかないようにしてくださいね!!

 

夏も過ぎ去ってしまうと体型がドンっと戻る方も多いと思います。

夏場はあんなに頑張っていたのに、やはり冬になると厚着になると

いうこともあって、ついつい油断しがち・・・

それではもったいないです!!

男性、女性問わずボディラインって大事ですよね。

人それぞれの好みもあると思いますが、男性の場合だと

マッチョと呼ばれるくらいしっかり筋肉のついた身体、

細いけど筋肉のついた身体、などなど、どっちにしろ

引き締まったボディには変わりないですよね。

筋肉の付きかたや量を見てみるとはるかに女性よりも

引き締めやすい材料を持っているので、秋の食欲に負けず

食べた分動くということを意識して行きましょうね!!

特に男性の着になる部分、胸部、ウェスト。

理想のサイズってご存知ですか??

 

胸囲:自分の身長×0.53  ウエスト:自分の身長×0.37

身長180センチの場合

胸囲:180×0.53=95.4㎝  ウエスト:180×0.37=66.6㎝

なかなか採寸されたことないのではないでしょうか??

ぜひこの数字を参考に引き締め男前ボディを作って行きましょう!!

 

 

 

yasuda

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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