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2016年10月05日 15:24:45(水)

STAFF BLOG

生ハチミツでよく眠れる

日々様々な健康・美容法を試しているのですが、効果が良かったものの一つに「生ハチミツ」があります。

寝る前にスプーン一杯の「生ハチミツ」を舐めて眠ると、朝、凄い熟睡感・スッキリ感、体力の回復を感じました。

脳は覚醒中よりも、睡眠中の方が多くのエネルギーを消費します。脳の効率的なエネルギー源(糖質)は肝臓グリコーゲンと呼ばれる、肝臓に蓄えられた糖質です。

寝る前に「生ハチミツ」を摂取すると、優先的に脳機能の回復に役立ちます。

ただし、同じハチミツでも、量販店で見かけるような熱処理・花粉除去されたハチミツではなく、少し高価ではありますが「生ハチミツ」を選んでください。(よく見かけるチューブ式のハチミツではなく、瓶詰めされてるモノに生ハチミツが多いようです。)

良質な睡眠は起床後の活力になります。一日のはじまりは睡眠からです。

「生ハチミツ」是非オススメです。

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堺東 鈴木


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