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2018年09月06日 14:13:14(木)

STAFF BLOG

食欲の秋

こんにちは☆

塚口店の松井です!!

9月も中旬になり、読書・スポーツ・芸術・・・・と何でも始めやすい秋になりましたね♪

秋といえばもう一つ!食欲の秋です!!

旬の美味しい食べ物が増え、栄養たっぷりの食材がお店に並んでいるかと思います

 

ですが、みなさんはその栄養をしっかり摂れているでしょうか!?

良いものを取り入れても消化力・吸収力が無ければ栄養は素通りです・・・

 

栄養の流れとしては①摂取②消化③吸収④代謝⑤排泄です!

 

 

どの工程でも血流が重要になってきます!!

毛細血管まで血液がしっかり流れていれば栄養素も全て吸収できます♪

 

水分をしっかり摂る、身体を温める

そしてこの5つの工程を意識して過ごしていきましょう♪

 

 

 

塚口店  松井IMG_1385

 


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