スーパーフードの魅力

こんにちはー!大津店豊田です

今、巷で話題のスーパーフード美と健康にとっても気を使ってらっしゃる皆様

なら当然、してっしゃる事とおもいますが、

スーパーフードと言っても数え切れないくらいの種類があります。

うまく、生活の中に取り入れていきたいですね

そもそもスーパーフードって何?

と、私も思ってました・・・

スーパーフードとは、『抗酸化力』にすぐれ、自然生まれの食品であること。

その中でも人間が体内で作ることの出来ない栄養素『必須栄養素』(主に、ビタミン、ミネラル、

クロロフィル、アミノ酸etc・・)を含んでいることが必要なのです。

つまり、私たちが、健康で美しく元気でいるためには

このスーパーフードを知っておいて損することはないということです

代表的なの物がアサイー、カカオ、チアシード、キヌア、ココナッツオイル、

カムカム、ウコン、ヘンプシード、アマニ油などといったところでしょうか。

しかし、せっかく栄養豊富なスーパーフードで吸収できる身体がないと

威力も半減

普段から、適度な運動をしたり、こまめに水分(水)を摂ったり、

質も良い睡眠と、バランスの摂れた食事を心がけるようにしましょう

 stoyoda

LINEで送る
Pocket