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2016年08月31日 20:23:04(水)

STAFF BLOG

簡単ストレッチで血行促進♪

こんにちは 明石店 岡崎です
 
今日は皆様にお家でできる 簡単ストレッチについてご紹介させて頂きます
 
そのストレッチ方法とは、、、
 
腰に手を当てて立つ。背中にある肩甲骨を動かす意識で、肩を大きく上下に動かして、ゆっくり呼吸を繰り返す。
 
 
ということだけなんです
 
こんなに簡単なら毎日できそうではないですか
 
ストレッチしないというよりはストレッチをして肩こりを少しでも改善する
 
ことで頭皮にもしっかり栄養を届けれるようになるので
 
ストレッチめんどくさいなぁと思われている方
 
ぜひ一度試してみてください
bidan
 
 
 
 
 
 
 
明石店 岡崎

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