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2016年05月31日 15:02:33(火)

STAFF BLOG

ビール腹撃退!

こんにちは!ビダン明石店の安田です。

6月に突入しましたね~

雨・・じめじめ・・・。

梅雨の時期がやってきましたね!

雨ということもあって、なんとなく気持ちも

落ち着くような感じもしますが、季節は徐々に

夏に近づいてきております!!

 

夏までに身体をがっちりさせたい男性も多いのでは

ないでしょうか??

そして男性に多いのはビール腹!!!

ぽっこりと出たお腹、すぐさま引っ込めたくないですか??

でもビールは飲みたい・・・

夏は特にキンキンに冷えたビールが本当に美味しい季節。

 

そういう時は、ちょっとした工夫をこなすだけで、

ビール腹とおさらばすることができます^^

 

まずは、糖質をカットした低カロリービールを選ぶこと。

各メーカーで販売されているので、自分にあったビール

を選んでみてください。

 

そして、おつまみに工夫をします。

ビールのおつまみといえば、から揚げなどの油物や肉類

が多いのですが、野菜を積極的に取り入れてみてください!

サラダに使われるドレッシングは加熱しないので、体内で留まらす

処理されやすい物になります。

枝豆もナイスチョイスです!!

 

三つ目は、お酒を飲んだ後にすぐに寝るのを止めることです。

食べてすぐに寝ると言うことは、「最も太る方法」と言えます。

おつまみと一緒にビールを飲んだらすぐに寝ることを止めるだけで

脂肪の付きかたは大きく違ってきます。

運動しているはずなのに中々体脂肪が減らない方、、、

心当たりはありませんか??

 

四つ目は肝臓をいたわって処理能力を上げることです。

アルコールの分解は肝臓で行われます。

毎日ビールを飲み続けると、肝臓は疲労して機能が低下してしまいます。

肝臓は休ませることで、機能を回復しますので「休肝日」は必要です。

そして、この休肝日の間は消化器官に負担をかけにくい野菜食を

中心に取っていただき、量も控えめにすることがベストです!

 

 

ビール好きの方の毎日の晩酌は生きる糧でもありますが、

休肝日明けの一杯は別格な美味しさを感じる事ができるはずです!

 

夏目前と言うことで、ぽっこりお腹を撃退していきましょう!

 

 yasuda

 

 

 

 

 

 

明石店 安田

 

 

 


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