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2016年05月14日 17:02:32(土)

STAFF BLOG

お腹周りの内臓脂肪

皆様、こんにちは

明石店の芦田です

内臓脂肪は、女性よりも男性の方がつきやすいと言われています

何もしなければ、食べ過ぎたり高脂肪の食事でべったりと内臓の周りに溜まってしまいますので、夏までに意識して落としましょう

内臓脂肪はつきやすいですが、落としやすいとも言われています

まずは、食事を変えましょう

お酒や油ものは控えてバランスの良い食事を取ること

そして、内臓脂肪を燃やすための運動です

この時の運動は、息を止めるような運動ではなく、早歩きのウォーキングを30分から1時間毎日続けること

筋肉がついて新陳代謝が良くなるので効率よく内臓脂肪を燃やすことが出来ます

でも、運動嫌い・・とか毎日は無理・・と言われる方

運動せずに、電流を流す事によって筋肉を太くしたり、大きく強化したりする運動法がありますよ

スポーツ選手や医療用としても活用されています

是非、体感してみてくださいおすすめです

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