腰をゆるめる

ビダン梅田店の藤井です。


突然ですが、皆様腰は大丈夫でしょうか?
自分は昔から腰を痛めやすく、疲れた時などよく腰にきます

腰は人間が動き出すときの要です。腰を痛めると、ひどいときは動けなくなってしまいますので、しっかりケアしていきたいですね。


腰が張ってしまったり、またはその予防法の一つとしてオススメなのが、アキレス腱です

前後に足を開いてゆっくり、じっくりアキレス腱を伸ばして緩めると、腰の張りが少し良くなります。人の体って、部位ごとにバラバラではなく、全体が繋がっているのだなと感じます。

 

 

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梅田店  藤井でした。

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