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2016年02月19日 19:02:26(金)

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自律神経を整える必要性

こんにちは!BIDAN枚方店の水島です!

前回、発毛と音楽についてのお話や、当サロンも常にモーツァルト音楽がかかっていたり、副交感神経を優位にする為、寝るリラックスできるような音楽をというお話をさせて頂きました

今回は自律神経についてもう少しお話させて頂きます。

自律神経とは、身体の機能を調整する働きのことです。様々な身体の不調の背景には自律神経の乱れが原因と言われています。ストレスなどの影響で、副交感神経の働きが弱くなってきたりします。

自律神経を整えるには、副交感神経の働きを強めて、自律神経の二つの神経である交感神経・副交感神経のバランスがとても重要となります

そこで今回は、簡単な方法で、自律神経を整える方法!

リラックスできる時間をとる

お忙しい中であったり、なかなか時間を取れないことあるかもですが、ぜひ意図的に、音楽、アロマ、エステなど気分をリラックスする時間を設けてみてはいかがでしょうか!

私も寝る時はモーツァルト音楽をかけながら!とお話しましたが、プラスアルファ、アロマディフュ―ザーで好きな香りを楽しみながら休みます

これまでは朝起きがとてもとても苦痛だったのですが、この方法を取り入れると、寝るときもすぐ寝られ、朝起きもビックリするほどスムーズになりました

ぜひ、リラックス時間を作って、素敵な時間をお過ごし下さい

BIDAN枚方店 水島

 


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