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2016年02月17日 18:58:38(水)

STAFF BLOG

甘いものには要注意!

こんにちは、塚口店の杉山です。

最近は甘いものが大好きな男性増えてきました!
ビダンの男性スタッフも甘いお菓子を食べて幸せそうにしている姿をよく見かけます。
ですが、甘いものは過剰に取ってしまうと
「糖化」という現象が体の中で起きてしまいます。

糖化とは…人間の体は全身タンパク質でできています!
そのタンパク質を焦がしてしまう…という恐ろしい状態です。
分かりやすく言うと、飴ちゃんを口の中に入れて同じ場所にずっと置いておくとシワシワに…
体や肌や髪の毛もこの状態と同じことになります。
つまりタンパク質が焦げて糖化することで老化を早めてしまうのです!

甘いものをとればとるほど糖化が進んでしまいます…。
が、まだ甘いものの中でも量を調節すれば食べても大丈夫な食品があります。

それはナッツやドライフルーツ、果物!

 image

とくにドライフルーツは生のフルーツに比べると、

その栄養価は3倍以上!

多いものだと10倍近くともいわれるほどです。

フルーツの甘みもギュッとつまっていて、
疲れたときのエネルギーチャージとしてもとてもオススメです。

皆様も甘いものを食べるときは少し体のためにも気をつけてみてくださいね!

 

image

塚口店 杉山


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