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2015年12月17日 10:58:06(木)

STAFF BLOG

「まごわやさしい」

「まごわやさしい」という言葉をご存知でしょうか

バランスの良い食事の事で、

最初の言葉を覚えやすく言い表したものです

BIDANでは痩身でお通いの方はもちろん、

発毛でお通いの方にも実践して頂いてあります

健康的なお肌やお体、しっかりとした元気な髪の毛を増やすためにも、

重要なポイントのひとつはお食事です

人の体は食べるものによって構成されますので、

いかに体に良いものを摂取するかというのが大切なのです

 

ま(豆)…豆腐、大豆、納豆など

ご(ごま)…ごま

わ(わかめ)…わかめなどの海藻類

や(野菜)…野菜

さ(魚)…魚介類

し(しいたけ)…しいたけなどのキノコ類

い(芋)…芋類

 

ビタミン・食物繊維・カルシウムやマグネシウム、

鉄分などのミネラル・たんぱく質といった栄養を

バランス良く含む食材を使った「まごわやさしい」

是非お食事に取り入れてみて下さいませ

堺東店 池宮

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