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2015年11月15日 15:19:39(日)

STAFF BLOG

頭皮の代謝UP!!

頭皮の新陳代謝を高めるには・・・

①程度な運動を取り入れる

運動をすることで、血液の循環が良くなるからです。

ウォーキング・ランニング・ラジオ体操など、自分にあった適度な運動量で新陳代謝を高めましょう。

②頭皮マッサージ

直接、指で頭皮を刺激することで、血行がよくなります。

爪を立ててマッサージをすると、頭皮ににダメージを与えてしまいます。

指の腹で優しく頭皮を揉むようにマッサージしましょう。

③新陳代謝を高める食材を摂取する

唐辛子・生姜が摂取しやすい食材です。

これらに含まれる辛味成分が、新陳代謝を促す働きがあります。

やり過ぎも逆効果!!

少しずつ、毎日続けましょう!!

 

松田

 

 

 

 

 

 

 


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