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2015年10月08日 16:06:13(木)

STAFF BLOG

美しい姿勢で☆

皆様こんにちは! 奈良店の吉川です。 ますます、肌寒くなってまいりましたが、 体調等は崩されていらっしゃいませんか??? 今日は、普段日常生活で意識するだけで!!! 簡単に代謝アップ法をお伝えしますね。 そうです!!!姿勢を少し意識するだけで、代謝もアップ☆☆  普段、どのような姿勢されていますか?? では、姿勢が悪いとどうなるのか?!?!? まず、①肩こりや腰痛の原因に。。。 首や肩とお体に負担がかかりやすくなり、血液循環も悪く>< ②集中力の低下やイライラしやすく。。。 そう、心にも悪影響なのです>< 姿勢が悪いことにより、背骨が歪みへと…そして肺を圧迫してしうのです。 呼吸も浅くなり、集中力が低下へ。。。 全身へ酸素も運べない(;▽;)⇒頭皮にも栄養も届かない>< ③ニキビが出来やすくなる 姿勢が悪いだけで、身体の臓器を圧迫することになるのです>< うまく機能しなければ。。。体も悲鳴を上げます。 そして、頭皮やお身体、お肌にもニキビができやすく>< ④睡眠の質も悪くなる 悪い姿勢だと、どっと疲れやすくなり、身体にコリや痛みがあると 筋肉が硬直したままになるので、寝つきが悪く。。。 深い睡眠が取れなかったり>< と悪影響ばかりです!!!! 日頃少しの意識だけで、健康状態をキープすることが出来ます(^O^)  一度このように、壁に立ってみてください!!! 顎を引き、お尻を引き締めて、おへそに力を入れます☆ これが通常の姿勢です!!! 一度皆様も、再確認されてみてくださいね!! よ5


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