パソコン・スマホ・ゲームも薄毛の原因…!?

こんにちは!

本日は、現代人には欠かせない

パソコン・スマホが薄毛の原因になるかもしれないという

ショッキングなお話を聞きましたので、皆様にもお伝えしたいと思います。

まず、長時間パソコンやスマホを使っていると
何がいけないのか…

まばたきが減る

眼球の動きも小さくる

眼筋への血流が減る

目が疲れ出す

肩の動きが長時間止まることにより、肩凝りに

血流が悪くなる

その先の頭皮の血流も悪くなる

血液が頭皮に巡りにくい環境が長時間続く

脱毛がはじる

お、恐ろしい…

皆様お仕事でパソコンやスマホは使いますよね?
私もまさに今このblogをパソコンでアップしているところです。

使わないとお仕事できないので、

★30分~1時間おきに軽いストレッチ
★こめかみマッサージ
★職場に電子レンジのある方は濡れタオルをチンしてホットタオルを首にまく
★育毛エッセンスをふってスースーさせる

など、こまめに血流をよくしてあげたり、息抜きをしてください。

水分補給も大事です(^^)
白湯だと、体も暖まって水分補給ができるので良いですね。

また、眼精疲労が起こると
ビタミンB群・L-システインという栄養素が目の
疲労回復のためにかなり消費されてしまうので

ビタミンBが豊富に含まれている食べ物
焼豚・玄米・納豆・卵・バナナ

L-システインが豊富に含まれている食べ物
豚肉・しゃけ・卵・ブロッコリー・にんにく・たまねぎ

お昼のお弁当に玄米の豚のしょうが焼き、おやつにバナナがいいですね…美味しそう(^^)

またL-システインは二日酔いやアンチエイジングにも効果があるとか…

働く男性の味方ですね^^

それでは、頭皮に優しく、体にも優しく
お仕事頑張りましょ~!((o( ̄ー ̄)o))

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