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2015年08月16日 22:08:15(日)

STAFF BLOG

野菜が身体に良いっていうけど・・

 

こんにちわ

堺東店の小野です♪

今日は7月最後の日!明日から8月なんて早いものですね~

暑い日が続いていますが、皆様食欲は落ちていませんか?

この時期にあまり食事が摂れず、栄養が不足してしまうと、秋冬になって身体に疲れや不調が出てきてしまいます

体の中、つまり内臓が良い状態でなければ、肌や筋肉はもちろん

髪にも良くありません

内側を整え、綺麗な髪、肌を作っていく為に、毎日必要な栄養素は摂りましょう!

さて、本題です!

野菜ばかりとっていいればいいかと言うとそうではなくて

野菜の栄養を吸収しやすくする為に、他にも色々な栄養素をとる必要があるんですね!

だから、バランス良く食べなさいといわれるのはそういうことです^^

夏バテしないように・・・お肌や髪の毛のために、野菜に加えて

大豆類、ごまやナッツ類、海藻類、魚類、キノコ類、芋類など上手に食べたいですね♪

私は、青汁でバランスの摂れた生活を頑張っています!

この青汁の秘密は、私やスタッフに聞いてみてください・・・(笑)


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