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2015年07月12日 20:39:45(日)

STAFF BLOG

ダイエットは行動と知識

皆様、こんにちは

前回はお食事する時間が大切な事をお話ししましたね

実は、食べても太りにくい時間と、食べるともれなく脂肪として

蓄積される時間があるのです

それには、BMABL1(ビーマルワン)という身体の機能を正常

にするタンパク質が関係しています

ビーマルワンが少ないと食べても太りにくく

逆に、多いと蓄積されてしまいます

AM10時ーPM18時はビーマルワンが少ないので

食べても太りにくく

PM10時からAM2時はビーマルワンが多いので

この時間の消化、吸収はNGです 食べてはいけない時間です

遅くまで起きておられる方、気をつけて下さいね

ビーマルワンが最も少ないのは、PM2時なので、そこに合わせ

ると、12時の食事がベストですよ

お昼間は活動もしてるので、エネルギーが必要です

ビタミン ミネラル タンパク質等意識して

身体に良くて、美味しいものを心を満たしながら

よく噛んで召し上がって下さいね

 

食べることは生きること

自分が口にしたものが自分の身体になりますよ

次回は感覚性特異性満腹についてお話しさせて頂きますね

 

 

                 明石店 芦田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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