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2015年07月12日 16:49:35(日)

STAFF BLOG

半身浴に飽きた人必見!!!

 

こんにちは★明石店の松井です(^^)

今日はおすすめの入浴法についてお話したいと思います!

私はよく半身浴をしていたのですが、最近飽きてしまっていろいろな入浴法を調べていました・・・そしてついに興味深い入浴法を見つけ実践してみるととても私に合っていたので今ではお気に入りです♪

 

その名は・・・・中温反復浴    です!

お湯の温度は39度
浸かり方は基本的に肩まで浸かります★
しんどくて肩まで浸かれない方は湯温を調整してくださいね!
そして、入浴と休憩を挟んでいきます(^^)

~例~

①かけ湯
②入浴(5分)
③休憩(シャンプーなどする 5分)
④入浴(10分)
⑤休憩(冷水浴びるなど 5分)
⑥入浴(10分)

このインターバルを無理のない範囲で繰り返します!
汗をたくさんかけますし、スッキリしますよ~!
この入浴法で足のむくみがましになったというお客様もおられました☆

また、この入浴法はジョギング2、30分と同じ消費カロリーなんです!!すごいですよね!!!

ダイエット中の方、冷え性の方是非一度試してみてください♪

 

明石店        松井


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